9 étel a reumás ízületi gyulladásra, az ájurvéda szerint

A reumás ízületi gyulladásra szánt ételeknek csillapítaniuk kell a Vata dosha-t és csökkenteniük kell az amát (metabolikus toxinok). Megmagyarázzuk.

A rheumatoid arthritis (RA) egy autoimmun rendellenesség, amely krónikus gyulladásos és szimmetrikus polyarthritist okoz.

A reumás ízületi gyulladás összefügg az ayurvéda amavata állapotával, mivel az amavata jellemzői nagyjából megegyeznek az RA-val.

Az amavatában a Vata dosha súlyosbodása és az ama felhalmozódása az ízületekben.

Ebben a rendellenességben, amikor az ama lokalizálódik a test szövetében vagy az ízületekben, ez fájdalomhoz, merevséghez, duzzanathoz vagy gyengédséghez vezethet.

Ideális esetben a rheumatoid arthritisben szenvedő ételeknek meg kell gyulladniuk az emésztőrendszert (agnideepan), fokozniuk kell az emésztetlen anyagok emésztését (amapachana), karminatívaknak kell lenniük (vatanulomaka), és meg kell nyugtatniuk a Vata-t (vatashamaka).

A reumás ízületi gyulladás (Amavata) ételei: az ízületek gyulladása

Íme néhány étel a rheumatoid arthritis vagy az amavata kezelésére. 1,2

1. Szemek

ízületi

Az olyan szemek, mint a hosszú szemű rizs, a vörös rizs (rakta shali) vagy a 60 napon belül betakarított rizs, vagy a rövid szemű rizs (shasthika), az árpa (yava) és a köles (kodo vagy a rókaköltő), jóak az RA számára.

Ezek az ételek könnyűek és könnyen emészthetők. Az árpa magjai és az árpából készült egyéb termékek csökkentik a gyulladásos markereket.

2. Hüvelyesek és hüvelyesek

Különösen a csicseriborsó és a lógram jó étel a rheumatoid arthritisben. Valószínűleg ismeri a csicseriborsót, mivel a hummus és más snackek széles körben elérhetők az Egyesült Államokban.

A Horsegram egy kiadós, rostokkal teli gabona, amelyet az indiai piacokon találhat meg.

Ha szeretne többet megtudni az ayurvedáról és arról, hogyan segíthet az autoimmun betegségek kezelésében, nézze meg Dr. Akil Palanisamy alábbi tanfolyamát.

3. Langyos víz

Igyon langyos vizet vagy gyömbéres teát/gyömbér vizet. Ez elősegíti az emésztést és a metabolikus toxinok eltávolítását (ama).

A rendszeres forró víz ivása könnyebbé teheti az ízületeket és javítja a rugalmasságot a reumás ízületi gyulladásban.

4. Gyümölcsök és zöld leveles zöldségek

A zöld leveles zöldségek és gyümölcsök sokféle polifenolt, bioflavonoidot, katechint, karotinoidokat, C-vitamint, riboflavint, E-vitamint és alacsony molekulatömegű vegyületeket tartalmaznak. 3

Ezeknek az alkotóelemeknek antioxidáns, fibrinolitikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságaik vannak.

Keserű ízű zöldségek, például a neem (Azadirachta indica), a palacktököt, a keserű tököt, a hegyes tököt, a padlizsánt, a dobpálcát és a libacombot (chenopodium) ajánlják. A keserű ízt megtalálhatja a sült saláta kitûnõben, a pitypangzöldben, a radicchio-ban és a kelkáposztában is.

A gyümölcsök, mint a bogyós gyümölcsök (eper, fanyar cseresznye, vörös málna), az avokádó és a görögdinnye hasznos élelmiszerek a rheumatoid arthritisben.

További ételek a reumás ízületi gyulladásra

5. Fűszerek

Hasznos fűszerek közé tartozik a gyömbér, a kurkuma és a fokhagyma, amelyek segítenek megakadályozni az ízületi változásokat a csontokban.

A fűszerek ízet adnak ételének, és emésztést elősegítő hatásuk mellett antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkeznek.

6. Író

Két fokhagyma gerezd 2 uncia íróval kiváló napi ital és otthoni gyógymód a reumás ízületi gyulladás ellen.

7. Vadállati hús

A hagyományos íróval készített dzsungelbokrok-hús kiváló étel a rheumatoid arthritisben.

8. Régi bor

Szerény mennyiségben természetesen.

9. Ricinusolaj

Keverjen össze egy evőkanál ricinusolajat egy pohár tejbe, és lefekvés előtt vegye be. A ricinusolaj tisztítószer. Előre kell figyelmeztetni, természetes hashajtó és hasmenést okozhat.

Kérjük, konzultáljon egy ájurvédikus szakemberrel, mielőtt kipróbálná a rheumatoid arthritis e cikkben említett gyógymódjait és ételeit.

Hivatkozások

  1. Prof. Sidhinandan Misra, Bhaishajya Ratnavali, 29. fejezet, 226–228.
  2. Srí Lakshmi pati Shastry Yogratnakar fejezet Amavata Pathya Apathya Chowkhamba Prakashan, Varanasi.
  3. García-Closas, Reina és mtsai. „C-vitamin, E-vitamin és specifikus karotinoidok étrendi forrásai Spanyolországban.” A British Journal of Nutrition, Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, 2004. június, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15182404.

Szólj hozzá

A megjegyzéseket a megjelenés előtt jóváhagyjuk.