Hogyan lehet lefogyni, felfedte egy nő, aki kivágta ezt a meglepő ételt és két követ elveszített

Súlycsökkenés: Egy nő megosztotta, hogyan lehet fogyni, feltárva a legjobb étrendjét és a fogyás edzését.

Súlycsökkenés: Ez a nő több mint két követ elveszített, miután kivágott egy bizonyos ételt

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

Egy nő, aki két kő fölött ontotta a diétát és a testmozgást, pontosan elmagyarázta, hogyan tette ezt.

A Reddit-hez eljutva a nő, csak a „_falconx” felhasználónévként ismert, megosztotta a képeket előtte és utána.

Még egy képet is mellékelt magáról az útja felén, hogy megmutassa a fejlődését.

Felfedte, hogy 23 és 5’4 éves ”.

Két és fél évvel később pedig két kővel, két kilóval könnyebb és sokkal magabiztosabb a megjelenésével.

Kapcsolódó cikkek

Az intervallum edzés elégette azt a zsírt az alsó hasamon, és megfeszítette az egész testemet

Elmagyarázta, hogyan csinálta, és így írt: „A legnagyobb különbséget a HIIT kardio jelentette. 45 percből egy órás állandó állapotú elme zsibbadás kocogásba/kardióba 20 perc szuper intenzív intervallum sprintelésbe.

„Azt hiszem, erre vagyok a legbüszkébb. A dundi múltam SOHA nem gondolta volna, hogy képes leszek sprintelni, és most olyan képzett sprinter vagyok, hogy a legtöbbet kell tennem, csak hogy izzadjak.

„NEM volt mindig ilyen. Az évek során csecsemő lépéseket kellett tennem, hogy képes legyek futni és felépíteni a szív- és érrendszeremet.

- Az intervallum edzés elégette azt a zsírt az alsó hasamon, és megfeszítette az egész testemet.

„Ami igazán új szintre lépett, az az összetett gyakorlatok hozzáadása volt, alacsony súlyt emeltem (30–40 font), és nagy ismétléseket végeztem a tüdő, a guggolás és az osztott guggolás során. E két dolog kombinációja megfeszítette az egész testemet.

Súlycsökkenés: Az intervall edzés kipróbálása után a nő karcsúsodni kezdett