Az élet és a munka változásainak irányítása

Az elmúlt hetekben jobban izgatottnak, ébredőnek és önmagamhoz hasonlónak éreztem magam, mint hosszú ideje. Elsősorban azért, mert egy olyan projekten dolgozom, amely nekem nagyon sokat jelent, és annyira időszerűnek érzem magam fontos. Noha általában nagy otthoni ember vagyok, és a stresszes menetrendek nagy hatással vannak a sok utazásra, a könyvünk fotózásaival kapcsolatos összes oda-vissza (vonaton, repülőn és buszon keresztül) életben éreztem magam.

Az ilyen pillanatok minden alkalommal felhívják a figyelmet, amikor rájössz, hogy nem így érzel. Ez a közelmúltbeli energiám és fókuszom segített abban, hogy jobban odafigyeljek arra, hogy min kell keményebben dolgoznom, hogy otthon és a munkahelyemen változtassak.

Rájöttem, hogy ez a könyv projekt csak azért történt, mert felismertem egy olyan pillanatot, ahol boldogtalan voltam, és változtatnom kellett. Nem inspirált vagy meghatott a régi könyv témánk, és Julia némi jelentős segítségével leültem, hogy létrehozzak egy új javaslatot, amely megragadta azt, amiért most igazán lelkesen lelkesedtem. Az inspiráció és az őszinteség ez a pillanata az izgalomhoz vezet, amelyet most érzek, és emlékeztetett arra, hogy ezt kellett tennem az életem mindenhol.

Tehát a múlt héten leültem és megnéztem a napom és az életem azon részeit, amelyek nem úgy működnek, ahogy szeretném. Jól, keményen megnéztem, mi örvendeztetett meg engem - és mi hozott le - és úgy döntöttem, hogy megteszem az első lépést, hogy mindegyiket valami újdá változtassam. Az első nagy lépés nehéz volt, de miután egy évig boldogtalan voltam a saját testemben, csatlakoztam a Súlyfigyelőkhöz.

Mint sok ember, én is sokféle tényező alapján határozom meg magam a fejemben. Mit csinálok, kivel töltöm az életemet, hogyan viselkedek és hogyan nézek ki. Felnőttem egy elég jelentős étkezési rendellenességgel foglalkoztam, amely a belső párbeszédem nagy részében uralta az egyetem után is. Nem hiszem, hogy valaha is "legyőzted" egy étkezési rendellenességet, de nagyon keményen dolgoztam azért, hogy megértsem magamnak ezeket a részeit, és sokkal jobban gyógyultnak érzem magam, mint valaha. Olyannyira, hogy anélkül, hogy észrevettem volna, megtanultam hagyni, hogy ilyen boldog és olyan kényelmes legyek (ami van nem rossz dolog), hogy 5, 10, 15 és csaknem 20 fontot híztam, amikor feljebb költöztünk.

Először is hadd mondjam el, hogy a súlygyarapodásnak egyetlen hibája sincs, ha boldog és egészséges vagy. Luxus, ha elegendő kaja van ahhoz, hogy képes legyél hízni. Nem mindenki fér hozzá megfelelő élelemhez és vízhez, ezért tudom, hogy személyes egészségügyi kihívásom kiváltság és nem szükségszerűség. Sokkal nagyobb problémák vannak a világon, mint a testsúly, de a saját bőrén érzett kényelmetlen érzés mindenre hatással van a napodban, kezdve attól, hogy miként viszonyulsz másokkal, és hogyan dolgozol és hogyan viszed magad a világon.

Az elmúlt esztendőt arra vártam, hogy a testem hirtelen visszaforduljon abba a testbe, amelyet mindig is ismertem és felismertem, de ez egyszerűen nem magától történt. Magánként mopedeztem róla, majd végül hallottam, hogy panaszkodom, és valami beindult. Senki sem volt felelős azért, hogy boldoggá tegyek a munkahelyemen, és senki sem volt felelős azért, hogy a saját bőrömben boldognak érezzem magam.

Csakúgy, mint a könyvnél, csak az első lépés volt a kérés, amit akartam. Zavarban és kényelmetlenül éreztem magam a súlyomról nyíltan beszélve (mindig kényelmesebbnek érzem magam a munka/szellemi küzdelmek nyíltabb megvitatásánál, mint a fizikai), de a második alkalommal, amikor a dolgokat tettem, a dolgok sokkal kevésbé voltak félelmetes.

Tudja ezt a kifejezést arról, hogy „struccként tartja a fejét a homokban”? Régen sok mindenhez hasonló voltam. Ilyen volt a pénz, a boldogság és az egészség (az élet minden nagy területe). Csak abban reménykedtem, hogy ha tartom a fejem és dolgozom tovább, akkor mind megoldják magukat. De nem tették.

Tehát az elmúlt hónapban kezdtem igazán KERESNI azokat a dolgokat, amelyektől félek. A legnagyobbat a saját bőrömön érezte kényelmetlenül. Tehát olyan programhoz való csatlakozás, amely emlékeztet arra, hogy egészséges kapcsolatom lehet azzal, hogy átveszem az irányítást, amit eszem, hasznos. Csak az élelmiszer-ellenőrzés egészségtelen módszereit ismertem, és éppen ebben az első hétben rájöttem, hogy ugyanúgy, ahogy rendszeresen bejelentkezem a csapatunkba, be kell jelentkeznem magammal, és hogy érzem magam egészséget is. A fejemet a homokba dugni, és abban reménykedni, hogy a dolgok mindig változatlanok maradnak, már nem fog történni.

Nem vagyok hirtelen az ideális, egészséges testsúlyom vagy 100% -osan elégedett a testemmel, de odaérek.

Ez a kis gondolkodásmódbeli változás (hogy nekem kell lennem annak, aki változást hoz az életembe, hogy továbbléphessek) minden nap emlékeztet arra, hogy legyek nyitott, kérdezzem meg, amit igazán szeretnék, majd kövessem. Sokat botladozom, főleg, ha a követésről van szó, de ezeknek a lépéseknek az elvégzése értékes tanulság volt. Nem kell tökéletesnek lennem és az első próbálkozásra leszögeznem, de kérni és előre járni a jó kezdet önmagában.

Kíváncsian várom, hogy néhányan közületek mit félhetnek most kérni vagy dolgozni. Vajon valaki más odakint küzd azzal az érzéssel, hogy bedugja a fejét a homokba (miért csináljuk ezt?)? Életem nagyobb részét szeretném tölteni föld felett és tudatában és irányításában érzem magam, és szívesen hallanám, hogy ti is mindannyian ezt csináljátok. Tudom, hogy mindannyiunknak vannak olyan történetei, amelyek hasznosak lehetnek mások számára, ha hallanak és tanulnak tőlük. xo, kegyelem

* Ez a bejegyzés az nem a Súlyfigyelők támogatásával. Azért említettem itt a márkanevet, mert ezt a programot eddig hasznosnak találtam.