Egészséges extra gluténmentes szódás kenyér Karcsúsító világ

Egészséges extra gluténmentes szódás kenyér - tökéletes oldal minden kedvenc leveshez, pörkölthez és rakott ételhez.

gluténmentes

Sok olyan olvasóm van, akik gluténmentesek, vagy intoleranciájuk van, vagy családjuk egy másik tagja teszi, és egy dolog, amit nagyon nehéz megtalálni, egy gluténmentes kenyér, amely egészséges extrának minősül, nem is beszélve arról, hogy általában amelyek igen drágák.

Nos, örömmel fogja tudni, hogy van ez a remek receptem a gluténmentes szóda kenyérhez, amely zabot használ, meglehetősen olcsó és könnyen elkészíthető, és csak 1 HEb adagonként. Nagyon kicsi a szinértéke a sütőpornak és a szódának, de mivel a kenyér 3 embert szolgál fel, ezek a szinhúzások elhanyagolhatóak.

A zab blitteléséért. A fantasztikusat használom Ninja Duo turmixgép Auto IQ technológiával amit alább láthat. Ez egy nagyon okos turmixgép, amely intelligens programokat tartalmaz, amelyek ötvözik a pulzáló és a keverési mintákat, vagyis nem kell kitalálni, meddig kell pulzálni vagy keverni, stb. Ez elképesztő. Ehhez a zabot a Nutri Ninja Cup segítségével turmixolom.

A zab keverése nem csípés. Ezt megerősítette a Karcsúsító Világ közvetlen. A csípések csak az ingyenes ételekre vonatkoznak, ahol hajlamos lehet túlzásba vinni az ingyenes ételeket a szinkronizált termékek helyett, például összetörni pogácsához, süteményekhez stb. A zab az egészséges extra B választás részeként mért mennyiség, nem lehet több a napidíjánál anélkül, hogy további szinkronizálást végezne, ezért emiatt a zab keverése egy ilyen receptnél nem csípés.

A kenyér sütéséhez a 7 hüvelykes rugós serpenyő sütőpapírral bélelve tökéletesen kerek cipót ad, akárcsak a hagyományos szódás kenyér.

Először is hadd mondjam, hogy ez nem olyan lesz, mint a normál teljes kiőrlésű kenyér, és nem emelkedik igazán magasra, mint a hagyományos kenyér, mert a zab elég sűrű. De valójában olyan, mint az ír szódás kenyér, és nagyon jó töltelék és remek kenyér reggelire, levesek, pörköltek, rakott stb. Vagy akár tojások mellé.

Ebben a gluténmentes szódás kenyérben az a nagyszerű, hogy a gyerekek is imádni fogják, a gyerekeim könnyen felfalnak ebből jó pár szeletet egy kis levessel vagy pörköltkel, és biztos vagyok benne, hogy tudom, hogy jó természetes összetevői vannak és semmi mesterséges.

Tökéletesen megdermed, ezért ha nem akar kedvet kapni ahhoz, hogy többet fogyasszon, mint amennyi a pótlása, akkor tegye a maradék szeleteket egy fagyasztótáskába, és pattanjon be a fagyasztóba.

Természetesen ahhoz, hogy ez valóban gluténmentes legyen, meg kell győződnie arról, hogy a felhasznált zabot gluténmentesen ellenőrzik-e. Ha a táskán nem szerepel egyértelműen, hogy gluténmentesek, akkor valószínű, hogy nem. A zab gyakran keresztszennyezett búzával/gluténnel, ezért érdemes ezt szem előtt tartani, amikor megveszi a zabzsákját.

A kenyér állagát kissé megváltoztathatja, és lágyabb sütéssé teheti. 1 további teáskanál sütőpor hozzáadásával kevésbé íze van a szóda kenyérnek, ha ezt megteszi, tehát ha nem annyira rajong a szódás kenyérért, mint ír gyökerekkel rendelkezők közül ez lehet a legmegfelelőbb megoldás a cipó sütésekor.

Keres néhány receptet, amellyel ezt a gluténmentes szódás kenyeret szolgálják fel? Nézze meg az alábbi javaslatokat:

  • Lassú tűzhely ír pörkölt
  • Spárgaleves
  • Butternut Squash leves
  • nagyon jó lenne ezzel is kiegészíteni Koronázási csirke

vagy irány át az én TELJES RECEPT TÁRGYMUTATÓ Több mint 800 ízletes Karcsúsító Világreceptkel, amelyek teljes mértékben kereshetők étkezés típusa, szinkronértéke és összetevői stb. szerint.

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak arról, hogy az összes új recepten naprakészen tartod 🙂

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Gluténmentes szóda kenyér Karcsúsító világ

Ez a recept gluténmentes, vegetáriánus, fogyókúrás világ- és súlyfigyelő barát

Extra könnyű - 1 HEb adagonként

Zöld - 1 HEb adagonként

Eredeti - 1 HEb adagonként

WW intelligens pontok - 4

Gluténmentes - használjon gluténmentes zabot *, amely alkalmas fagyasztásra

Hozzávalók

  • 120g/4,3oz zab (ellenőrizze, hogy gluténmentesen ellenőrizve vannak-e) - 3xHEb
  • 120g/4,3oz zsírmentes sima joghurt
  • 2 tojás
  • 1 teáskanál sütőpor (ügyeljen arra, hogy gluténmentes legyen)
  • ½ teáskanál szódabikarbóna
  • csipet só

Utasítás

  1. Foglaljon le egy teáskanál zabot
  2. Helyezze a többi zabot turmixgépbe, és addig keverje, amíg finomra nem őrlik
  3. Tálba tesszük, és belekeverjük a sütőport, a szódabikarbónát és a csipet sót
  4. Adjunk hozzá joghurtot és tojást, és hajtsuk össze, amíg össze nem keveredik (ne keverjük túl)
  5. Hagyja 15 percig
  6. Melegítse elő a sütőt 165c vagy 325f értékre (3. gázjel)
  7. Béleljen egy 7 hüvelykes rugótálcát sütőpapírral
  8. Óvatosan adjuk hozzá a kenyérkeveréket
  9. A tetejét megszórjuk a fenntartott zabbal
  10. Helyezze a sütőbe, és süsse kb. 50 percig (a középre helyezett nyárnak tisztának kell lennie)
  11. Hagyja kissé kihűlni, majd szeletelje fel.
  12. Élvezze a kenyér egy részét az Egészséges Extra B választás részeként
  13. Fagyasszon le néhányat egy napra.

Megjegyzések

Lágyabb, kevésbé szódás kenyérízű kenyérhez adjon hozzá további 1 teáskanál sütőport.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Jelölje be Jogi szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.