Allergiás tüneteket szenved? Ez a diéta segíthet

Az utóbbi időben úgy tűnhet, hogy mindenhol speciális étrendek vannak. A vegántól a paleóig nehéz lehet nyomon követni az olyan rendszerek forgóajtóit és korlátozásokat, amelyeket barátok és tévés személyiségek egyaránt hirdetnek.

szenvedhet

Az egyik olyan étrend, amelyről talán még nem hallott, a candida diéta, amely olyan táplálkozás, amely módszerré vált a gyakori, makacs egészségügyi panaszok gyógyítására táplálkozás útján. Más étrendekhez képest valamivel kevésbé népszerűsítik, de sok mással ellentétben valódi orvosi érvényességgel bír. A diéta igényes lehet, de nem kell megfosztania, és az eredmények megérik az erőfeszítéseket.

Csak néhány étrend-kiigazítással a candida diéta segíthet a legrosszabb allergiás tünetek enyhítésében is, de nem az ételallergiás okok miatt, amelyeket gondolhat. Fül-orr-gégész és vezető allergiás kezelési szakember, Dr. Donald P. Dennis Sinusitis Wellness több mint 36 éve javasolja a diétát a penészallergia és a krónikus orrmelléküreg-gyulladás kezelésére. Dr. Dennis igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező fül-, orr- és toroksebészként a világ első számú kórházában, a fül-orr-gégészeti kórházban, a Johns Hopkins Kórházban van kiképzésben. hatással lehet a szokásos allergiára.

Ha érdekel az egészségének átalakítása, a candida diéta lehet csak a válasz, amit keresett. Kidolgozzuk az alapokat, hogy mit, miért és hogyan segítsünk a lehető legzökkenőmentesebbé válni a candida-ra való áttérésben. Sőt, segítünk Önnek konyhájában kandida-biztosításban, 25 egyszerű és finom recepttel, amelyeket főzhet, megoszthat és élvezhet a candida diéta során - reggelitől, ebédtől, vacsorától, sőt desszertig is.

Ami:

A candida diéta egy táplálkozási terv, amelynek célja az élesztő testének (más néven candida) megszabadítása, amely megtelepedhet a bélben és szisztémás gyulladást okozhat. A candida diéta csökkenti a gyulladást azáltal, hogy éhezteti az élelem táplálékforrását. Ez semmiféle cukrot nem jelent, beleértve a feldolgozott cukrot, a természetes cukrokat és a glükózcukrokat, amelyek a kenyér és a keményítő emésztésének végtermékei.

Szóval, miért utálja a candida diéta a cukrot? Az élesztő ugyanis minden ízében olyan ízletesnek találja a cukrot, mint mi.

Dr. Dennis szerint minden candida sejt rendelkezik cukorreceptorral, és amikor ez a receptor bekapcsolódik, a sejt "megeszi" a cukrot. Ez a cukorfogyasztás fizikai változást vált ki a szervezetben, aminek következtében pusztító formává alakul, amely valóban megtámadja a bélben lévő szövetet, gyulladáshoz és egyéb káros tünetekhez vezetve. A cukor fogyasztása miatt a bélben fellépő gyulladás az egész testben átterjedhet, bakteriális fertőzéseket, fibromyalgiát és arcüreggyulladást okozva.

A cukorral együtt a candida diéta követőinek is fel kell adniuk a glutént. A glutén ugyanazzal az aminosav-szekvenciával rendelkezik, mint a candida sejtfal, így amikor a glutén bejut a szervezetbe, súlyosbíthatja a cukor lebontása után fellépő gyulladást.

Miért működik:

Azáltal, hogy éheztetik a táplálékforrásuk candida sejtjeit, megakadályozzák, hogy szaporodjanak és átalakuljanak. Minél kevesebb szövetpusztító candida sejtje van, annál kevesebb gyulladást fog érezni. Miután ez a gyulladás csökkent, észreveheti az emésztési, immun- és idegrendszeri funkciók javulását. Még akkor is megjelenhet, ha lefogy, mivel a gyulladás duzzanata csökken.

Candida mint kúra:

A cukormentesség elrettentőnek tűnhet, de az egészség megtérülése hatalmas, különösen azok számára, akik olyan gyakori betegségekben szenvednek, amelyek, úgy tűnik, nincsenek közvetlen kapcsolatban az étrenddel vagy a bél egészségével.

