Állandó fogyás

Meggondolja magát. Változtassa meg testét.

állandó

A kalóriák csökkentésével bárki leadhatja a kilókat és növeli a fizikai aktivitást - és szinte minden étrend és edzésterv működni fog. De a tartós fogyáshoz a hangsúly a testről az elmére változik. A gondolkodásmódjának újraprogramozásával megváltoztathatja viselkedését, és karcsú, létfontosságú emberré válhat, akiről tud, hogy lehet.

Állandó fogyás figyelemre méltó eszközkészletet nyújt ez lehetővé teszi, hogy átvegye az elméd és végső soron a tested irányítását. A mély relaxáció és az irányított képek erőteljes technikáin keresztül, Dr. Miller segít egyensúlyban tartani és irányítani a túlsúlyhoz hozzájáruló gondolatokat és érzelmeket. Megtanulod elengedni azt a naiv elképzelést, hogy valami, amit teszel a testeddel - valami varázslatos tabletta vagy okos étrendi trükk vagy kiegészítő - véget vet a küzdelmednek. Megtudhatja, hogy a válasz benne rejlik, és hogy igénybe veheti ezt a belső erőt a kívánt változtatások végrehajtásához.

Tartalom - Információ a pályáról (vezetési idő):

1. szám: Mind Over Matter - Ebben a serkentő és inspiráló szív-szív beszélgetésben Dr. Miller megosztja azokat a tudományosan megalapozott elveket, amelyeket oly sokan használtak a fogyás és az egészséges test - és a boldog élet megteremtése érdekében. Bármikor hallgassa meg ezt a DRIVETIME programot, amikor meg kell erősítenie elkötelezettségét az elme és a test megváltoztatása iránt.

2. szám: Állj meg - Mert a stressz okozta egyensúlyhiány a legtöbb súlyprobléma középpontjában áll, ez a szám mélyen pihentető és gyógyító meditatív élményt nyújt. Amint az elméd megnyílik a benned lévő erő felé, a tested megnyílik a változás elfogadására.

Célja:

Állandó fogyás segít megtanulják napi szinten csökkenteni a stresszt miközben valami igazi értéket ér el számodra - egészséges, erős, funkcionális test létrehozása.

A program részletezi az élelmiszerekkel kapcsolatos alapvető tudományos igazságokat, energiát és azt, hogy az étrend egyensúlya, valamint az aktív mozgásterv hogyan adhatja meg gyorsan a kívánt testet. Megismerheti meggyőződéseinek, gondolatainak és önképképének szerepét a súlygyarapodáshoz vezető viselkedés.

Mert a gondolataid, hited, és a mentális képek mind viselkedés - kognitív viselkedés - hatalmad van megváltoztatni őket bizonyos elmeeszközök használatával. Ez a program megtanít a mély használatára kikapcsolódás, irányított képek, önigazolás, meditáció és önhipnózis a hozzáállás pozitív megváltoztatásához az ételről, az evésről, a mozgásról és a testéről. Ez eligazítja Önt abban, hogy megtanulja, hogyan erősítse meg erejét az étkezés és a testmozgás megválasztásához felhatalmazza az elmét és a testet, és a tanulj meg választani a bölcsesség mély helyéről.

Állandó fogyás célja az szinergikusan működjön az összes törvényes táplálkozási tervvel, gyakorlat programok és orvosi étrend.


A tartós fogyás segít:

Fedezze fel a titkot a tartós fogyás

Tanuljon meg egy hatékony technikát amiért eljött a pillanatba, és megtapasztalta a Most erejét.

Fókuszálja tudatosságát arra, amire koncentrálni akar

Élvezze a különleges helyet belül, egy hely, ahol hagyhatod, hogy a képzelet és a mélyebb lelki meggyőződésed vezessen

Erősítse meg erejét hogy kiválassza az étkezési és mozgásmódot

Támogassa a felhatalmazást az elméd és a tested

Fokozza képességeit hogy megtanuljon a bölcsesség mély helyéről választani

Hogyan működik az állandó fogyás:

A tested - súlya, fitnesz és wellness szintje-- egyszerűen annak az eredménye, hogy agya és idegrendszere hogyan kezelte - és ez többnyire azoknak a hiedelmeknek és hozzáállásoknak az eredménye, amelyeket a körülötted lévő világ az agyadba programozott. A világ stresszei és nyomásai, és hogy van megtanult reagálni rájuk, a családjától, a társadalmi környezetétől és a médiától tanultak mellett megteremtette testének jelenlegi állapotát.

