A diéta megfelelő az Ön számára? A vizeletvizsgálat meg tudja állapítani

étrend

Lauren Manaker, MS, RDN, LDN, CLEC, CPT, majdnem két évtizede tanulmányozta a táplálkozást. Az Országos Táplálkozási és Dietetikai Akadémia a nők egészségének feltörekvő vezetőjévé nevezte ki.

Ashley Hall író és tényellenőr, aki számos orvosi folyóiratban jelent meg a műtét területén.

Westend61/Getty Images

Key Takeaways

  • Számos egészségügyi szolgáltató támaszkodik az ön által közölt adatokra az étrend értékelésekor, amelyek pontatlanok és szubjektívek lehetnek.
  • Egy ember számára a "tökéletes" étrend nem biztos, hogy a legjobb választás egy másik számára.
  • Egy teszt kiértékelheti az ember vizeletében található metabolitokat, hogy meghatározza, mely ételeket kell fogyasztania vagy kerülnie.

Az ötperces vizeletvizsgálat betekintést engedhet az étrend minőségébe és abba, hogy teste megfelel-e táplálkozási követelményeinek - derül ki a Nature Food folyóiratban megjelent két tanulmányból. A

A teszt egyedülálló táplálkozási értékelést kínál, kizárólag a vizeletmintában található egyes emésztési melléktermékek jelenléte és szintje alapján. Annak érdekében, hogy kiderüljön, ezek a melléktermékek - az úgynevezett metabolitok - melyek kapcsolódnak bizonyos ételekhez, a londoni Imperial College kutatói 1848 ember vizeletmintáit elemezték. Ezután ezt az információt felhasználva tesztet készítettek annak bemutatására, hogy a metabolitok hogyan változnak emberenként, még akkor is, ha ezek az emberek ugyanazt az étrendet követik. A

Mivel a rossz táplálkozás a krónikus betegségek egyik fő tényezője, a táplálkozási szokásokról és a táplálkozási profilról szóló pontos információk kulcsfontosságúak az egészségügyi szolgáltatók számára a legjobb étrendi ajánlások megfogalmazásában.

Hogyan szokták mérni az étrend minőségét?

Hagyományosan az étrend minőségének értékelésénél a táplálkozási szakemberek és az egészségügyi szakemberek saját maguk által közölt információk alapján végeznek értékeléseket. De amikor a betegek feladata saját étkezési szokásaik bejelentése, szubjektív, pontatlan vagy megterhelő lehet a nyomon követés. A

"Ezek a tényezők nemcsak a tudományos kutatás szempontjából jelentenek jelentős korlátokat, hanem a táplálkozási ajánlások személyre szabása szempontjából is" - mondja a Verywell Laura Yautz, RD, LDN, bejegyzett dietetikus és a Being Nutritious tulajdonosa. "Ha nincs pontos kép az ember valódi szokásairól, nehéz olyan értelmes étrendi változtatásokat végrehajtani, amelyek mérhető haladáshoz vezetnek."

Hogyan működik a vizeletvizsgálat?

A vizeletvizsgálat 46 specifikus metabolit elemzésével működik, miután az emberek ételt fogyasztottak. A kutatók megállapították, hogy bizonyos metabolitok bizonyos ételekhez kapcsolódnak; például a magas prolin-betainszint a citrusfélékhez kapcsolódik.

A test által termelt pontos metabolitok mérésével a kutatók meghatározhatják, hogy mit eszel és mennyit - vagy mennyit - táplálsz belőle.

"A különböző emberek az emésztés, valamint a genetikai különbségek és mutációk alapján eltérő módon használják a tápanyagokat." - mondja a Verywellnek Melissa Groves Azzaro, RDN, LD, bejegyzett dietetikus és az A Balanced Approach to PCOS szerzője. "Tehát a lehető" tökéletes "étrendet fogyaszthatja, és még mindig elmarad a szükséges tápanyagok beszerzésétől."

A vizeletvizsgálat lehetővé teszi a táplálkozáselemzés pontos és egyénre szabott megközelítését, bemutatva, hogy az emberek hogyan dolgozzák fel az ételt különböző módon.

"Egy ilyen teszt kiderítheti, hogy egy személynek szüksége lehet-e több vagy kevesebb bizonyos tápanyagra, mint a [szövetségi] ajánlások" - mondja Yantz.

A teszt jelenleg nem nyilvános. Ezután a kutatók azt tervezik, hogy felhasználják a tesztet annak megvizsgálására, hogy az egyén vizeletében található metabolitok hogyan jelezhetik előre az egészségi állapot, például az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.

Mit jelent ez az Ön számára

Még ha széles körben is elérhető lenne, ez a vizeletvizsgálat valószínűleg nem segítene Önnek, hacsak nem rendelkezik egészségügyi szakemberrel, aki értelmezi az eredményeket. De fontos jelző, hogy nincs olyan, hogy mindenki számára megfelelő diéta legyen. Mivel a testek különböző módon bontják az ételt, annál jobb, minél jobban testre szabott az étrend.