Vállalati fitnesz és aktív időskor

Rap on Wraps: Csinálj karcsúsító pakolásokat?

Doug Trefun, 2014. június 6-án, pénteken

Van egy régi mondás: "ha túl jó ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is". Egészségügyi fitnesz szakemberként sok időmet azzal válogatom, hogy mi működik és mi nem. Általában, hogy megtudja, milyen munkákat néz meg a kutatás, tanulmányok, személyes tapasztalatok stb. Ami nem működik, általában rendezi önmagát, vagy abbahagyják az inforeklámok sugárzását. De mi van ezekkel a „karcsúsító pakolásokkal? Kik ők? Dolgoznak?

A karcsúsító pakolások nem olyan legújabb tendencia, hogy a testrészeket műanyaggal vagy kendővel tekerik be, és utána meghökkent a hüvelykek elvesztése. A burkoló cég, amelyet példaként használok, azt mondja, hogy termékük levágja, tonizálja, meghúzza és segít csökkenteni a narancsbőrt. Hogy igazságos legyek, meglehetősen hosszú felelősségi nyilatkozatuk van arról, hogy a pakolások csak kozmetikai használatra szolgálnak, és nem segítenek a fogyásban.

De van-e valami, ami alátámasztaná ezeket az állításokat?

Nem. Lehet, hogy ez nem meglepő, de nagyon kevés tanulmány készült a karcsúsító pakolások hatékonyságáról. Ez magában foglalja a cellulit szinte minden otthoni kezelését is. Legyen körültekintő, ha őszinte véleményeket keres az interneten, mivel a legtöbb vélemény lényegében fizetett hirdetés.

Dolgoznak?

Igen, de csak ideiglenesen. A karcsúsító pakolásoknak nincsenek hosszú távú előnyei. A permetezőbarnához hasonlóan az „eredmények” végül elmúlnak. Beszélhetnék erről részletesen, és elmondhatnék mindent az emberi test csodálatos anatómiájáról. Vagy végezhetünk egy kis kísérletet.

Zoknit viselsz? Igen, jó! (nem, keress valakit, aki van). Most emeld fel a nadrágszárat, és húzd le a zoknit. Van olyan lenyomat, ahol a zokni volt? Kicsit kisebb a lába ezen a területen? Fantasztikus! Kérem, ez 19,99 USD lesz.

Mi működik?

Egészséges táplálkozás és testmozgás. Használja ezt az 59,99 dollárt személyes edzés vagy csoportos edzésbérlet vásárlásához. Bármely testrészed karcsúsítása testmozgással időbe telik, és bármi, ami „hüvelyk percben” ígér, megpróbál eladni neked valamit. A tiszta étkezést és a testmozgást nem pótolhatja.

Cserélje ki a feldolgozott ételeket friss gyümölcsökre és zöldségekre, sovány hússal együtt. Adagmérete valószínűleg használhat némi átalakítást; próbáljon meg egy hétig mérni a megfelelő adagméretet, hogy jobban megértse, mit eszik valójában. Indítson el egy ételnaplót, hogy segítsen nyomon követni, mikor eszel és miért, talán akkor eszel, ha unatkozik vagy fáradt. Ez segít megérteni az ételeket kiváltó kiváltó tényezőket.

Szeretné levágni középszakaszát a régi divat szerint? A kezdéshez próbálja ki ezt a kezdő edzést: