Akupresszúra (P6) hányinger és szorongáscsökkentő

Az acupoint pericardium 6 az émelygés elsődleges pontja, és segíthet a szorongás enyhítésében is.

Az év vége és az ünnepi időszak nagyon örömteli, de sok ember számára meglehetősen megterhelő lehet, akár a családi nyomás, akár a pénzügyi megterhelés, az étel- és italkísértés, a kényeztetés és még sok más miatt. Az acupoint pericardium 6-ot választottam erre a hónapra, mivel számos tevékenysége és indikációja volt alkalmazható az év ezen időszakában, és mivel az utóbbi időben gyakorlatomban gyakran bemutattam a betegek számára, hogyan kell ezen a ponton alkalmazni az ön-akupresszúrát.

A szívburok körülveszi a szívet, és maga a csatorna a mellkasban kezdődik, lefelé halad a karok belsejében, valamint a rekeszizmon keresztül a hasba ereszkedik. A Nei Guan vagy Belső kapu névre keresztelt szívburok 6 a csukló belső oldalán helyezkedik el, két hüvelykujj szélesség távolságban a csukló ráncától a két vékony ina között, amelyek az alkar közepén futnak. Ha csőr alakot vagy karmot készít a kezével, láthatja ezeket az inakat. Ezen a ponton helyezik el a csuklós tengelyszalagokat, hogy segítsenek az émelygésben, ez a név a tengeri betegségből származik, amely a víz mozgásával fordulhat elő. Ez az émelygés elsődleges pontja, és a vizsgálatok jobb eredményeket mutattak az hányáscsökkentő gyógyszerekkel szemben. Csökkentheti a gyomorfájást vagy a görcsöket is.

Amikor a stressz és a szorongás szorításként és/vagy szívdobogásként jelentkezik a mellkasban, ez a pont nagy hatással van a mellkas kinyitására, a lélek megnyugtatására, az izgatottság enyhítésére, a szív sebességének és ritmusának szabályozására, valamint az alvás elősegítésére. A Nei Guan egy taoista kifejezés, amely azt jelenti, hogy önmagát belső világának szívből jövő kutatásával vizsgálja meg. Ez a pont akkor használható, amikor „az ember nincs kapcsolatban azzal, amit az életből akar, kapcsolatot teremtve, és önmagába veszi az embert. amikor ez a kapu zavartalanul működik, az ember tisztábban látja a dolgokat, megteremti a test és az elme egyensúlyát, növeli a koordinációt és csökkenti a káoszt. Ez a pont összehozza a mentális és fizikai tüneteket, behúzza az elmébe a fizikai tünetet, eljut az anyag lényegéhez, hozzáfér a szellem belső útjához. ”(J. R. Worsley.)

Tehát, ha szükséges ebben az ünnepi szezonban, ha szorongás vagy emésztési zavarok pillanatában próbálja meg itt nyomást gyakorolni magának, akkor annak nem kell erõsnek lennie, csak gyengéden nyomja. Tartsa az egyik oldalát körülbelül 5 percig, majd váltson a másik oldalra, és folytathatja az előre-hátra váltást. Ennek során vegyen mély lélegzetet és nyugtassa meg magát, hogy kegyesen átvészelheti ezt az ünnepi időszakot.

Az akupunktúra kézikönyve Peter Deadman és Mazin Al-Khafaji Kevin Bakerrel.