Aya El Tayeb felfedi testátalakítási történetét

Ma beszéltünk Aya El Tayeb-kel, egy nővel, aki szó szerint 180 fokkal átalakította az életét, aminek nemcsak a teste, hanem az elme és a szelleme is megváltozott. Aya mindent elmond nekünk átalakulási útjáról és arról, hogy hogyan tudott lenni életének legjobb alakjában.

1. Meséljen egy kicsit magáról és arról, hogyan élte le életét fitneszútja előtt.

Tizenéves lány voltam, aki nagyon szeretett enni. Szerettem mindenféle ételt a sóstól az édesig. A kaja volt az, ami boldoggá tett, és ez mindig az, ami a napomat tette. Régen ettem az érzéseimet, amitől kicsit jobban éreztem magam. Annak ellenére, hogy sokat ettem, nagyon aktív tinédzser voltam, bár a szokásaim szörnyűek voltak. Nagy dohányos voltam, aki napi 2 csomagot szívott, és minden nap vízipipát szívtam. Enni kellett, mielőtt minden este lefeküdtem, és naponta nagy mennyiségű ócska ételt és szénsavas italt fogyasztottam.

2. Van sportos háttere? Mondja el, ha korábban sportolt, járt edzőterembe stb.

Korábban bokszoltam és kevert harcművészetekkel (MMA), és fiatalon teniszeztem, de sajnos abba kellett hagynom, mert a súlyom befolyásolta a hátamat és a térdemet. Ez késztetett arra, hogy napi szinten edzőterembe járjak.

3. Mi motiválta a fogyókúrát? Mondja el, hogy volt-e egy bizonyos kiváltó ok, vagy csak egyszer ébredt fel, és úgy döntött, hogy ma minden megváltozik.

Ami miatt elkezdtem a fogyókúrás utamat, az apám volt. Apám volt az életem, ő szokta elmondani, hogyan kívánja, hogy lefogyjak és fitt legyek, mert aggódik miattam, és megígértem neki, hogy nem fogok, de soha nem. Amikor elhunyt, akkora késztetésem támadt, hogy megvalósítsam kívánságát és büszkévé tegyem.

Ami még tovább taszított, az az orvos volt, aki azt mondta anyámnak, hogy ha úgy maradtam, ahogy voltam (ami 150 kg volt, fájó háttal és térdemmel), akkor nagyon rövid életet élek. Ami óriási szerepet játszott abban, hogy megkezdtem utamat, az az volt, hogy elhízott lányként nagyon nehéz volt az életem. Régen elkeseredtek, bárhová is mentem ilyen barátságtalan tekintetekkel, állandóan szórakoztattak, és mindig bizonytalannak éreztem magam.

4. Milyen életmódbeli változtatásokat hajtott végre fitneszútján? Mi volt az első dolog, amit tett, megszüntette az ételeket, új egészséges szokásokat választott?

Az egyetlen fő dolog, amin változtatnom kellett, az étkezési szokásom volt. Nemcsak diétáznom kellett, hanem egészségesen kellett táplálkoznom, mert soha nem fogok úgy fogyni, hogy úgy étkeztem, ahogy tettem. Megszüntettem a gyorsételeket, a késő esti harapnivalókat, a szénsavas italokat és a sült ételeket. Ehelyett salátákat, zöldségeket és grillezett fehérjét ettem. Nagyon nehéz volt, de semmi sem volt annál nehezebb, mint hogy elhízott lányként kelljen sétálnom, szembenézve az emberek kemény tekinteteivel és bántó megjegyzéseivel. 3 éve teljesen leszoktam a dohányzásról. Megváltoztattam az edzésprogramomat az edzőteremben végzett edzéstől a CrossFit edzésig.

5. Mi késztette a CrossFit választására? Az összes többi edzés- és fitneszprogram közül miért éppen a CrossFit-et választotta?

Régebben a „Crossfit Engine 38” előtt sétáltam, és láttam, hogy ez mennyire motiváló és mennyire más, mint egy közönséges tornaterem, sokkal szórakoztatóbbnak tűnt. Féltem és először kipróbáltam, és azt hittem, hogy nevetségessé válok. Boldogan meglepődtem, amikor láttam, hogy egyáltalán nem ez a helyzet, én valóban kipróbáltam, és nagyon erőteljes pozitív energiát éreztem az ott élő emberek és edzők részéről. Elkezdtem szeretni, és ahogy erősödtem és nagyobb súlyt fogytam, elkezdtem többet menni és hosszabb órákig maradni. A CrossFitbe való belépés valójában az lett, hogy kiengedtem az érzéseimet.

6. A barátai és a családja játszott-e valamilyen szerepet az egészségesebb szerelőnél? Mondja el, ki volt a legnagyobb támogatója.

A barátaim és a családom nagy szerepet játszottak abban, hogy a mai vagyok. Mindig támogatták, amit tettem, és végig szurkoltak. Az utam legnagyobb támogatója azonban a főedzőm, Mourad Gaber volt. 3 évvel ezelőtt a kezdetektől kezdtem, és soha nem adta fel. Megtolt, és még mindig minden nap tesz, hogy erősebb és fittebb legyek. Ez valóban az, ami arra késztet, hogy keményen dolgozzak céljaim elérése érdekében, ő arra késztet, hogy kitűzzek magasabb célokat és elérjem a csillagokat.

7. Melyek azok a fő eszközök, amelyek arra késztették Önt, hogy a pályán maradjon, bármilyen motivációs alkalmazás, látótábla stb?

Valójában minden motivációm abból származik, hogy a körülöttem élők támogatnak. Ha látom, hogy az emberek beszélnek az erőnléti utamról, a családom kifejezi, mennyire büszkék rám, és legfőképpen az, hogy tudatom, hogy betartottam apámnak tett ígéretemet, és boldoggá tettem, az az, ami mindennap jobban szorgalmazza, hogy többet dolgozzak.

8. Milyen tippeket mondana mindenkinek, aki meg akarja kezdeni saját fitnesz útját egy egészségesebb test felé?

Az útjukat megkezdõ embereknek meg kell gyõzõdniük arról, hogy változtatni akarnak és hajlandók változni. Kell lennie egy célnak vagy célnak, amelyet el akarnak érni, és keményen meg kell dolgozniuk annak érdekében. Nem lesz könnyű, le akarnak lépni, a legrosszabb dolognak fogják érezni magukat, de a végén remekül érzik magukat és győztesként érzik magukat, ha egészségesebbek, fittebbek és erősebbek.

Ha olyan inspirálóbb történeteket szeretne, mint Aya, nézze meg a Transformation Tuesday egyéb szolgáltatásainkat: Ez az ember átalakította testét a szénhidrát-kerékpáros étrend betartásával