Fogyás: A karcsúsító teák valóban működnek? Szakértő ezt elárulja a népszerű étrendről

A SÚLYFOGÁS fogyatékosságokkal érhető el. Az utóbbi időben a fogyókúrás teák népszerűvé váltak a fogyókúrázók körében. De vajon valóban működnek-e, és a fogyókúrázóknak óvatosnak kell-e lenniük? A vezető táplálkozási szakember, Lily Soutter osztja meglátását.

Ma reggel: A táplálkozási szakember felfedi a legtöbb egészséges szuperélelmiszert

A fogyókúrás étrendek sokféle formában és formában léteznek. A közelmúltban növekvő tendencia figyelhető meg a fogyókúra érdekében fogyókúrás vagy méregtelenítő teák fogyasztásában. A hírességektől kezdve a közösségi média befolyásolóiig sokan dicsekednek a termékkel a fogyás eredményének elérése érdekében. De valóban működik? És a karcsúsítóknak óvakodniuk kellene a hátrányoktól, ha erre a fogyókúrás módszerre támaszkodnak. A teák általában egészséges italok, különösen a gyógyteák, például a zöld tea, amelyekről bebizonyosodott, hogy elősegítik a fogyást. A zöld tea vegyi anyagokkal rendelkezik, amelyek fokozhatják a fogyást. Ezeket a vegyi anyagokat katechineknek nevezik, és úgy tűnik, hogy növelik az edzés során elégetett zsír mennyiségét. Ami a méregtelenítő teákat illeti, valójában nincsenek olyan klinikai vizsgálatok, amelyek igazolják, hogy jó eszköz a fogyáshoz.

Kapcsolódó cikkek

Fogyás: A karcsúsító teák valóban működnek? Szakértő felfedi ezt a népszerű étrendről

A legtöbb méregtelenítő teát az étrendre és a testmozgásra vonatkozó utasításokkal adják el, ami egy héten vagy annál hosszabb „tisztító” időszakban lehet. Ezek az utasítások javasolhatják az egészséges táplálkozást vagy a nagyon keveset.

Gyakran a méregtelenítő teákat és más termékeket forgalmazó vállalatok erőteljes testmozgást javasolnak, amely állításuk szerint segíthet a méreganyagok kiürítésében a szervezetből.

A nagyobb testmozgás mellett egészségesebb táplálkozás vagy nagyon keveset esés fogyást eredményezhet.

Ezért a méregtelenítő teák fogyasztása során a fogyás nem a tea eredménye, hanem azért, mert diétázók vagyunk, valójában csökkentjük a kalóriabevitelüket és növeljük a kalóriateljesítményt.

Lily Soutter vezető táplálkozási szakember beszélt az Express.co.uk-nak a méregtelenítő vagy fogyókúrás teák mögött meghúzódó igazságról, figyelmeztetve a fogyókúrázókat, hogy óvakodjanak az ilyen teáktól.

Súlycsökkenés: A fogyókúrás teákat jóváírták a fogyásért (Kép: Getty Images)

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

Lily londoni táplálkozási szakértő, aki a munkahelyi wellnessre és a gyakorlati, fenntartható és pozitív étrendi változásokhoz szükséges eszközökre szakosodott, elfoglalt időzítéstől függetlenül. Gyakran szerepelt az ITV This Morning című műsorában Holly Willoughby és Phillip Schofield mellett.

Elmondta: „A fogyás teáit és a„ lapos hasokat ”a hírességek nagyon támogatták, és rendkívül népszerű dühekké váltak. A gyógyteák e kínálata azt állítja, hogy fokozza az anyagcserét, tisztítja az emésztőrendszert és csökkenti a puffadást. Ezen cégek közül sokan az influencerekre támaszkodva hirdetik azt az üzenetet, hogy teájukkal ugyanolyan lapos pocakot hagy maga után, mint az övék. "

Lily elárulta, hogy a legtöbb tea tartalmaz egy Senna nevű összetevőt.

Senna összetevőként működik, és ez lehet a fogyás oka, ugyanakkor más súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethet.

Folytatta: „Nem csak meggyőző bizonyíték van ezeknek az egészségre vonatkozó állításoknak az alátámasztására, hanem a teákon belül egy Senna nevű közönséges összetevőt használnak, amely hashajtóként működik.

Kapcsolódó cikkek

Súlycsökkenés: Lily Soutter táplálkozási szakember figyelmeztette a fogyókúrázókat, hogy óvakodjanak a fogyókúrás teáktól (Kép: Getty Images)

Súlycsökkenés: A legtöbb fogyókúrás teát tartalmaz egy összetevő, amely hashajtóként működik (Kép: Getty Images)

„Senna irritálhatja a gyomor bélését, és görcsöket és hasmenést okozhat. Az IBS-ben szenvedők számára a senna csak felizgathatja a tüneteket. Ha ezeket a teákat nagy mennyiségben fogyasztják, azok akár a szervezet elektrolit-egyensúlyának megzavarásához vezethetnek, ami hosszú távon szívproblémákat okozhat. "

Hozzátette: "A valóságban az összes senna fokozza a bélmozgást, ami rövid távon karcsúbbnak és laposabb gyomornak érezheti az embereket, de a zsírvesztésre semmilyen hatása nincs."

Lily azt tanácsolta a fogyókúráknak, hogy inkább változatos étrendet alkalmazzanak, mondván: "Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend betartásával és a fokozott testmozgással kalóriadeficitbe kerülhetünk, ami kulcsfontosságú a fogyás szempontjából."

Egyes fogyókúrázók strukturáltabb tervet válthatnak a fogyás érdekében.

Eközben mások dönthetnek úgy, hogy életmódjukat átalakítják, hasonlóan Lorraine Kellyhez, aki két edzésméretet csökkentett azzal, hogy többet gyakorolt.