Az eukaliptusz tea előnyei és mellékhatásai

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

Verywell/Alexandra Shytsman

Az eukaliptusz tea az ausztrál eukaliptusz (Eucalyptus globulus) fa leveleiből készült gyógynövény tea. Ezt a forró teát általában a megfázás és az influenza tüneteinek kezelésére használják, és más teákkal kombinálható, mint nyugtató tonik. Az eukaliptusz tea előnyeit vegyes eredménnyel tanulmányozták a kutatók.

Mi az eukaliptusz tea?

Az eukaliptuszfának különféle fajtái vannak, de az eukaliptusz tea és az eukaliptuszolaj elkészítéséhez használt fajt általában kékgumifának vagy az ausztrál lázfának nevezik. Ez a gyorsan növő fa hosszú, bőrszerű szürkés-zöldes leveleket hoz létre. A levélmirigyek tartalmaznak illékony olajat (illóolajnak is nevezik), eukaliptuszolaj néven.

Az eukaliptusz teát a fa zúzott leveleiből kell készíteni, nem pedig a levelekből kivont olajból. Tehát a meleg italt néha hívják az eukaliptusz elhagyja a teát, a zavart elkerülése érdekében.

A tea halványzöld színű és erős illatú, amelyet egyesek fás vagy fenyőszerűnek írnak le. Mások az eukaliptusz illatát tisztanak vagy frissnek írják le. Mivel sok ajakbalzsam és bőrkrém eukaliptuszból készül, az illat sok fogyasztó számára ismerős.

Hogyan készítsünk eukaliptusz teát

Az eukaliptusz teazsákok vagy a laza levelű tea számos élelmiszerboltban, egészségügyi piacon és az interneten is megvásárolható. Kövesse a dobozon található teázási utasításokat.

Az eukaliptusz levelek teáját otthon is elkészítheti. Fontos, hogy a teát levelekkel, és ne eukaliptuszolajjal készítse el. Az illóolaj (illékony) olaj használata káros mellékhatásokat okozhat.

Hogyan készítsük el az eukaliptusz levéltea otthon

Használjon egy szárított eukaliptuszlevelet (kb. Egy teáskanál) a tea elkészítéséhez. Adja hozzá a zúzott tealevelet egy nyolc uncia teáscsésze aljához.
Melegítsük fel a vizet 90-95 Celsius-ra vagy 194-205 Fahrenheit-re. Ha nincs hőmérséklet-szabályozott teáskanna, forralja fel a vizet, majd hagyja egy percig ülni, hogy csak kissé csökkenjen a hőmérséklet.
Öntsön hat uncia vizet a tealevelekre.
Hagyja a tealeveleket meredeken, ameddig csak akarja, legfeljebb 10 percig
Lélegezzen be eukaliptusz gőzöket, amíg a tea áthatol
Az ivás előtt szűrje le a laza leveleket a csészéről

Ha mézet ad az eukaliptusz teához, az édességet ad hozzá. Ha teát iszik a torokfájás csillapítására, a méz segíthet a tünetek enyhítésében is. Választhatja az eukaliptusz levéltea keverését borsmentával vagy kamillával (manzanilla) a tea nyugtató tulajdonságainak növelése érdekében.

Az eukaliptusz tea tartalmaz-e koffeint?

Az eukaliptusz tea a hagyományos értelemben nem "tea", és nem a Camellia sinensis növény leveleiből készül, mint például a fekete tea vagy a zöld tea. Csak az eukaliptuszfa leveleit főzik, amelyek nem tartalmaznak koffeint. Ezért az eukaliptusz tea teljesen koffeinmentes, bár a gőzöket néha világosnak és élénkítőnek írják le.

Egészségügyi előnyök

Az eukaliptusz egészségre gyakorolt előnyeire összpontosító legtöbb tudományos kutatás eukaliptuszolaj helyett eukaliptusz tea felhasználásával történik. Az olaj sokkal töményebb, mint a tea, így nem valószínű, hogy ugyanazokat az előnyöket fogja elérni a tea ivásával.

Egy 2016-ban közzétett tanulmány szerint azonban a levelek köztudottan flavonoidokat és tanninokat tartalmaznak, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek. A

Az eukaliptusz teát általában inhalálószerként használják a nátha vagy az influenza tüneteinek enyhítésére. A teagőzöket gyakran gyógyítónak nevezik, mert belélegzésük segít megnyitni a zsúfolt légutakat. Az American Lung Association szerint azonban nincs elegendő bizonyíték arra, hogy az eukaliptusz alkalmazását megfázás esetén javasoljuk. A

A közönséges megfázás kezelésén túl az emberek az eukaliptuszt használják számos más egészségügyi előny megszerzésére, beleértve:

asztma kezelése
a bronchitis kezelése
cukorbetegség kezelése
a fog plakk és a rossz lehelet csökkentése érdekében
hogy a fejtetveket megszüntesse
hogy elkerüljék a rovarcsípéseket
hogy megszabaduljon a fejfájástól
máj- és epehólyag-problémák kezelésére

Az eukaliptusz erős illatát olyan otthoni termékek gyártásában is használják, mint a gyertyák és a popuri, mert az emberek élvezik az illatot. Az eukaliptusszal készült fogkrém, szájvíz, fürdőtermékek és testápoló krémek gyakran megtalálhatók a háztartási áruházakban is.

Mellékhatások

Az eukaliptusz levél valószínűleg biztonságos, ha az élelmiszerekben található kis mennyiségben fogyasztják. Azonban nincs elegendő információ ahhoz, hogy tudjuk, a nagyobb mennyiségű eukaliptusz leveleket tartalmazó kiegészítők biztonságosak-e szájon át.

Mindig a legbiztonságosabb beszélni az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt alkalmazná ezt vagy bármely más gyógynövényes kezelést.