Az alacsony kalóriatartalmú étrend előnyös lehet a férfiak számára: 5 alacsony kalóriatartalmú reggeli recept, amelyet kipróbálhat

Ha hinni lehet a Diabetes, az elhízás és az anyagcsere című folyóiratban megjelent legújabb tanulmány eredményeinek, az alacsony kalóriatartalmú étrendet folytató férfiak nagyobb valószínűséggel veszítenek nagyobb testsúlyt, mint a nők.

Az alacsony kalóriatartalmú étrend másképp érintheti a férfiakat és a nőket - állítja egy új tanulmány. Azok számára, akik fogyókúrában vannak, gyakran ajánlott alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztása. Minden étel felszabadítja a kalóriákat, legyen az szénhidrátforrás, fehérjeforrás vagy zsír. Egy gramm szénhidrát négy kalóriát tartalmaz. Amíg a tested felhasználja az elfogyasztott ételek által felszabadított összes kalóriát, képes lehet fenntartani a súlyát. De ha túl sok a kalória, akkor zsírként tárolódnak.

Ha feltételezzük, hogy a Diabetes, az elhízás és az anyagcsere című folyóiratban megjelent legújabb tanulmány megállapításai szerint az alacsony kalóriatartalmú étrenddel rendelkező férfiak nagyobb valószínűséggel veszítenek nagyobb testsúlyt, mint a nők. Az eredmények azt mutatták, hogy a azt találták, hogy a metabolikus szindróma pontszám, a cukorbetegség mutatója, a zsírtömeg és a pulzusszám nagyobb mértékben csökkent.

A nők viszont nagyobb mértékben csökkentették a HDL-koleszterin, a csípő kerülete, a sovány testtömeg (vagy zsírmentes tömeg) és a pulzusnyomást, mint a férfiak, mutatta ki a dán alapú tanulmány.

A férfiakat és a nőket nyolc hétig arra kérték, hogy kövessék az alacsony energiatartalmú étrendet. Az eredmények azt mutatták, hogy a férfiaknál a testsúlycsökkenés 16 százalékkal volt nagyobb, mint a nőknél (11,8 és 10,2 kg), azonban az inzulinrezisztencia javulása hasonló volt.