Anya és lánya hihetetlen fitneszutat indítanak, együtt leadnak 130 fontot

Egy texasi anya megosztotta kislánya hihetetlen átalakulását az elhízottból az egészségesé és az egész család táplálkozáshoz és fitneszhez való hozzáállását.

lánya

Amikor Marla Frazer észrevette, hogy lánya, Melanie, nem csak felesleges kilókat szedett, hanem légzéssel is küzdött, és már a cukorbetegség előtti tüneteket mutatta, rájött, hogy hiányzott valahonnan szülőként.

"[Az én hibám volt. Csak nem értettem, és nem tudtam, hogyan kell etetni ”- osztotta meg Frazer közösségi média bejegyzésében. - Olyan bűnösnek éreztem magam, és sajnáltam őt egyszerre.

Frazer azonban ahelyett, hogy lenyomta volna magát a végtelen bűnösség útján, előrelépett, hogy megváltoztassa gyermeke tudatos szülői életét. Teljesen megváltoztatta a család étrendjét és életmódját, hogy jobb étkezést és több mozgást tartalmazzon. Ennek eredményeként kislánya 20 hét alatt 27 fontot (kb. 12 kg) fogyott és visszaszerezte játékos gyermekkorát.

Frazer, egy dolgozó nővér Facebook-bejegyzésében azt írta, hogy nem tudott eléggé a táplálkozásról, amikor lánya született. "Ő az első gyermekem, és csak annyit tudtam, hogy éhes, táplálja őt" - mondta.

Sajnos ez oda vezetett, hogy Melanie túl sok kilót hízott fel, mire óvodás volt. Frazer azt írta, hogy Melanie „súlya annyira rossz lett, hogy panaszkodott, hogy csak sétálva fáradt, zihálva próbál normálisan lélegezni, és lefeküdt.”

Tudva, hogy ez a túlsúly súlyosan lelassítja lányát fizikailag és szociálisan társaival, Frazer elhatározta, hogy változtat.

Joanna Dolgoff gyermekorvos és gyermekkori elhízási szakember könyve „Piros lámpa, zöld lámpa, enni helyesen: az étkezési megoldás, amely lehetővé teszi a gyerekek gyerekeknek lenni” a Frazer fő inspirációs forrását jelentette. Az aggódó anya kitalálhatta, hogy a lányának naponta csak 1200 kalóriára van szüksége, majd gondosan felosztotta és ennek megfelelően megtervezte az összes ételt és harapnivalót.

"Beszélgettem [Melanie-vel], mondván neki, hogy egészségesebbek leszünk - írta az anya -, így gyorsabban futhatunk, játszhatunk és lépést tarthatunk más gyerekekkel, jobban úszhatunk és tornázhatunk."

Válaszolva az emberek „anyu szégyenkezésére”, miszerint figyelmen kívül hagyta lánya túlsúlyát, Frazer egy másik bejegyzésben azt írta, hogy lánya elfogadta rossz étkezési szokásait és életmódját.

Frazer elismerte, hogy problémás kapcsolatot alakított ki az evéssel. Melanie megsegítése érdekében meg kellett tanulnia, hogyan segítsen önmagán.

A 20 hét végén nemcsak a kis Melanie dobta le a túlsúlyát, hanem az anyja is. Inspiráló fogyókúrájuk után a büszke anya bejelentette az Instagramon: "Együtt lefogytunk 130 fontot."

Fitneszútjuk során a Frazer biztosította, hogy a család minden tagja részt vegyen a táplálkozási tervben, hogy aktívabbá váljon és alacsonyabb legyen a súlya.

„Folyamatosan mondom, mert családként tettük. Mindenki ugyanazt evett és ivott ... teljes házi támogatás ”- írta.

Ez komoly kreativitást igényelt a Frazer részéről, például engedélyezte a gyümölcsök és zöldségek „ingyen ételt”, amikor Melanie étkezés után még éhes volt, valamint az egészséges ételeket vonzó módon mutatta be.

A másik fő komponens természetesen egyre aktívabbá vált.

„Sokat játszottunk” - írta Frazer. "Ez a testmozgás fő forrása volt: trambulin, park, úszás, torna, robogó, kerékpár, séta, futás, vízilabda-küzdelem, vízipisztoly és darts-harc ... bármi, ami aktív marad."

Frazer SMS-ben a The Epoch Timesnak elmondta, hogy családja a csodálatos tapasztalataikból szerzett étrend- és fitneszismereteket kínálja fel másoknak az „Egészség és fogyás támogatása gyerekeknek” elnevezésű Facebook-csoporton keresztül. Mivel másfél év alatt több mint 90 000 tag csatlakozott, a csoport ingyen „több ezer más gyereknek segített”.

A kis Melanie és elgondolkodó anyukája példát vezettek arra, hogyan egészségesek lehetnek a gyerekek, bárhonnan is induljanak. Az egészség valóban gazdagság!