A Sördiéta!

Egy srác úgy döntött, hogy 46 napig nem iszik mást, csak sört és vizet. Hogyan bírta?

A legtöbben feladják a legnagyobb böjtöt a nagyböjtért - például az édességet, az átok szavakat és a Facebookot.

De J. Wilson úgy döntött, hogy tartózkodik a szilárd ételektől, és úgy döntött, hogy 46 napig nem iszik mást, csak sört és vizet.

Furcsa? Fogadsz. De Wilson, egy 38 éves iowai szerkesztő azt akarta megtudni, hogy képes-e utánozni a 16. századi német szerzeteseket, akik állítólag kizárólag doppelbock sörből - „folyékony kenyérből” - éltek a nagyböjt idején.

Így összefogott egy iowai sörfőzdével, hogy létrehozza saját doppelbockját, amely 46 napig fenntartja, és ivott. A Men's Health utolérte Wilsont - most 25 kilóval karcsúbb -, hogy rákapja az extrém kísérletet, és lássa, hogyan tartja magát.

Férfi egészség: Mi késztette Önt arra, hogy „sörös étrendet” folytasson?

J. Wilson: Sok időt töltöttem a meghosszabbított böjt kutatásával, hogy megtudjam, pontosan mi történik a testedben, amikor ezt csinálod. Megtudtam, hogy a böjtnek ez a hatalmas méregtelenítő eleme van, ezért annyira vártam, mint a történelmi elemet. Nem vagyok Mr. Perfect, ha az egészségről van szó. De amikor ilyen jellegű böjtöt folytat, kidolgozza az összes fánkot és sajtburgert, amelyek még mindig a gyomrodban és a beledben vannak az évek előtti évekből. Remek ötletnek hangzott. (További információ: MensHealth.com: A mester tisztítja az étrendet?)

Férfi egészség: vajon ez a nagyszerű ötlet egészségügyi problémákkal járt-e?

JW: Általában 5'11 ’” és 140 kiló vagyok. Amikor korán beszéltem egy táplálkozási szakemberrel, azt mondta nekem, hogy ez egy borzalmas ötlet annak, aki már 20 kiló alulsúlyos. Tehát, ha fogyni akarok, akkor egy kicsit fel kellett töltenem. Általában nem eszem reggelit, és néha kihagyom az ebédet, ezért fegyelmeztem magam, hogy minden nap reggelizjek, ebédeljek és vacsorázzak, és felszedtem 20 plusz fontot.

MH: Miért választotta a sört a vállalkozásnak a dopplebock?

JW: Egy 12 uncia adag 288 kalóriát tartalmaz, és teljesen szűretlen - csakúgy, mint a német szerzetesek az 1600-as években. Ennek eredményeként rengeteg élesztő- és B-komplex vitamint tart vissza, így kiadós, tápláló főzéssé válik - főleg egy Budweiserhez képest, amelyet leszűrtek és pasztörizáltak, és mindössze 100 kalóriát nyom. (További információ a MensHealth.com oldalról: A férfiak legegészségesebb sörei)

MH: Milyen volt az ivás ütemezése?

JW: Négy sör hétköznap, és öt naponta szombaton és vasárnap. Hétvégén nem kellett sehova mennem, így kevésbé aggódtam az alkohol miatt. Autóba vezettem a gyerekeimet, reggel 8-kor érkeztem az irodába, töltöttem magamnak egy sört, délben még egyet ittam ebédre, 15 óra körül sört töltöttem, majd 7-kor újabb sört, amikor hazaértem.

MH: Melyek voltak a legnehezebb ételek, amelyekről le kellett mondania?

