„A Boxon osztályok csoportja megkezdte az 50 kilós fogyásomat”

Basszus, micsoda üzlet.

ökölvívó

Mindig természetesen nagyobb voltam, mint a barátaim, de szuperaktív voltam a középiskolában, mezőjégi hokiban és futópályán. Aztán, amikor 2008-ban elkezdtem az egyetemet, az étkezési és ivási szokásaim mindenképpen rosszabbra fordultak, és elkezdtem hízni.

Az egyetemen mindenhol csak étel volt kapható, ezért mindig ettem. Rengeteg sört és cukros vegyes italt is ittam (például egy egész halas tálat, egyedül). Az éjszakát szinte mindig pizzával zártam a barátaimmal. Ritkán jártam edzőterembe, és ha igen, az azért történt, mert regisztráltam az osztályba. Az egyetem végére 60 kilót híztam.

Érettségi után egy PR-cégnél kezdtem dolgozni. Eljött az "aha" pillanatom, amikor megláttam egy Groupont 10 bokszórára az utcán a munkahelyemről.

Heti háromszor kezdtem el boksz- és boot camp osztályokra járni a stúdióban. Elmentem a reggeli órákra, és lezuhanyoztam az edzőteremben, aztán dolgozni mentem a háztömbön - tehát nagyon kényelmes volt.

Előző este még az edzőruhámat is becsomagoltam, így nem volt mentségem.

Ahogy folytattam az órákat, megbarátkoztam az oktatókkal és más törzsvendégekkel, így ők is segítettek számomra az elszámoltatásban.

Miután 2014 februárjában munkahelyet váltottam, tornatermet kellett váltanom. Körülbelül 50 kilót fogytam akkor és készen álltam arra, hogy új edzéseket kezdjek. Feliratkoztam a ClassPass-ra, amely lehetővé tette számomra, hogy teszteljem a város különböző stúdióit.

Most heti négy-ötször edzek. Különösen szeretem a TRX-et, a boot táborokat és a nagy intenzitású boksz órákat.

Ebédelni kezdtem az étkezés helyett, hogy ellenőrizhessem, mit eszem, és ne csábítsak el valami engedékeny dologgal.

Ebben az időben otthon éltem a szüleimmel, ezért áldás volt, hogy anyám a hét folyamán segít egészséges ételeket készíteni, és finom vacsorát vár rám, amikor befejeztem az ingázást éjszaka.

Azon is dolgoztam, hogy a testemre hallgatva tudatában legyek annak, mennyit ettem. Egyszer abbahagytam az evést, amikor jóllakottnak éreztem magam, míg azelőtt ennék, ha stresszes vagy unatkoznék.

Miután abbahagytam annyi étkezést, a súly elkezdett leesni. Segített abban, hogy abbahagytam ennyi alkohol fogyasztását is. Ha mégis kimennék egy italra, akkor lenne egy vodkám seltzerrel vagy klubszódával, néha egy pohár borral. Távol maradtam a cukros koktéloktól.

Ha túl sokat ettem vagy kihagytam egy napot az edzőteremben, akkor teljesen feladtam, és visszatértem régi szokásaimhoz. Most, ha belecsúszok az egészséges rutinba, szünetet adok magamnak.

Az egészséges lehetőségek felismerése útközben is segített abban, hogy jó úton haladjak a mozgalmas hetek alatt. Általában olyan helyről ragadok meg egy salátát, mint a Sweetgreen vagy a Just Salad, vagy elmegyek Chipotle-ba és testre szabok egy tálat magamnak.

Rugalmasabbá téve egészséges életmódomat, sokkal fenntarthatóbbá vált - és azt hiszem, hogy ezúttal valóban egészséges súlyra tettem szert.

Szeretek most ruhákat vásárolni, és olyan dolgokat viselni, amiket a múltban soha nem vettem volna fel. Nem csak jól nézek ki, de jól is érzem magam, és a legjobb énem lehetek.

Ha fogyni próbál, akkor előfordulhat, hogy be akarja dobni a törülközőt, és ez nagyon nehéz lesz. De általában ezek az idők, amikor a legnagyobb változás történik.

Be kell töltened a munkát, hogy megkaphasd a jutalmat, de ha dolgozol érte, akkor ez a jutalom eljön.