Fogyással a Tennis Pro gyorsan teret nyer

28 éves korában és karrierje hátrányához közeledve egy bordasérülés megakadályozta Mardy Fish amerikai teniszezőt a tavalyi US Openen. Néhány héttel a bajnokság után, két rossz térdet ápolva, a bal oldalt műtéti úton megjavította, és rájött, hogy krónikus fájdalmai és a csúszós világranglista nem csupán […]

28 éves korában és karrierje hátrányához közeledve egy bordasérülés megakadályozta Mardy Fish amerikai teniszezőt a tavalyi US Openen. Néhány héttel a bajnokság után két rossz térd ápolásával a bal oldalt műtéti úton megjavította, és rájött, hogy krónikus fájdalmai és a csúszó világranglista nem csupán a kor terméke.

A 6 méteres Minnesotan elismerte, amit mások már ismertek: „Csak túl nehéz voltam” - mondta a Wired.com-nak. - Túl nehéz lapos.

Ezért táplálkozási szakembert vett fel étrendjének átalakítására. Kint volt pizza, krumpli és késő esti étkezés; volt egy agresszív kalóriaszámláló rendszer, amely lehetővé tette, hogy Fish kevesebb, mint egy év alatt 30 fontot fogyjon, súlyát 205-ről 175-re csökkentve. Ez a csökkenés újrateremtette Fish testét és felpezsdítette karrierjét azzal, hogy megszabadította a nyaggató térdsérüléstől, növelve az állóképességét., megerősítve önbizalmát, és sokoldalúbb, hatékonyabb játékossá változtatva.

Fish újjáéledése az elmúlt tavasszal kezdődött, mivel világranglista a 108. helyre csúszott. Addigra 15 kilót fogyott, és kitartása nőtt. "Márciusban láttam Mardyt Miamiban, és megdöbbentett, hogy milyen vékony és egészséges volt" - mondja Darren Cahill, korábban a világ 22. helyén álló játékos, ma edző és az ESPN kommentátora. "Sokkal nehezebben és jobban tudott gyakorolni."

De nemcsak a növekvő állóképesség tartotta tovább a pályán. Sérülései gyengültek, mert kevésbé terhelte a testét. "Nagyon agresszív lettem az edzésemmel, miután tudtam, hogy képes vagyok rávenni a hosszú órákat" - mondja Fish. legjobb alak. ”

Ennek perspektívája: „minden alkalommal, amikor tesz egy lépést, a saját testtömegének háromszoros-ötszöröse van a térdén” - mondja Dr. David Geier, a Dél-Karolinai Orvostudományi Egyetem sportorvos-igazgatója és a WTA versenyének orvosa. Családi Kör Kupa Charlestonban. "Ha levesz egy fontot, három-öt font stresszt vesz le a térdéről, és ha ezt megszorozza az általa leadott 30 fonttal, akkor hatalmas különbséget fog látni."

Ezenkívül Fish megnövekedett alkalmassága csökkenti a sérüléseket, mivel a fáradtság elhárítása elősegíti a megfelelő biomechanika megőrzését. "Ha fáradt vagy egy adott meccsen, hajlamosabb vagy a sérülésekre" - mondja Geier.

Egészségesebb testével Fish nyáron gördülőben volt, megnyerve Newport, Rhode Island és Atlanta eseményeit, valamint szűk vereséget szenvedett Roger Federertől a cincinnati ATP World Tour megállójának döntőjében. Mint még soha, a teljes szezonban is képes volt magas szinten tartani a teniszt. "Korábban nagy eredményeim voltak, itt-ott - mondja Fish -, de öt hónapig semmi, mert megsérültem vagy nem éreztem jól magam."

Világranglista a 21. helyre emelkedett, és az idei US Openen a 19. helyen áll, ami valaha volt legmagasabb a tornán. De a Flushing Meadows korai szakaszában a halakat gyorsan tesztelték. Első fordulójának mérkőzéseire egy nyomasztó New York-i nap alatt került sor, amely a bírósági hőmérsékletet 110 fokosra emelte. Miután két szett mögött lemaradt az egyikről és a leütés szélén állt, Fish felvillantotta újdonsült energiáját, és bokszolóként ugrált végig az alapvonalon a címharc előtti pillanatokban. Míg ellenfele, a cseh Jan Hajek a melegben sanyargatott, Fish kibírta, az utolsó két szettet meggyőzően megnyerte a továbbjutást.

Fish rájön, hogy ez egy olyan mérkőzés volt, amelyet korábban nem nyert meg, ami még minden édesen megkönnyíti a küzdelmet. "Láttam, hogy küzd a mozgásért" - mondja Fish Hajekról. "Jó érzés egy másik játékost megviselni, és tudni, hogy a fáradságos munkád ott megtérült."

Javult állóképessége, egészsége és gyorsasága szintén élesebbé tette stratégiáját a pályán. "Most, hogy úgy érzi, hogy több energiát kapott, és jobb erőnléti alapot kapott, a lövésválasztása javul" - mondja Cahill. „Most elégedett azzal, hogy amikor kell, védekezik, majd amikor megkapja a megfelelő labdát, ezt támadásra fordíthatja. Mielőtt mindig támadásra vágyott volna, és ha ez nem működött, akkor nem volt más lehetősége, amire támaszkodhatott, mert nem volt megfelelő fitneszbázisa. "

A hal továbbra is hatékonyan őröl a melegben New Yorkban. Szerdán pároscsapatát visszatérési győzelemhez vezette, csütörtökön pedig egyenes szettekben zúzta le ellenfelét. Ezen a hétvégén megpróbálja továbbjutni a harmadik fordulón, és ha nyer, akkor valószínűleg legközelebb a 3. számú Novak Djokovicval kell szembenéznie, ami a bajnokság legnehezebb próbája lenne.

„Mindannyian némi érdeklődéssel várjuk, hogy meddig tudja ezt elvenni. A játék szempontjából nem kérdés, hogy egész karrierje során top-10-es meccse volt, de szakmai szempontból talán rossz döntéseket hozott ”- mondja Cahill. "Ez a 30 font sok puhaságot jelent, amelyet hosszú évekig cipelt."

Ennek a lágyságnak az elmúltával és felfelé ívelő karrierjével továbbra is elkötelezett az új étkezési szokások iránt, amelyek ide juttatták. Természetesen a kísértés még mindig bővelkedik.

"A minap láttam egy Domino's Pizza reklámot, amely jól nézett ki" - mondja Fish. "Ez nagyon jól nézett ki."