Hogyan fogyasszunk sajtot diétán

Utolsó frissítés: 2020. december 5. Referenciák

sajtfogyasztás

A cikk társszerzője a Find BC Dietetians. A Find BC Dietetians egy minősített táplálkozási szakértők központja a kanadai Brit Columbia-ban, amelynek feladata, hogy az embereket az igényeiknek leginkább megfelelő regisztrált dietetikushoz kösse. A BC dietetikusok online konzultációkat kínálnak, és bizonyítékokon alapuló ellátást nyújtanak számos táplálkozási kérdésben, például cukorbetegség, súlykezelés, ételallergia, étkezési rendellenességek és intuitív étkezés terén.

Ebben a cikkben 15 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 6.148 alkalommal tekintették meg.

Ha diéta megkezdését tervezi - függetlenül attól, hogy lefogy, vagy bármilyen más, egészséggel kapcsolatos okból - aggódhat a sajt fogyasztása miatt. A sajt, a tejtermék, gyakran tartalmaz magas nátrium- és zsírtartalmat, telített zsírokat és koleszterint tartalmazhat. [1] X Kutatási forrás Következésképpen sokan kerülik a sajtfogyasztást diéta közben. Az egészség megőrzése érdekében azonban nem kell teljes egészében levágnia az összes sajtot az étrendből. Ha a napi fogyasztásból kalóriát vág le, és összességében egészségesebben szeretne étkezni, akkor tervezzen alacsony kalóriatartalmú, de mégis sok ízű sajtok vásárlását és fogyasztását.