Sue Lost 96 kg hat hónap alatt

lost

Szia! Itt vagyok eddig ....

A keto-t 2015. február 12-én kezdtem. 5’7-kor 272-es voltam, és most 176-os vagyok. Ez 96 font veszteség, és számítva, alig több mint hat hónap alatt!

Azt gondolom, hogy a 150 jó súly lesz számomra - meglátjuk. A fogyásom most kissé lelassult. Növelni fogom a kardiót (az 5k séta/futás intervallum alkalmazás a kedvencem), és hozzáadom az ellenállás edzését, bármennyire is utálom a súlyemelést!

Eddig a pontig úgy érzem, hogy a diéta egyszerű volt, és a súly kissé elolvadt! A Ruled.me az a hely, ahol recepteket és tanácsokat adhatok - minden szempontból a Keto számára.

Az az őrület, hogy több mint 10 évvel ezelőtt John Hopkinshoz hoztam a ketogén diétát ritka rohamzavarának, a Lennox Gastautnak a kezelésére, amelyet napi több mint 100 roham jellemez. Öt barbituráton volt, az indukciós hét végén pedig elválasztották az összes gyógyszertől és rohammentesen!

A fiam nemrég elhunyt a rohamokkal nem összefüggő egyéb egészségügyi állapotai miatt. Ez vezetett a stresszhez és a túlevéshez, ami végül életem legnagyobb súlyához vezetett, 272. Soha nem számítottam rá, hogy ez a diéta ennyire életváltoztató lesz számomra. Bizonyos szempontból ennek felülvizsgálata közelséget ad a fiamhoz még most is, amikor már nincs velem. Az étrendet másként alkalmazzák a fogyás és a rohamkontroll érdekében, és a Ruled.me segített megérteni a különbségeket. A Ketogén diéta új életet adott nekem. A lányom focista az egyetemen, és most először nem vagyok a kövér és morcos focimama a pálya szélén! Köszönöm, hogy ezt lehetővé tetted, és hogy az általános iskola óta először segítettem az egészségemben! Nagyra értékelem az Ön által nyújtott információkat és támogatást!
Mi a kedvenc recepted a Ruled.me-től?
Mindenképpen a „Konyhai mosogató” alacsony szénhidráttartalmú pizza.

Mi a kedvenc összetevője a ketogén receptek készítéséhez?
Mandulaliszt. Lehetővé teszi a kéreg és a pékáruk elkészítését!

Mi az/volt a motivációd a pályán tartáshoz?
A lányomnak most példaképe ÉS egészséges anyukája van. Ennyi motivációra van szükségem!

Találkozott már valaha egy istállóval? Ha igen, hogyan túlléptél rajta?
Igen! Még Ketóval és testedzéssel is elértem egy fennsíkot. Időszakos böjtöt alkalmaztam a Keto diétával együtt, és bár a fogyásom most lassult, mivel kevesebb vesztenivalóm van, este 8-ra befejeztem az étkezést, és másnap csak 12:00 után nem ettem többet, biztosítom, hogy addig folytatom, amíg el nem érem a célsúlyom, amelyet most meg kell határozni (látnom kell, mi néz ki jól rajtam!). Jelenleg 272-ről 168-ra csökkentem, ami 104 font veszteség! 41 leszek ebben a hónapban, és 8. méretet viselek. 24-es méretben kezdtem! Egész felnőtt életemben nem voltam 8-as méretű!

Hogyan hallott a keto-ról, és miért kezdte?
Érdekes módon akkor hallottam először Ketóról, amikor két évvel ezelőtt halmozottan fogyatékkal élő fiamnak rohamzavarát, Lennox Gastaut-szindrómát diagnosztizálták. Napi több mint 100 roham jellemzi, amelyeket a tipikus rohamokkal nehéz ellenőrizni. A fiam hat barbituráton volt, és még mindig rohamai voltak. John Hopkins-ba utaztam vele, hogy az étrendet próbaként adják be. Egy héttel később rohammentesen jött haza! 12 évvel később megdöbbentem, hogy újra meglátogattam az étrendet a fogyás érdekében, és hogy sikereket érjek el. Úgy érzem, ő az őrangyalom, aki segít abban, hogy egészséges legyek a lányom számára.

Milyen aspektusokban változott meg az életed a keto megkezdése óta?
Keto megváltoztatta az életemet, és semmiképp sem érzi diétának. Nem érzem úgy, hogy nélkülöznék tésztát, rizst, kenyeret és burgonyát vágva az ételeimből. Most méregnek tartom őket! Energiám a tetőn van, és sokkal boldogabb ember vagyok, ha a közelben vagyok. A vérnyomásom és a koleszterinszintem normalizálódott, és most már bármelyik boltban vásárolhatok ruházatot, míg néhány üzlet egy kis részére korlátozódtam. Aktívabb vagyok, és képes vagyok élvezni az életet. A Keto felelős ezekért a változásokért!

Milyen tanácsot ajánlana azoknak az embereknek, akik most kezdik a keto-t?
Ha egyszerre abbahagyja a Pepsi-t, ahogy én tettem, és nem kedveli különösebben a vizet, vásárolja meg az ízesítő csomagokat 0 szénhidráttal és 5 kalállal, például Orange Crush vagy Hawaiian Punch az íz hozzáadásához. Továbbá, ne gyakoroljon azonnal. Csak kezdje el Ketóval. Amint jobban érzi magát, alapértelmezés szerint VÁLNI szeretne gyalogolni, futni, túrázni és általában csak aktívabb lenni!