Adrienne Houghton 20 lb-ot mutat be. Fogyás - Lásd a bikini testét!

Adrienne Houghton, a 36 éves, a legtöbbet használja a legtöbb idő alatt, miközben karanténba kerül a COVID-19 járvány idején.

Pénteken Houghton megnyitotta fitneszútját, és kiderült, hogy lefogyott 20 kg-ot.!

A fekete bikinit viselő videó közzétételével együtt az Instagram-on ezt írta: „Ez idő alatt minden eddiginél jobban. Az egészség megőrzése a fejemben van! Ez az első bejegyzésem fürdőruhában 20 kg lefogyása óta. Most. Korábban lefogytam, de mindig visszahíztam. mert diétáztam és nem változtattam az életmódomon! "

adrienne

"De ezúttal nem. Egy év telt el azóta, hogy" elegem van "(eljutottál-e valaha oda? Hol eleged van abból, hogy panaszkodj arra, ami nem tetszik, és készen állsz a cselekvésre és TÉNYLEG megváltozik!) ”- tette hozzá Adrienne.

Ami segítette a súlycsökkenést, Houghton hangsúlyozta a növényi étrend fontosságát. A nő elmagyarázta: „Nos, nagy változtatásokat hajtottam végre, például úgy döntöttem, hogy növényi alapon fogyasztom az ételt és az edzéssel való kapcsolatomat. Összhangban álltam az önfegyelmemmel (bár időnként olyan nehéz volt). Folyamatosan emlékeztetem magam, hogy az önszeretet legnagyobb formája az önfegyelem! "

Houghton újabb diétás titkokkal zárta be posztját. Azt mondta: „Azt mondják, 21 napba telik egy új szokás kialakítása. Csak arra szeretném bátorítani, hogy szánjon erre az időre egészséges szokások kialakítására! Igya a vizet, guggoljon, pihenjen, olvasson, imádkozzon, vegye be a vitaminokat, egye meg a zöldségeket! (Prédikálok magamnak, hogy folytassam! Lol.) Új hónap van! Csináljuk! BESOS Xx. ”

Nagy leleplezése előtt Adrienne megvitatta fitnesz céljait a YouTube-csatornáján, az „All Things Adrienne” csatornán. Megosztotta: "Legitem a nyár tetején, néztem magam a tükörbe, és csak annyit mondtam:" Mi az, amin változtatni akarok? " És ezek egyike az volt, hogy egészséges akarok lenni - és nem akarok diétázni. Azt akarom, hogy ez életmód legyen. "

"Nekem személy szerint ez nem csak egy test átalakítása volt, hanem az elme, a test és a lélek is" - hangsúlyozta Adrienne.