5 hazugság a fogyókúrás tablettákról, amit soha nem szabad elhinni

Íme néhány olyan gyakori hazugság a fogyókúrás tablettákról, amelyekről abba kell hagynia.

1. Fogyjon fogyókúra nélkül
Nem fogyhat anélkül, hogy figyelné az étrendjét, és ez a végső igazság. A súlycsökkentő kiegészítőket gyártó cégek azt állítják, hogy a fogyókúrás tabletták felbukkanásával az ember fogyhat, ami nem lehetséges. A zsírlerakódás csökkentése érdekében meg kell teremteni a kalóriahiányt. A kalóriabevitel csökkentése nélkül nem lehet fogyni, biztosan nem a tabletták felbukkanásával. Ha hatékony fogyásban szeretne fogyni, akkor kezdje el apró változtatásokkal a konyhában.

2. Nincs szükség edzésre
Az ételek és a gyakorlatok két fontos dolog, amire ügyelned kell, amikor megpróbálod leadni a kilókat. Ha elmulasztja a kettő bármelyikét, előfordulhat, hogy nem látja a testének kívánt változását. Tehát, ha kilókat akarsz leadni, akkor izzadj egy kicsit. Nem számít, hogy milyen testmozgást vagy fizikai tevékenységet végez, de fontos, hogy bekerüljön a menetrendjébe. Nincs olyan bizonyíték, amely támogatná a fogyást edzés segítsége nélkül.

3. Növeli az anyagcserét
Ez a kiegészítő gyártók által leggyakrabban felhozott állítás termékeik eladásának növelése érdekében. De tisztában kell lennie azzal a ténnyel, hogy a tabletták nem növelhetik az anyagcserét. Ebben még olyan termékek sem tudnak segíteni, mint a zöld teák. Ezen összetevők egyike sem segíthet a tartós fogyásban.

4. Teltebbnek érzi magát
A tabletták nem tehetik teltebbnek magad. A testének fehérjére, rostra és zsírra van szüksége, hogy megtöltse a gyomrát és táplálékot nyújtson. A súlycsökkentő kiegészítők nem léphetnek a helyükre. A fogyás helyes trükkje az egészséges és tápláló, kevesebb kalóriát tartalmazó étel bevitele. Az étkezési szokások egyszerű cseréje segíthet a fogyás céljának jobb elérésében.

5. Megváltoztatja testösszetételét
Sok kiegészítő azt ígéri, hogy megváltoztatja testösszetételét a hormonok elnyomásával. De nagyon kevés bizonyíték áll rendelkezésre, amely bizonyítja, hogy a fogyás kiegészítők valóban segíthetnek a testösszetétel megváltoztatásában. Sőt, ha ez megtörténik, akkor nagyon káros lehet az egészségére.