A Rapper Action Bronson elárulja, hogyan vesztett el több mint hat követ három hónap alatt

A 36 éves rapper sokkal karcsúbb

Sokan alkalmazták a lezárási helyzetet egészségi állapotuk és közérzetük felmérésére. Action Bronson kiemelkedő példa.

elárulja

Az elmúlt három hónapban a New York-i rapper több mint 90 fontot fogyott - nagyjából 40 kilogrammot, vagyis hat követ.

Ez egy fene a fordulat.

Bronson 363 fontot nyomott az év elején - alig 26 kő alatt. Ezt az étel iránti megszállottságának és az életére gyakorolt ​​befolyásának tette le.

Az Instagramon írva Bronson azt mondta:

A testépítő bebizonyítja, hogy az átalakító fotók mennyire könnyen kezelhetők a közösségi médiában

"Olyan úton jártam, amely egyenesen a temetőig vezet.

"A sportért való étkezés meghozta az áldozatokat, de ez az én hibám, és rajtam múlik, hogy kijavítsak. Tartozom magamnak és a családomnak. Elértem 363 fontot, és megdöbbentem és féltem."

Mielőtt főállású rapper lett volna, Bronson a Big Apple szakácsa volt, de soha nem hagyta el teljesen a kulináris világot.

Az étkezésnek szentelt utazási műsort vezette F ** k Ez finom, amely Vicelanden sugárzott.

Hogy igazságos legyek Bronsonnal szemben, azok a nagy, anya ** király steakek túl jól mutatnak ahhoz, hogy elutasítsák őket.

Hogyan fogyott az Action Bronson több mint 90 kg súlyban

A Halo Top fagylalt új gooey csokoládé brownie verziót dob ​​piacra

A fogyásnak nincsenek titkai. Arról szól, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon az étrenddel, és komoly vasat pumpáljon a további zsírvesztéshez.

Az év elején a TMZ-nek nyilatkozva Bronson elmondta, hogy a súlycsökkenés átalakulása következetes súlyzós edzés, kardió, gyümölcsléfogyasztás és alacsony kalóriatartalmú ételek főzése volt a családjának.

"Futok, elvégzem a fekvőtámaszokat, sok kardió munkát végzek" - mondta.

- Sokat gyümölcslek és naponta kétszer iszom zöld levet.

Gyors pillantás Bronson Instagram edzéseire azt mutatja, hogy az edzőteremben ölte meg, és nagy következetességgel is.

A gumiabroncsok egy fantasztikus teljes testgyakorlat, amely hajónyi kalóriát éget el. Gyakorlatilag a test minden izomcsoportját hasznosítják, és nyers, robbanóerőt fejlesztenek.