Dr. Dennis gyakran javasolja a candida diétát a krónikus orrmelléküreg-gyulladásban szenvedő betegek kezelésére. A sinusitis vagy a sinus fertőzés az egyik legelterjedtebb krónikus betegség az Egyesült Államokban a Betegségellenőrzési központok, Az ország összes felnőttének 12,8 százaléka szenved orrmelléküreg-gyulladásban, és ez csak azokra vonatkozik, akiket diagnosztizáltak.

Dr. Dennis elmondta, hogy az arcüreggyulladás eseteinek óriási 93 százalékát a gomba elleni immunreakció okozza, más néven penészallergia. A lakosság teljes 20 százaléka allergiás a gombákra, és többen is megállapították Mayo Klinika vizsgálatok kimutatták a kapcsolatot a krónikus orrmelléküreg-gyulladás és a gombás allergia között.

Tehát hogyan játszik ebben a candida diéta? A gomba, amelyre a lakosság 20 százaléka allergiás, már bennünk van, két kategóriába sorolva: penész és élesztő. Az élesztő, ugyanaz a szervezet, amely a kenyeret megemeli és a sört alkoholosvá teszi, elkerülhető a candida diéta betartásával, ezáltal a gombás allergiák kezelésével.

Miért kell törődnie:

Az, hogy nem mutat be sinusitis tüneteket, még nem jelenti azt, hogy a tested nem érzi az élesztő káros hatásait. Esélyes, hogy ha magas cukortartalmú étrendje van, akkor a candida olyan problémákat okoz a testében, mint például fejfájás, hangulatváltozás, fáradtság és fertőzés.

Még azok számára is, akik nem akarják megtisztítani az orrmelléküreg-gyulladást, a Candida diéta egészségügyi előnyei tagadhatatlanok. Ahogy Dr. Dennis mondja, sokan fogynak a candida étrend miatt, mert a cukrok kiküszöbölése kiküszöböli az inzulin tüskéket is, amelyek a test energiáját a zsírban tárolják. Több fehérje elfogyasztásával, amit a candida étrend ösztönöz, a test inkább az izmokban tárolja az energiát. Ez azt jelenti, hogy hozzáférhetőbb energiájú és kevesebb zsírt fog tárolni.

Hogyan kell enni - diéta és nem:

Míg a sütemény és a fagylalt feladása megszokott étrend, a candida diéta egy lépéssel tovább megy. A candida táplálásának leállításához cukrokat, glutént és még erjesztett termékeket is le kell vágnia.

Az erjesztés penészgombát jelent, tehát nem jelent alkoholt, amelynek nagy része cukrot is tartalmaz. A szójatermékek szintén nem szerepelnek az asztalon, csakúgy, mint az érlelt vagy öntött sajtok, például a Roquefort és a kéksajt, amelyek penészt tartalmaznak, amely súlyosbíthatja gyulladását és allergiáját a candida miatt. A friss sajtok azonban, mint a kecskesajt, a mozzarella és a feta, biztonságosan fogyaszthatók kis mennyiségben.

Különösen rosszak a magas cukortartalmú gyümölcsök, például a datolya, a citrusfélék és a banán. Az alacsony cukortartalmú gyümölcsök, például az áfonya és a szeder rendben vannak, de próbálj meg ragaszkodni az egyes adagokhoz.

Amikor gabonára vágyik, menjen quinoára vagy hajdinára búza és kenyér helyett. A keményítő, mint a bab és a barna rizs, kis adagokban megengedett, de a burgonyát, a kukoricát és a fehér rizst mindenáron kerülje. Figyelmeztetni kell: a legtöbb gluténmentes termék még mindig tele van cukrokkal és keményítőkkel, amelyek súlyosbítják a candidát, ezért nem szabad ezt a diétát fogyasztani.

Bár kezdetben nehéz lehet visszarúgni a cukorszokást, az orvosi bizonyítékok azt sugallják, hogy a tested megköszöni érte. A kandida elhagyásával a rendszeréből tisztábbnak érzi magát, jobban alszik, boldogabbnak és egészségesebbnek tűnik.

És mindezt megteheti anélkül, hogy elhagyná az étel szeretetét. Rengeteg ízletes és vitaminnal töltött összetevő közül választhat, így kreatív lesz a candida diétával való főzéssel, még desszert esetén is.

Mutassuk meg, hogyan kell jól étkezni és helyesen enni. Nézze meg ezt a 25 candida diéta által jóváhagyott receptet, és fontolja meg, hogy a candida étrendet életének részévé tegye. Mert amikor főz, a testét kell etetnie, nem pedig a candida-t.