Anastasia Burdiug: életrajz. Torna az arc számára a Burdyug módszerrel: hatékonyság és visszajelzés

Каждая женщина стремится как можно дольше tartja testét, és főleg arcát fiatal. Korábban ehhez olyan műveleteket és eljárásokat alkalmaztak, mint a nadrágtartó, a botox és a plasztikai sebészet. Azonban nem csak az, hogy nem mindenki engedheti meg magának egy ilyen „frissítést”, így a mesterségesen fiatalított testrészek is természetellenesnek tűnnek, ami azonnal magára vonja a figyelmet. Azt kérdezi: "Mit kell akkor csinálni?". Szerencsére Carol Madgio amerikai kozmetikus megtalálta a választ erre a kérdésre. Felajánlja, hogy megtartja és visszanyeri fiatalságát az arcra készült torna segítségével. Oroszországban ennek a szokatlan módszernek a feltalálója Anastasia Burdyug. Ma beszélünk róla.

anastasia

Anastasia Burdyug: életrajz vagy hogyan jutott el az arcépítéshez

A Facebookot viszonylag nemrégiben fejlesztették ki. Előtte azt hitték, hogy a fizikai gyakorlatok csak feszesebbé tehetik a test izmait. Carol Madgio tapasztalatának köszönhetően azonban ma már egyértelmű, hogy az arc izmainak megfelelő megfeszítésével visszanyerheti fiatalságát és korrigálhatja körvonalait.

Mint már megértette, ezt az edzőtermet Európában fejlesztették ki. Most azonban elérhetővé válik számunkra. Sőt, Oroszországban van egy hivatalos képviselő, akinek engedélye van az arctorna alapítójától - Anastasia Burdyug-tól.

Meg fog lepődni, de a lány szerint a 29 éveken át nem is gondolt a torna arcra. A harminc éves korához közeledve azonban a leendő tréner meglátta az arcán az első ráncokat, és ezek kisimítása érdekében az arc gyakorlatait kezdte végezni.

Anastasia Burdyug észrevette, hogy a ráncok összezsugorodnak, és az arc kezdett helyesebben formálódni. Ezt követően úgy döntött, hogy az összes orosz nőt hasonló filozófiával ismeri meg, és megismerkedett a természetes arcemelés titkaival Európában ennek a trendnek az alapítójaként.

Jelenleg Anastasia Burdyug hét évig gyakorolja az arctornát. Sokkal fiatalabbnak tűnik, mint évei, annak ellenére, hogy soha nem foglalkozott műtétekkel és szépséginjekciókkal.

Sok nő szkeptikus hozzáállása a felépítéssel szemben eloszlik, ha látják Carol Madgio tanításának megalapítóját. Az arctorna egyetlen hivatalos képviselője Madgióban Anastasia Burdyug.

Torna arc a Burdyugtól nőknek 30 év után

Torna az arcra először szükségesnők, akik észrevették a ráncok első jeleit. 27 és 30 év után is megjelenhetnek. Mindenesetre jobb, ha nem indítunk ilyen „jeleket”, és minél előbb elkezdünk harcolni velük. Ebben az esetben a legjobb eredményt érheti el.

Milyen előnyökkel jár majd a torna a Bourdyug nőknél 30 év után:

  • ha tornázni kezd, mielőtt a mimikai ráncok nyilvánvalóvá válnának, megakadályozhatja azok megjelenését;
  • ha torna az arc, már nyilvánvaló ráncok, akkor csökkentheti a számukat, és kevésbé észrevehető;
  • a vérkeringés aktiválása miatt az arcszín javulni fog;
  • a bőr tónusa megnő, az arc egyenletesebb és rugalmasabb lesz;
  • a duzzanat megszűnik, a szem alatti táskáktól már nem szenved;
  • az arcvonások világosabbá és vonzóbbá válnak.

Mint látható, az ilyen tornaterem előnyei sokat. Ezen túlmenően, minden nő, aki részt vett a Burdyug órákon, csak az ő jó véleményeiről ír.

Miért érdemes odafigyelni a fiatal lányok arctornájára?

Anastasia Burdyug, akinek az arctorna csak pozitív véleményekkel rendelkezik, azt tanácsolja, hogy 20 éves korukban nézzék meg a facebookot és a fiatal lányokat. Egyrészt könnyebb megakadályozni a ráncok megjelenését, mint kiegyenlíteni a bőrt, másrészt az ilyen tevékenységeknek előnyei vannak a fiatalok számára.

