7 Life Hack, hogy a bőr fiatal és egészséges legyen

A bőr az emberi test legnagyobb szerve, a fiatal kinézet pedig az egészség és a vitalitás jele. Ahogy öregszünk, elkezdünk változásokat látni fizikai megjelenésünkben, és elég hamar mindenki észreveszi bizonyos területeken kialakuló ráncokat, amelyek soha nem voltak soha.

Senki sem akar idősebbnek tűnni, és az emberek rendkívül hosszú utakon fognak kortyolgatni a fiatalság forrásából.

A megelőzés sokkal könnyebb, mint az idő kezének fordítása, és számos egyszerű szokás alkalmazható, amelyek segítenek abban, hogy az arc és a test puha és rugalmas legyen. Ez magában foglalja az életmód módosítását, a jó bőrápolás gyakorlását és néhány orvosi kezelés megfontolását.

Ha továbbra is fiatalosnak akarsz tűnni, akkor erre nincs jobb módszer, mint beépíteni ezt a 7 egészséges tippet az életmódodba.

1. Mossa rendszeresen az arcát

Az arcmosás megszabadul a felesleges szennyeződéstől és a pattanásoktól, amelyek megtelepedhetnek a bőr ráncain vagy szilárd vonalain, megakadályozva a kitöréseket.

Arcmosáskor használjon enyhe tisztítószert semleges PH-val, mivel a bőre PH értéke 5. Ha durva a bőre, az irritálhatja is, ezért tisztításkor mindig finoman nyomja meg a lemosót.

2. Tegyen minden nap hidratáló krémet

Alig bárki csinálja, de egy hidratáló krém segít megőrizni bőrének hidratált megjelenését, és fokozza a kollagén és az elasztin termelését. Ha az arca zsírosnak érzi magát, akkor a címkék elolvasásával keressen olajmentes termékeket.

Azt is megfontolhatja, hogy alváskor párásítót működtet a szobájában, hogy alvás közben hidratálja az arcát.

Amikor az elhalt bőr és a törmelék megtelepedik a pórusain vagy a feszes vonalakon, kevésbé egészségesnek tűnik. A törmelék eltávolításához használjon gyengéd, természetes vagy szintetikus gyöngyökkel ellátott hámlasztót és egy puha ruhát a rossz dolgok arcradírozásához.

Tegye ezt rendszeresen, legalább hetente 2-3 alkalommal zuhany alatt, vagy a reggeli vagy esti rutin részeként az arcmosás során. Könnyedén beépítheti az 1–3. Tippeket egybe. Ezek a trükkök olyan egyszerűek!

3. Hámlaszt

Tegye ezt rendszeresen, legalább hetente 2-3 alkalommal zuhany alatt, vagy a reggeli vagy esti rutin részeként, amikor arcot mos. Könnyedén beépítheti az 1–3. Tippeket egybe.

Ezek a trükkök olyan egyszerűek!

4. Kerülje vagy korlátozza a napsugárzást

Amikor kiteszi magát a napsugárzás ultraibolya sugárzásának, akkor a bőrt feszesen tartó kollagén és elasztin rostok lebomlanak. Ez ráncokhoz és öregedési hatáshoz vezet a testén. Ezért mindig viseljen magas SPF fényvédőt, amikor kimegy, és fontolja meg, hogy fel kell vennie egy kalapot, hogy megvédje magát a napsugárzástól. Viseljen kalapot és takarjon el, ha napsütésben van. Lehet, hogy nem tűnik klassznak eltakarni, amikor fiatal vagy, de biztosíthatlak, hogy örülni fogsz, ha öregedtél.

5. Fogyasszon bőrbarát, kiegyensúlyozott étrendet

A kiegyensúlyozott étrend elősegítheti a bőr egészséges megjelenését azáltal, hogy késlelteti öregedési folyamatát és erősíti az arc rugalmasságát. Koncentrálnia kell az alacsony zsír- és feldolgozott szénhidráttartalmú étrendre, valamint C-vitaminban gazdag étrendre. Egyél A-vitaminban gazdag ételeket is, például sárga és narancssárga gyümölcsöt. Nem szükséges semmit kivágni az étrendből, de csak arra kell figyelni, hogy kiegyensúlyozott legyen, és nem fogyaszt túl sokat semmiből.

6. Igyon sok vizet

Ha a bőre hidratált, feszesebb és rugalmasabb. 70% -a vízből áll, ezért minden nap elegendő mennyiségű vizet fogyasztva biztosíthatja testének egészséges és fiatalos megjelenését. A férfiaknak napi 13 csészét kell inniuk, míg a nőknek legalább 9 csésze lehet. Bár az olyan italok, mint a szóda és a gyümölcslevek is jó választás, érdemes választani a vizet, mivel ez a legtermészetesebb anyag, és jobban hidratálja a testet, mint bármi más. A gyümölcslében vagy a szódában lévő cukrok és mesterséges anyagok valóban károsak lehetnek a testedre, különösen, ha sokat fogyasztasz belőle.

7. Kezelje a stresszt

Ellenőrizetlen stressz miatt a bőr hajlamos több problémára. Minden alkalommal, amikor arcizmait használja, liget képződik a dermában (sejtek az arc alatt). Amikor a bőre elveszíti rugalmasságát, képtelen lesz kitölteni ezeket a barázdákat. A könnyű séták és a könnyű gyakorlatok, például a jóga és a meditáció segíthetnek enyhíteni a stresszt okozó feszültséget. Bármi is érzi magát nyugtalannak, térjen át a probléma útvonalára és oldja meg, hogy visszatérhessen hűvösségéhez és fiatalos kinézetéhez.

Az ítélet

Az elmúlt 60 napban mind a hét lépést követtem, és nagyon lenyűgöztek az eredmények! 32 éves nő vagyok és az élet gyorsan fel tud kúszni rád. De az idő egyetlen férfira (vagy nőre) sem vár, és nemrégiben kezdtem látni azokat a boltíveket a szemem körül és apró ráncokat a homlokomon, és nem hiszem, hogy készen álltam volna rá.

Miután körülbelül fél óráig sajnáltam magam, úgy döntöttem, hogy a kezembe veszem a dolgokat, és elkezdtem kutatni az öregedés hatásainak lelassításával kapcsolatban, és meglehetősen egyszerű megoldásokat találtam. A 7 életfeltörés nem forradalmi felfedezés, amelyről még senki sem hallott, de mind a 7 egyszerű szokás életmódjához való igazodás nagyban hozzájárulhat az öregedésgátláshoz.

Észrevételeket kezdtem kapni olyan emberektől, akik azt mondták, hogy úgy nézek ki, mintha „izzott volna”. Két hónap alatt gondosan tanulmányoztam az arcomat, és észrevettem, hogy régi ráncaim nem haltak el teljesen, de nem voltak annyira észrevehetőek, ráadásul a bőrszínem sokkal élénkebbnek tűnt, és nem nem veszi észre az új ráncokat.

Kis tudományos kísérletem után úgy döntöttem, hogy továbbra is sokkal egészségesebb életmódot folytatok, mert őszintén szólva nem nehéz megtenni, és nagy pozitív hatással vannak az egész testére, nemcsak a bőrére.