JW: Hallottam más böjtölőktől, hogy a tested általában megmondja, mire van szüksége, de egyszer sem vágytam valami édesre. Ami vicces, mert van egy nagy édesszájom - főleg ami a fánkot, a csokoládét és a sajttortát illeti. A fejemben felbukkant cuccok inkább kecskesajtos omlettre, olajbogyóra és mexikói ételekre hasonlítottak. Aroma valóban elindítaná az étel fogyasztásának gondolatát. Nagyon meg akartam enni ezeket a dolgokat, de rájöttem, hogy van különbség az igények és a vágyak között. Nincs szükségem arra a sajtburgerre - most csak nagyon akarok egyet. De ez végül alábbhagyott. A feleségem tudott ennivalót készíteni, én pedig hatalmas belégzést tudtam belőle kapni, és még mindig ugyanolyan elégedettséget kaptam, mint amit ettem. (Tovább a MensHealth.com oldalról: Az az ember, aki nem tud kóstolni)

MH: A tested lázadt valaha a diéta ellen?

JW: Akár hiszed, akár nem, soha nem lettem igazán beteg. De nagyon lefogytam, és miután átéltem az összes zsíromat, a testem elkezdte fogyasztani a saját izmait, hogy fehérjét kapjon (és a sörből biztosan nem sokat kapott). Ennek eredményeként a vesém eltömődni kezdett, ami hátfájásban nyilvánult meg. Az első megoldás az volt, hogy több vizet igyunk, hogy megpróbáljuk kiöblíteni őket. Valóban, ez megcsalta. Jó lecke volt: képes voltam hallgatni a testemre, és ezt a tudást felhasználva megoldást találni.

MH: Mi volt az első dolog, amit ettél, miután a diéta véget ért?

JW: Szeretek húst szívni, de szerettem volna visszavenni a normális étrendet is, ha pár napig lágyabb ételeket fogyasztok. Szóval készítettem magamnak szalonnás turmixot! A testem legsúlyosabban érintett területeit is meg akartam célozni, beleértve a veseimet és a májat, ezért kutattam és megállapítottam, hogy a káposzta, a brokkoli és a karfiol jót tesz ezeknek a szerveknek. Kipróbáltam néhány krumplipürét, és a testem nem utasította el őket. Nem hittem el. Minden bizonnyal gyorsabban teltem meg, de a testem egyetlen pillanatban sem mondta: „Ez rossz ötlet volt, J.

MH: Hogyan segíted a tested felépülését az étrendből?

JW: Elsődleges célom, hogy visszahízzak. Most 135 kiló vagyok. 150-ig szeretnék visszatérni, és azért tornázom, hogy a plusz súly ne váljon zsírrá. A vese károsodásának orvoslására megkértem a feleségemet, aki történetesen jógaoktató, állítson össze egy jógaprogramot, amely nekik kedvez. Azt a célt tűztem ki, hogy minden este egy vagy több órát jógázzak. (Tovább a MensHealth.com oldalról: A 10 legjobb jóga póz a férfiak számára)

MH: Mit tanult a tapasztalatból?

JW: Az emberi test elég elképesztő gép. Csak nézd meg, mire képes. Ki gondolta volna, hogy 46 napig lehet sört inni és élni, hogy elmondja ezt a mesét? De mindenképpen meg kell hallgatnia és reagálnia kell a testére, és tisztelettel kell bánnia vele. Fegyelmezettnek is kell lennie. Talán a legfontosabb tanulság az volt, hogy megtanulják, hogyan lehet felismerni a különbségeket a szükségletek és a szükségletek között.

MH: Ajánlaná másoknak a sördiétát?

JW: Őszintén szólva, nem. Csak arra gondoltam, hogy első kézből érdekes lenne kipróbálni, hogy mit csináltak a szerzetesek. Az emberek azt mondják: „Remek ötlet! 6 hét alatt 25 fontot fogyott a sörös étrenddel! " De nem ajánlanám komolyan. Az alkohol önmagában megterheli bizonyos testrészeit. Ez mindenkinek nem megfelelő.

Fotó jóvoltából J. Wilson

Naponta kézbesítsék Önnek a férfi egészségügyi híreket. Iratkozzon fel az INGYENES napi adag hírlevelére!