Ezek az öntudatlan minták eszközök segítségével megváltoztathatók amelyeket arra terveztek átképzés vagy felújítás, az elme tudatalatti szintjei. Mivel elméd ezen része nagyon hasonlóan viselkedik, mint egy számítógép, átprogramozhatja. Az önhipnózis és a meditáció azok közé az eszközök közé tartoznak, amelyek elősegítik a fogékonyság mentális állapotát amely lehetővé teszi ezt. Az általuk előállított koncentrált koncentráció állapota újra és újra bebizonyosodott a gyors, mélyreható változás kulcsa.

Állandó fogyás gyengéden végigvezeti Önt a visszaélés és félrevezetés visszavonásának és törlésének folyamatán üzenetek a környezete beprogramozza, és megszabadítja magát az általa előidézett káros viselkedéstől (pl. érzelmi evés).

A irányított képek technikája, autoszuggesztió, önigazolás és mentális képpróba lehetővé teszi, hogy legyél aki eldönti, hogy mi lesz az új program - meg kell választanod azt a képet, amelyet az agyad és az idegrendszer használ célként. Az agy egy nagyon célirányos szerv - most TE állítod be a célját.

De nem elég csak tudni, mit kell tenni. A gyakorlat minden viselkedésváltoztató programban elengedhetetlen. A siker akkor érhető el leggyorsabban, amikor ezt az új gondolkodásmódot gyakorolja, amíg az nem válik számodra második természetűvé. Aztán nézd meg, ahogy a font elolvad.

Állandó fogyás nem ír elő külön étrendet vagy gyakorlási rendszer de növeli minden választott terv erejét. Testmozgásának bármelyik formáját is kiválaszthatja - bár a legjobb típusok közé tartozik az aerob, erő, nyújtó és egyensúly edzés. Állandó fogyás segít abban is, hogy ezen a programon maradjon.

A stresszevés a túlsúly egyik fő oka, és megtalálja ezt a programot a legkiválóbb módja annak, hogy megtanulja napi szinten csökkenteni a stresszt, miközben valami valós értéket ér el Önnek - egy egészséges, erős, funkcionális test létrehozása, amely lehetővé teszi, hogy elvégezze azokat a dolgokat, amelyek olyan fontos neked.
Ezzel a programmal, Dr. Miller bölcs útmutatást nyújt segít felfedezni, képeken, zenén és kimondott szavainak zenéjén keresztül, a mély relaxáció, a képalkotás, a meditáció és a megerősítés ereje. Ahogy élvezi a képeket, át fogja alakítani az agyát, hogy másképp étkezzen, másképp sportoljon és elveszítse ezeket a kilók zsírját - véglegesen.

A bölcsesség és az egyensúly (homeosztázis) nagy tárháza van benned. Használja ki ezt, és hozzon létre egy új szokásokat - huzalozza át az agyát, és programozza a testét úgy, hogy úgy viselkedjen, ahogy igazán szeretné - fogyjon és tartsa távol. Akkor lehet válj igazán boldog és szép emberré, aki valójában vagy!

Ajánlott alkalmazások:

Exogén elhízás, ételfüggőségek, 2-es típusú cukorbetegség, rögeszmés étkezési szokások, étkezések közötti nassolás, túlevés, a szokásos vagy speciális étrendhez való ragaszkodás segítése, az orvosi kezelések és wellness programok kiegészítéseként, a túlsúlyhoz társuló magas vérnyomás, fizikai állapotok (pl. ízületi gyulladás) súlyosbítja a túlsúly, a testméret miatt gyenge énkép.

Előírja a túlsúly (kis vagy nagy mennyiség) elvesztését, a kényszeres étkezési szokások leküzdését; a túlsúlyhoz kapcsolódó rossz önkép gyógyítása; a jo-jo fogyókúra megszüntetése; a stressz kezelése és az érzelmileg kiváltott étkezés elkerülése; a testkép és az önbecsülés javítása; önkontroll és önerősítő stratégiák elsajátítása.

Ajánlott alkalmazások és a gyakorlatok részletes leírása:

1. szám: Mind Over Matter DRIVETIME

Ezen az elme-test gyógyászat ezen a tanfolyamon megismerheti azok titkait, akiknek sikerült elérniük és fenntartaniuk ideális súlyukat. Dr. Miller inspiráló szív-szív beszélgetése megismerteti Önt az ebben az áttörési programban használt fogalmakkal: a túlsúly valódi okával, a fogyni kívánt fogyás módjával, valamint gondolataival, képeivel és meggyőződésével. játszani a súly megtartásában vagy elvesztésében. Megtudhatja azt is, hogy a meditáció, az önhipnózis, az irányított képek és az önmegerősítés tudat-eszközei miként tehetik lehetővé a belső képmodell létrehozását a test számára, amelyet szeretne, és az idegrendszerét elindíthatja annak létrehozásában. a valóságban.

Kezdje azzal, hogy meghallgatja ezt a DRIVETIME programot néhányszor, hogy teljes mértékben megértse az alapelveket. Ezután időnként hallgasson, amikor motivációra vagy frissítésre van szüksége. Ezt a részt vezetés közben vagy egyéb tevékenységek közben lehet hallgatni.

