Az avokádómag fogyókúrás tea

Mint azt már tudhatod, az egyik szuperélelmiszer az avokádó védi a szívet, védi a szemet, megakadályozza az oszteoporózist, megakadályozza a rákot, javítja az emésztést, és méregteleníti a testedet is. Nagy mennyiségben tartalmaz egészséges zsírokat is, amelyekről azt mondják, hogy gyakran segítik a rossz koleszterinszint csökkentését.

healthloco

De tudod ezt az avokádómagban található a legtöbb tápanyagpotenciál?

Táplálkozási értéke avokádómag

A mag tartja óriási 70% az avokádó antioxidánsai, valamint a polifenolok. A polifenolok prebiotikumként fontos szerepet játszanak, mivel segítenek növelni a bélben lévő hasznos baktériumokat. Az egészséges bél fontos a testsúly szabályozásában és a betegségek megelőzésében. Az avokádómagok több oldható rostot tartalmaznak, mint más felső szintű rosttartalmú ételek. Az oldható rost segít megőrizni a testsúlyt, mivel hosszabb ideig teltebbé tesz, és elősegíti a bélmozgást is.

Helló, boldog gyomornak.

Dr. Tom Wu, aki cukorbetegségben és rákban elért áttörései miatt elnyerte az ENSZ „Világhírű doktor” díját, azt mondja, hogy mindig megeszi a magot, és a szívbetegeknél is javasolja ezt tenni. „Ez az oldható rost kötődik a zsírhoz és a felesleges koleszterinhez. Ezután természetesen csökkenthetjük a koleszterinszintet és javíthatjuk a szívműködést. Az oldható rostokat nehéz étrendünkbe venni. A zabpehelynek van néhány, de nem hasonlítható össze az avokádómaggal.

Tehát hogyan adhat avokádómagot az étrendbe?

1. Készítsen avokádómag teát

Miután felfalta az avokádó húsát, vegye be a magot, és öblítse le. Ezután vágja szeletekre, és tegye egy edény vízbe. Körülbelül 30 percig forraljuk a vizet.

Azok szerint, akik ezt kipróbálták, megteheti 8 kg-ig fogyni 2 hétig minden nap 1 liter ilyen avokádómag teát inni!

Tipp: Ha a tea forrása nem a te dolgod, feldarabolhatod az avokádómagot is, és a darabokat egy teás tasakba vagy egy teaadagolóba helyezheted instant teaként.

Ez a tea nem alkalmas terhes hölgyeknek, mivel megtisztíthatja a beleket.

2. Add hozzá turmixokhoz

Hozzáadhatja az avokádómagot a turmixokhoz is, ha az előző lehetőség nem igazán az Ön csésze teája.

Egyszerűen vegye be a magot, vágja szeletekre, és keverje bele a turmixokba néhány további tápanyagért az egészséges italban. A keserű íz ellensúlyozásához adhat hozzá néhány szelet citromot vagy lime-t, hogy a turmixok frissebbek legyenek.

Vickie Ng

Vickie egy nap álmodozó és valaki, aki rajong a szavak világáért. A furcsa a családjában és a baráti társaságában. Az elméje gyakran máshol téved, általában érdekes és szokatlan dolgokra gondol. Utazási függősége is van, és 100% -ban erre vágyik.