Miért javasoljuk a fiatal lányoknak, hogy végezzenek hasonló gyakorlatokat Anastasia Burdyug:

  1. A torna segít megemelni a szemöldökét és az ajkak sarkát. Ez, látod, még a fiatal lányok számára is hasznos lesz.
  2. Ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtása segít megváltoztatni az arc alakját.
  3. Az arcépítés segítségével az arcizmok megfeszítésével nagyobbá teheti a szemét.
  4. Ajkak a torna során A Burdyug kövérebb és kontúrosabb lesz.
  5. Ha nem tetszik az orr alakja és mérete, akkor a torna segít megbirkózni ezzel a problémával.
  6. Az ilyen gyakorlatok előzetes elvégzése megakadályozza a kettős áll és a nasolabialis hajtás kialakulását.
  7. Ennek a tornának köszönhetően az arcok tisztábbá válnak.

Amint láthatja, a fiatal lányoknak is meg kell gyakorolniuk az arcot. Ezért, ha meg akarja őrizni fiatalságát, elkezdheti az órákat.

A tornaterem szabályai

A torna hatékonysága érdekében ügyelni kell arra, hogy a végrehajtás minden szabályát betartsák. Ezért azt javasoljuk, hogy tanulja meg az arcépítés három szükséges szakaszát.

Az arc torna megvalósításának szabályai:

  1. Mielőtt elkezdené gyúrni az izmokat. Ehhez könnyű bizsergő séta az arcon és a nyakon.
  2. Természetesen jobb, ha edzünk ilyen tornával, de ha nincs erre lehetősége, akkor otthon is gyakorolhatja. Első alkalommal végezzen gyakorlatokat, nézzen magára a tükörben, jobban irányítsa cselekedeteit is, bekukucskál a videó bemutatóba.
  3. A gyakorlatok között meg kell teljesen lazítani az arc izmait.

Az ilyen gyakorlatok nem igényelnek sok időt. Mindössze 10 percet kell töltenie reggel és este.

Arctorna az arc meghúzására

Az Anastasia Burdyug torna sok mozgást tartalmaz. Javasoljuk azonban, hogy először ismerkedjen meg közülük a legnépszerűbbekkel - gyakorlatokkal az arc meghúzására.

  1. Az ajkakat össze kell hajtani, hogy úgy gondolja, hogy O-t akar mondani. Ezt az ajkakat azonban a fogakhoz kell szorítani. Tegye az ujjait az arccsontok felső pontjára.
  2. Ebből a helyzetből mondja ki az E betűt. Ebben az esetben az alsó ajak nem mozgatható, de a felsőt aktiválni kell. Ismételje meg E-t húszszor, minden alkalom után lazítson az arcán.
  3. Hajtsa vissza az ajkait az O-ba. Fogja vissza a vállát, és nyújtsa előre az arcát. Beszélj erősen Ó, számolj magaddal 30-ig.
  4. Most mosolyoghat a felső ajkával és lazíthat.

Eleinte nehéz lesz elvégezned ezt a gyakorlatot, de idővel megszokod. Hidd el, az eredmény megéri.

Az áll és a nyak tornával szorosabbra fűzve

Most végezzük el a nyak és az áll gyakorlatait. Ezek a részek sok nő számára is problémásak.

Bordyug gyakorlatok arcra és állra:

  1. Üljön egy lapos háttal a székre. Helyezze egyik kezét a nyak tövére, a másikat pedig a falhoz. Nézze meg a mennyezetet, és ugyanakkor mosolyogjon a lehető legszélesebb körben anélkül, hogy megmutatná a fogait. A nyelv hegyével próbálja elérni az orrát.
  2. A felszínen nyugvó kéz toljon félre, mintha hintaszék lenne. A nyak nem változtatja meg a helyzetét. A teljes taszítást 20-szor kell elvégezni.
  3. Ebből a helyzetből fordítsa a fejét az egyik oldalra, és 20 alkalommal lendítse meg. Készítsen egy „hintaszéket”, fordítva nézve.

Az ilyen gyakorlatok erősítik a nyak és az áll izmait. Ezért azt tanácsoljuk, hogy naponta végezze el őket.

Anastasia Burdyug természetes módon nyitotta meg az arcnövelés orosz nőfilozófiáját. Az a tény, hogy valóban hatékony, sok szépség véleményének elolvasásával ellenőrizheti. Ezért próbáljon meg részt venni a Facebook építésében, és mindig fiatal és szép maradjon.