2. pálya: Állj meg és lazíts

Most dőljön hátra, csukja be a szemét, tapasztalja meg az irányított meditációt és tanuljon meg testének és lelkének mélyen nyugodt állapotát létrehozni - kedvére. Megtanul számos elme-eszközt, amellyel tudatosíthatja a jelen pillanatát.

Gyakoroljon ezzel a résszel naponta egyszer vagy kétszer, amíg különösebb nehézség nélkül meg tudja tapasztalni a mélyen nyugodt állapotot. Megnyitja elméjét és testét, hogy megkapja bölcs útmutatását, amikor hozzáférést kap saját mélyebb erejéhez. Valamennyi nap folyamán szünetet tartson a szokásos rutinban, és kísérletezzen azzal, hogy visszatérjen a mélyen nyugodt állapotba, mintha hallgatná ezeket a képeket - kivéve, hogy most egyedül csinálja. Ne lepődj meg, ha sokáig még gyorsabban is meg tudod csinálni ezt, mint amikor Dr. Millert hallgattad, amikor „a számok alapján” végigvezeti. Minden alkalommal, amikor hallgat, javítja képességét, hogy irányítsa tudatosságát (tudatosság) és hozzáférjen mélyebb erőihez.

A 2. sáv észrevétlenül beolvad a 3. sávba, amely megmutatja, hogyan tudja hasznosítani tudatosságát. Megtanulta, hogyan kell megtisztítani az elmét a felesleges gondolatoktól, különösen a negatív, önkritikus és önpusztító gondolatoktól, és készen áll arra, hogy hozzáférjen a szükséges pozitív képekhez, gondolatokhoz és hiedelmekhez.

3. szám: Önelfogadás és önerősítés

Kezdetben, amikor tökéletesíti képességét, hogy visszavonuljon a világ zavaró tényezőitől, és szándékosan irányítsa tudatosságát, az előző szám végén automatikusan meghallgatja ezt a számot. Ha szorít az idő, vagy ha megtanult gyorsan pihenni, a 2. pálya átugorható, és a 3. pályával kezdheti a gyakorlatot.

Hallgatás közben Dr. Miller megnyugtató hangja nagyon élvezetes belső útra visz benneteket a Különleges Helyetekre. A legtöbb hallgató úgy találja, hogy tudja, hová kell intuitív módon mennie, amikor Dr. Miller azt javasolja, hogy lebegjen egy „nagyon békés és pihentető helyre - az ön különleges helyére - messze, messze mindentől, ami esetleg zavarhat”. Ha viszont nem talál helyet a program meghatározott időpontjában - legyen türelmes. Harmadik vagy negyedik alkalommal valószínűleg talál egyet. Vagy használhatja ezt az alternatív módszert: hallgatás előtt döntse el - mi a legpihentetőbb, legbiztonságosabb, legszebb hely, amit elképzelhet. Lehet, hogy egy olyan hely, amelyet korábban meglátogattál - talán nyaralás közben -, vagy egy olyan hely, amelyet egy filmben, vagy akár egy önmaga által kitalált hely. Az egyetlen szabály az, hogy teljesen biztonságosnak, pihentetőnek és gyönyörűnek kell lennie.

Itt megtanulja használni az önmegerősítés technikáját, egyfajta személyes mantrát, hogy elkezdhesse megváltoztatni hitét és hozzáállását. Pontosabban megerősíti annak tudatát, hogy gondolatai, képei és hiedelmei mind magatartásformák - magatartásai -, és ezért választhatja a változtatásokat.

Gyakoroljon ezzel a résszel, amíg fel nem érzi magát arra, hogy elkezdje szándékosan átprogramozni étkezési és gyakorlási viselkedését. Néhány nap vagy egy hét hallgatás általában elegendő. Most már készen áll a 4. pályára.

4. pálya - Az energia kiegyensúlyozása és az étkezés

Ez az Állandó Fogyás program valódi hasznos terhe. Most megtanulja a mentális képpróbát - a „The Master Skill” -t, amelyet a legjobb előadók jól ismernek a sportolóktól a kreatív zsenikig. Azáltal, hogy megalkotja a test belső képét, amellyel szeretne rendelkezni, összpontosítja mélyebb elméd energiáját, és mindazokat a szerveket és mirigyeket, amelyek létrehozhatják ezt az új egészséges.

Először a múltba megy, hogy megtaláljon egy felhatalmazó eseményt - egy olyan időszakot, amikor kapcsolatban állt a képességével, hogy elérjen valamit, ami érdekli. Azzal, hogy átéled ennek a periódusnak egy részét a múltban, és érzelmileg érzed, megteremtik az erõsítés vegyi anyagait az agyadban és a testedben. Minél erősebben érezhet pozitív érzelmet, annál nagyobb motivációt ad át tudatalatti elméjére.

