Amikor az emberek azt mondják ,; hogy az étel a gyengeségem; Igen; Immaeatthat

Amikor az emberek azt mondják: „ez az étel a gyengeségem”.

Üdvözöljük a „engem idegesítő kifejezések!” Újabb kiadásában!

Nem szeretem, amikor az emberek azt mondják: „ez az étel a gyengeségem”, mert nekem egyszerűen nincs értelme.

Hogyan nevezhetjük a biológiai szükségletet gyengeségnek?

Ha megfelelő mennyiségű levegőt lélegez, akkor nem kell levegő után kapkodnia. Ha megfelelő mennyiségű MINDEN ételt megeszel, akkor nem „zihálsz”/nem eszik túl/őrülten érzi magát bizonyos ételek körül. Ha nem zár ki semmilyen ételt, akkor (végül) nem érzi magát őrültnek körülötte. Jó arra is emlékezni, hogy minden étel célt szolgál, és néha ez a cél öröm. Az, hogy ételt ehessen, mert jól hangzik, és nem azért, mert éhes vagy, az egészséges (nem neurotikus) kapcsolat az étellel.

Ha be kell pisilned, de nem kelsz fel és megy pisilni, akkor csak a pisilésre gondolsz! Ha van olyan étele, amire vágyik, és nem eszi meg, akkor csak arra az ételre fog gondolni. Tehát, ahogy pisilni kell, amikor pisilni kell, meg kell enni olyan ételt, amire vágyik, amikor arra vágyik (mindig érdemes ellenőrizni az érzelmi és fizikai éhségérzetet, és TE annak eldöntése, hogy mi a legjobb módja annak, hogy vigyázzon magára abban a pillanatban - néha elfogyaszt egy cupcake-ot, mert érzelmi napja volt, csak működik. Semmi baj abban, ha ez megtörténik, amíg tisztában van azzal, hogy mikor történik, és a stressz/érzelmek/kényelmetlenség alternatív megküzdési mechanizmusai is vannak).

Jó emlékezni arra, hogy a sóvárgás olyan, mint a viszketés. Ha viszketése van, akkor kaparja el, csak annyit, hogy a viszketés megszűnjön. Ha vágyad van, akkor csak annyit kell megenned, amire vágysz, hogy kielégítsd a vágyat.

Tehát térjünk vissza a bejegyzés címére ... Csak nem értem, hogy bármely étel hogyan lehet gyengeség, mivel bármelyik megnevezett étel fehérje, szénhidrát és/vagy zsír, és az élet fenntartásához mindhárom makrotápanyagra szükség van. Ha egy étel gyengeség, akkor inkább kezdje el mondani, hogy a levegő lélegzése gyengeség.

Tudomásul veszem, hogy néhányan félhetnek ÖSSZES étel hozzáadásától a táplálkozási mítoszok miatt, amelyek miatt őrültnek érezte magát a test etetése miatt, attól tart, hogy teste nem emészthet meg bizonyos ételeket, attól tart, hogy teste megváltoztatja méretét, stb ….

De ha nem akarja tovább őrülni az étel körül. Egy ideig kényelmetlenül kell éreznie magát. Kényelmetlen/aggasztó, ha többféle ételt adunk hozzá, rendszeresen adunk hozzá olyan ételeket, amelyeken belehabarodtál stb. Valószínűleg rossz érzés minden ételt elfogyasztani, ha olyan gondolatmenetből származik, amely szerint bizonyos ételek jók rossz. Kényelmetlen leszel ... de nem leszel biztonságban. Kényelmes, kényelmetlen és nem biztonságos. Ahelyett, hogy menekülne a kellemetlen érzés elől, rendben kell lennie azzal, hogy ott van, és érzi. Ügyfeleimnél a rendezetlen étkezésből való felépülés céltudatosan van felépítve, hogy kényelmetlenül érezzék magukat. Ha nem érzi kényelmetlenül magát a rendezetlen étkezéstől/testmozgástól való eltávolodás korai szakaszában, akkor változtatnia kell. Végül a kényelmetlenség helyébe az egészséges ön intuíciójához való kapcsolódás lép, és ezzel a könnyedség és megkönnyebbülés érzése jön létre.

Szeretném, ha felfedezné, milyen érzés, ha nincs rendellenes étkezése vagy rendezetlen testmozgása. És ezért írom ezt a blogot.