A szórakoztató, strukturált programok ugyanúgy javítják az elhízott gyerekek hangulatát, mint a testmozgás

A rendszeres testmozgás különféle előnyöket kínál a túlsúlyos és elhízott gyermekek számára, de ami a mentális és társadalmi egészségüket illeti, másfajta felnőttek által vezetett utóiskolai programok ugyanolyan előnyösek lehetnek - derül ki a Translational folyóiratban megjelent új tanulmányból. Viselkedés-orvoslás.

ugyanúgy

Az eredmények azt mutatják, hogy a figyelmes felnőtteket tartalmazó program, egyértelmű szabályok, rutinok és tevékenységek, valamint a társaikkal való kapcsolattartás esélye ugyanúgy működik, mint egy edzésprogram a gyermek életminőségének, hangulatának és önértékének javítására.

"Számomra a hazavitel üzenet igen, a testmozgásnak számos csodálatos előnye van, de ennek egy része azért van, mert gondoskodó felnőttek által vezetett programban vesz részt" - mondja Dr. Catherine Davis, a tanulmány szerzője, a Georgia Orvosi Főiskola klinikai egészségpszichológusa (MCG) Megelőzési Intézet.

Korábbi tanulmányok, köztük néhány Davis által vezetett, kimutatták, hogy a túlsúlyos, elhízott és inaktív gyermekek rendszeres fizikai aktivitása különféle fizikai előnyöket eredményezhet, beleértve a csökkent testsúlyt, a jobb kondíciót és az inzulinérzékenységet - ami csökkenti a cukorbetegség és más kockázatok kockázatát betegségek - valamint egyéb mentális/érzelmi előnyök, például a megismerés javulása, valamint a düh és a depresszió csökkentése.

Az új tanulmányban a kutatók egy edzésprogramot akartak összehasonlítani egy hasonló mozgásszegény programmal, és meg akarták nézni, hogy az egyes programok hogyan befolyásolták e gyermekek pszichoszociális jólétét.

A vizsgálatban 175 túlnyomórészt fekete, 8–11 éves gyermek vett részt, akik túlsúlyosak vagy elhízottak és korábban inaktívak voltak. A gyerekek vagy szórakozáson alapuló aerob testmozgási programban vettek részt napi 40 percig, érdeklődésük és képességeik alapján, vagy egy mozgásszegény iskola utáni programban, ahol társasjátékokkal, rejtvényekkel, zenével és/vagy kézművességgel dolgoztak. A gyerekek szabadon beszélhettek, amíg az nem volt zavaró.

A vizsgálat elején és végén a gyermekeket értékelték depressziós tünetek, düh kifejezés, önérték és életminőség szempontjából. Kezdetben mindkét csoportban a gyermekek körülbelül 10 százaléka mutatott depressziós tüneteket, köztük szomorú hangulatot, interperszonális problémákat és képtelenséget érezni az örömben. Körülbelül egy évvel később megmérték a depressziós tüneteket és az életminőséget.

A tanulmány megkezdése előtt a kutatók feltételezték, hogy a testmozgás hatékonyabban javítja az életminőséget, a hangulatot és az önértéket, mint az ülő program.

Ehelyett azt tapasztalták, hogy bár az edzésprogramnak további előnyei voltak a testzsír csökkentése, az erőnlét javítása, sőt az agy egészségi állapotának javítása, nem volt hangulati előny. Valójában a fiúk esetében a mozgásszegény csoportba tartozók depressziós tünetekről számoltak be, hogy az idők folyamán valójában jobban csökkentek, mint a testgyakorlási csoportban levő társaik.

A lányok körében a depressziós tünetek hasonló javulást eredményeztek akár a testgyakorlás, akár az ülő csoportban - mondja Celestine F. Williams első szerző, a Georgia Prevention Institute vezető kutató munkatársa.

A kutatók szerint a nemek közötti különbségek abból adódhatnak, hogy az ülő csoportban élő férfiak nem szenvednek nyomást a fizikai tevékenységekben való részvételre és a sikerességre, és ehelyett lehetőséget találnak művészi és társadalmi erőfeszítések folytatására, amelyet az ilyen korú gyermekek inkább preferálnak.

Ezen túlmenően azok a kapcsolatok, amelyeket a gyerekek mindkét program során egymással kialakítottak, valószínűleg kedvezőek voltak hangulatuk és életminőségük javításához - mondja Williams. Az ülő program több időt adott a gyerekeknek a társasági életre és a baráti kapcsolatok kialakítására, kevés versenynyomás mellett.

Az a tény, hogy mindkét program pszichoszociális előnyöket nyújtott a gyermekeknek, arra a következtetésre jutottak a kutatók számára, hogy a korábbi vizsgálatokban tapasztalt testmozgás bizonyos előnyei abból adódtak, hogy rendszeresen lehetőség nyílt figyelmes, viselkedési struktúrát biztosító felnőttekkel való együttlétre. Ez azt is eredményezte, hogy a gyerekek élvezték az egymással való kapcsolattartást, a harapnivalók és egyéb tevékenységek megosztását, miközben kevesebb időt töltöttek tévézéssel.

„A testmozgás nagyon jól kimutatható a hangulat javítása érdekében. Úgy gondolom azonban, hogy figyelembe kell venni a gyakorlatot abban a kontextusban, amelyben előfordul, tehát a társadalmi kontextus is számít ”- mondja Davis.