Ezután megjeleníti a testet, amelyet szeretne. Az ön ideális testsúlyával készített fénykép vagy egy magazinfotó, amely hasonló csontszerkezettel és magassággal rendelkezik az elérni kívánt súlynál, segít ebben a folyamatban. Ne feledje, hogy a tudatalattija képekben gondolkodik.

Hallgasson annyiszor, ahányszor szükséges ahhoz, hogy hozzáférjen erõjéhez és bizalmához, erõsítse meg ezt a belsõ erõt, és használja fel ennek az új testnek a létrehozására. Hallgassa naponta, vagy gyakrabban, hogy a képek egész nap tiszták maradjanak.

Sok szokásod automatikusan elkezd változni. Ezenkívül észreveszi akaraterőjét, és elhatározása megkönnyíti a tudatos döntések meghozatalát, amelyek a kívánt egészséges testhez vezetnek.

5. szám - Visszajelzés, Bajnok reggelije

A visszajelzések központi szerepet játszanak a viselkedésmód megváltoztatásában, és ha megpróbáljuk visszacsatolás nélkül kijavítani az étkezés és a testmozgás nem megfelelő szokásait, az olyan, mintha megpróbálnánk tűt fűzni a sötétben. Valójában a visszacsatolás nem megfelelő felhasználása jelenti az érzelmi indukálta evés ördögi körének fő okát.

A legtöbb ember nem azonnal képes megváltoztatni étkezési szokásait. Ez azt jelenti, hogy lesz néhány csúsztatás. Az, hogy miként bánsz velük, döntő fontosságú a siker szempontjából. A kemény önbíráskodás elárasztja erejét és motivációját.

Amikor ezt a számot hallgatja, kedvesen és bölcsen szemügyre veszi azokat a viselkedéseket, amelyek elmaradtak a céljától. Amikor kritika nélkül megfigyeled, elméd rájön, mit kell tenned legközelebb, hogy sikeres legyél. Akkor ezt az új, javított szkriptet előre vetíti a jövőbe.

És természetesen, mint minden jó edző tudja, létfontosságú az is, hogy díjazza sikeres változtatási kísérleteit. Amikor hallgatja ezt a számot, időt szán arra, hogy a nap néhány apró sikerére összpontosítson, és megerősítse ezt a fajta viselkedést. Így programozza az elméjét, hogy továbbra is így viselkedjen.

Hetente többször hallgassa meg ezt a számot, hogy maradjon a pályán, megerősítse a pozitív tapasztalatokat és a negatívakat újra programozza. Gyakorolja néha önállóan a technikákat és a képeket - és fedezze fel, mennyire hatékonyabbá válik a stressz kezelésében, valamint az elméje és az érzelmi állapota kezelésében.

Kiegészítő és kapcsolódó programok:

Képzelje el magát karcsúnak - Egy másik kiváló segítség az étkezési és életviteli szokások megváltoztatásában a kívánt test megteremtése érdekében. Tanulja meg, hogyan kell enni, hogy gyorsabban jóllakjon, programozza át a negatív viselkedést, és vetítse előre a sikert a jövőbe. Kiváló társprogram a tartós fogyáshoz.

A stressz elengedése - Mivel a kiegyensúlyozatlan stressz a túlevés gyakori oka, ez a program különösen nagy értéket jelenthet. Megtanulják, hogyan kell kikapcsolódni, megtisztítani az elmét és felépülni az élet nyomásából.

A változás elfogadása, továbblépés - Egyes étkezési szokások megszüntetésének néha érzelmi vonatkozásai vannak. Ez a program segít megbirkózni a régi minták elengedésével és az újak beépítésével az életedbe.

Saját élet forgatókönyvének megírása - A fogyás során az egész életmód megváltozik. Ez a program segít tisztázni, hogy milyen gondolkodás-, érzés- és viselkedésmintákon kíván változtatni, és eszközöket ad azok megváltoztatásához, oly módon, amely a legjobban támogatja az igazi célját.

Szüntesse meg a szorongást - Ha az étel olyan módon kezelte a szorongást, akkor bölcs dolog egy hatékonyabb megbirkózási módszer - olyan, amely nem hízik meg!

Én vagyok - felébresztő önelfogadás - Tanuld meg elérni azt a belső nyugalom és bizalom állapotot, amely akkor következik be, amikor egyszerűen elfogadod magad olyannak, amilyen vagy. Ugyanazt a nyugalmat és magabiztosságot lehet befektetni abba, hogy önmagadat olyan módon alkossd meg, amilyen a jövőben szeretnél lenni. Irányított képek és szív-szív beszélgetés Dr. Miller részéről.