Adrienne Bailon Houghton megosztja az első bikini képét 20 font súlycsökkenés óta

Adrienne Bailon Houghton csak megmutatta drámai fogyását. A Cheetah Girls volt énekesnője és a The Real társszervezője bikini videót osztott meg az Instagram-nal - egy év alatt először - hosszadalmas felirattal, amely részletesen bemutatja 20 kilós fogyás útját.

megosztja

„Ez idő alatt minden eddiginél jobban. Az egészség megőrzése a fejemben van! Ez az első bejegyzésem fürdőruhában 20 kiló lefogyása óta ”- írta a feliratban. "Most. Korábban lefogytam, de mindig visszaszereztem. mert diétáztam és nem változtattam az életmódomon! ”

Tavaly a színésznő azt mondta, hogy „elege van”, és belefáradt a panaszba. Úgy döntött, hogy intézkedik, és átalakítja szokásait. "Nos, nagy változtatásokat hajtottam végre, például úgy döntöttem, hogy növényi ételt fogyasztok 🌱 megváltoztattam az egész étellel való kapcsolatomat és edzettem!" - mondta Bailon. „Összhangban álltam az önfegyelmemmel (bár időnként olyan nehéz volt). Folyamatosan emlékeztetem magam, hogy az önszeretet legnagyobb formája az önfegyelem! "

A 36 éves férfi arra ösztönzi a többieket, hogy egészséges változtatásokat hajtsanak végre karanténban tartva. „Igya a vizet, guggoljon, pihenjen, olvasson, imádkozzon, vegye be a vitaminokat, egye meg a zöldségeket! (Prédikálom magamnak, hogy folytassam! Lol.) Új hónap van! Csináljuk!" - fejezte be a nő.

Adrienne Eliza Houghton (@adriennebailon) által megosztott bejegyzés 2020. május 1-jén, 9:20 PDT

A rajongók gratuláló üzenetekkel árasztották el a bejegyzést. - Fantasztikusan nézel ki, Adrienne! És ami a legfontosabb: olyan boldog, hogy te is fantasztikusan érzed magad! " az egyik rajongó azt írta, míg egy másik személy így kommentálta: "Büszke rád és inspiráció érzésed!"

Decemberben Bailon megosztott egy videót YouTube-csatornáján a fogyókúrájáról. „Egészséges akarok lenni. Nem diétázni akarok, hanem életstílusnak lenni ”- emlékeztetett gondolkodására, mielőtt átdolgozta étrendjét és fitneszrutinját. Az énekesnő kiírta céljait, és adott neki néhány határidőt. "Számomra ez nem test átalakítása volt, hanem az elme, a test és a lélek."

Fogyáshoz Bailon azt mondta, reggelire zöldséget, zabpelyhet, áfonyát, avokádó pirítóst eszik Ezekial kenyér vagy rizs süteményeken, vagy fehérje turmixokat. Ebédje gyakran saláta volt sült saláta kitûnõvel, paprikával és más zöldségekkel. Diót és pattogatott kukoricát snackelt, vacsorára az énekesnő vegán chilit, lencselevest, sült gombát, kelkáposztát és párolt brokkolit evett.

"Nagyon jól éreztem magam magamban, mert ilyen táplálkozási ételekkel töltöttem el magam" - mondta, hozzátéve, hogy napi egy liter vizet iszik. Forró víz citrommal segítette a vágyakozásban. Kihagyta az étkezést is.