A szemed után nézve

Rendszeres szemvizsgálat (szemvizsgálat) az optometristával (optikus) a legjobb módja annak, hogy megbizonyosodjon a szemének egészségéről.

Néhány látást veszélyeztető állapotnak nincsenek tünetei, és elveszítheti a látását, mielőtt észrevenné a különbséget. A szemvizsgálat felveheti ezeket a feltételeket, és megbizonyosodhat arról, hogy bármilyen szükséges látványmegtakarító kezelést kap. Korán észlelje, korán kezelje, mentse a látását.

Időpont foglalásához vegye fel a kapcsolatot a helyi optometristával. Kereshet optikát a közelben Angliában az NHS Choices weboldalon, Walesben az NHS Direct Wales weboldalán, Skóciában az NHS 24 weboldalon vagy Észak-Írországban az Észak-Írország Egészségügyi és Szociális Gondozás webhelyén.

A kutatások azt sugallják, hogy a következő pontok gondoskodnak arról, hogy a szemed egészséges legyen, és hogy a szem állapotának kialakulásának kockázata a lehető legkisebb legyen.

1. Rendszeres szemvizsgálat

Mindenkinek legalább kétévente egyszer meg kell vizsgálnia a szemét - még akkor is, ha a látásában nincs változás. A szemvizsgálat gyakran felveheti a szem állapotának első jeleit, mielőtt észrevenné bármilyen változását a látásában. Ez ahhoz vezethet, hogy a megfelelő időben életbevágó kezelést kap, ami megmentheti a látását. Néhány ember számára a szemvizsgálat ingyenes, és optikai utalványra is jogosult lehet a szemüveg vagy kontaktlencse költségeinek fedezésére.

Tudjon meg többet a szemvizsgálatokról

2. Hagyja abba a dohányzást

Tudta, hogy a dohányzás megduplázhatja az életkorral összefüggő makula degeneráció kialakulásának kockázatát, amely az Egyesült Királyság vezető oka a látásvesztésnek? Valójában a kapcsolat éppoly erős, mint a dohányzás és a tüdőrák közötti kapcsolat. Beszéljen háziorvosával a dohányzás abbahagyásáról.

3. Egészségesen táplálkozzon és figyelje a súlyát

Fogyasszon alacsony telített zsírtartalmú étrendet, de gazdag zöld leveles zöldségekben, például spenótban és brokkoliban. Ez segít megőrizni Ön és a szeme egészségét. Csökkenti az elhízással, cukorbetegséggel és magas vérnyomással járó szembetegségek kockázatát. A kiegészítők szedése nem helyettesíti az egészséges étrendet. Fontos az egészséges testsúly fenntartása. Az elhízás növelheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, ami viszont látásvesztést okozhat.

4. Tartsa a szemét a napon

Az UVA és az UVB sugárzás napfényben károsíthatja a szemét, és növelheti a szürkehályog és az AMD kockázatát. Beépített UV-szűrővel ellátott napszemüveg, szemüveg vagy kontaktlencse viselése védi a szemét. Csak olyan CE-jelöléssel ellátott napszemüveget vásároljon, amely a BS EN ISO 12312-1 brit szabványt viseli.

A teljes körű szemvédő és napszemüveg megvásárolható az RNIB üzlet szemüvegek és napszemüvegek részlegében.

5. Először a biztonság

A barkácsolás évente több ezer szemmel kapcsolatos sérülést okoz. Mindig viseljen megfelelő védőszemüveget az Ön által végzett munkához, hogy megvédje a szemét a repülő törmeléktől és a finom részecskéktől. A sport (különösen az ütő alapú sportok) szintén sok szemkárosodást okoznak minden évben. A jó pár védőszemüvegbe történő befektetés segít megelőzni a szem súlyos károsodását.

További információ

Azért vagyunk itt, hogy megválaszolhassuk a szem látásával vagy a szem állapotával kapcsolatos kérdéseit, forduljon segélyvonalunkhoz.
Tekintse meg az A-Z szembetegségek listáját.

Itt vagyunk érted

Ha szüksége van valakire, aki megérti a látásvesztést, hívjon minket 0303 123 9999. Akár érzelmi támogatást vagy egyenes tanácsot keres, látásvesztési tanácsadó szolgáltatásunkkal bármilyen módon segítünk.