Oka, miért adnak az emberek ghí-t a csésze kávéjukhoz

Shutterstock.com | Utolsó frissítés: 2019. október 1., 18:30 IST

01/7 Függ a kávétól?

Akár a koffeintől függ, hogy felébreszt a mély alvásból, megindítja a reggeleket, feltölti testét egy meglehetősen lomha nap után, vagy csak gyógyítja a nyaggató fejfájást, a koffein kemény kábítószer lehet a leszokáshoz.

emberek

Bár a kávé teljes kihagyása nagyon nehéz lehet, az a lehetősége, hogy csészéjét sokkal egészségesebbé tegye. A legegyszerűbb dolog, ha megkér minket, az, hogy adjunk egy kanál ghí-t a kávéhoz!

02/7 Hallottam a Keto kávéról?

A ghee kávé vagy a bullet kávé olyan trend, amelyet sok híresség és étrend-figyelő követett. Azonban sokkal többről van szó, mint csupán a diétás hóbortról. A ghee és a kávé összekeverése sokkal több egészségügyi előnnyel jár. Négy ilyen juttatást sorolunk fel:

03/7 Jó a beleknek

Egyesek számára a kávé kissé kemény az emésztőrendszerben, és zavarja a gyomornedveket, és ez elegendő ok arra, hogy az emberek ne maradjanak éhgyomorra. Azonban a ghee hozzáadása a kávéhoz gondoskodik erről a problémáról. A ghee segít csökkenteni a savasságot, a gyulladást és a benne lévő kalciumtartalom semlegesíti a hatást. Tartalmaz még jóféle zsír-vajsavat és Omega-3-kat is, ami jót tesz a bél egészségének és anyagcseréjének.

04/7 Gyorsíthatja a fogyást

A zsírok teljes kihagyása, miközben fogyni próbál, nem ajánlott. Amit meg kell tennie, az étrendi tervében az intelligensebb zsírok kiválasztása, amelyek hatékonyan felgyorsítják a fogyást. Ha úgy dönt, hogy olyan tápláló zsírt tartalmaz, mint a ghee, megduplázza a kávé előnyeit. Másrészt a kávé nem csak feltölt, hanem elnyomja az éhséghormon termelését, lelassítja az emésztési folyamatot és kevesebbet eszel.

A szakértők azt is mondják, hogy a ghee kissé édesebb és kevésbé sós, mint a vaj. Ezért jó csapkodást jelent a só és a mesterséges édesítőszerek csökkentése a csésze kávé mellett.

05/7 Könnyű reggelit cserél

Ha valaki, aki számára a kávé menet közbeni reggeli étkezésnek számít, de folyamatosan aggódik az üres kalóriák fogyasztása miatt, akkor a vajkávé lehet a megoldás. Először is, ez a kávé reggel nem elárasztja az emésztőrendszerét étellel, ugyanakkor ellát néhány zsírból származó kalóriát, hogy elinduljon. Mivel az energiát zsírtartalomból állítják elő, gondoskodik a vágyakozásról és a hipoglikémiáról is, amelyek általában akkor származnak, ha valami édeset reggeliznek.

06/7 Javítja a hangulatot

Ha egy gőzölgő csésze kávé felfordítja a homlokát, fontolja meg a ghee hozzáadását, hogy még több hasznot érjen el. A ghee zsírtartalma jót tesz az agynak, fokozza az idegkapcsolatokat és javítja a hormontermelést a szervezetben, ami segít megtartani a hangulatot és stabil marad.

07/7 Jogi nyilatkozat

Noha a keto kávé alkalmanként ártalmatlan, ügyeljen arra, hogy rendszeres étrendje során ne kerülje szervezetét a szükséges tápanyagok. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki belőle, vajkávét kell fogyasztani az egészséges étrend mellett.