Balett Reggeli Klub

Az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos tudatosság hét (2017. február 26. - március 4.) keretében arra kértem a táncosokat a karrierjük különböző szakaszaiban a világ minden részéről érkező táncosoktól, hogy küldjenek képet a nemrégiben elfogyasztott reggeli étkezésükről, amelyet a C & V közösségi oldalára tettem fel. média #balletbreakfastclub hashtaggel.

Az étkezési rendellenességek alattomos, életpusztító betegségek, amelyek az élet minden területéről érintik az embereket. A balett-táncosok különösen testükkel szemben támasztják a követelményeket, nemcsak fizikailag, hanem esztétikailag is. Ez nem tagadja azt a tényt, hogy nem csak rendben van, hanem teljesen feltétlenül kell enni és egészségesnek lenni, függetlenül attól, hogy profi táncosok vagyunk-e, vagy egyszerűen csak a művészet szeretetéért tesszük.

A reggeli képek közzétételével a táncosok és remélem, hogy hangsúlyozzuk a testünk táplálásának fontosságát, valamint hogy az étkezési rendellenességekben szenvedők tudják, hogy nem kell egyedül szégyenkezniük és csendben küzdeniük.
- Min, felhő és győzelem

Balett Reggeli Klub

Gillian Murphy, az American Ballet Theatre fő táncosa: „Egy sovány tejeskávéval és némi ojjal együtt ez a Pret a Manger-i vegyes tojás (quinoa, sült saláta kitûnõ, paradicsom és avokádó) finom, és a fehérje, a szénhidrát tökéletes keverékét adja nekem. és egészséges zsírokat, hogy minden reggel elindulhassanak az óra előtt. ’

Evan McKie, a The National Ballet of Canada fő táncosa: zöldséges omlett és gyümölcs.

Isabella Boylston, az American Ballet Theatre táncosa: tojás, olvasztott sajt, pirítós, burgonya hash, guacamole, kávé. ’És nem felejtheti el azt a forró mártást!’

Xander Parish, első szólista, Mariinsky Ballet: "Most hogy van ez egy jó megjelenésű rántottával pirítóssal ?!"

Alessandra Tognoloni, táncos, Les Ballets de Monte Carlo: ‘’ Reggelit ettem a Les Ballets de Monte Carlo menzájában. Általában mindig van joghurtom, némi gyümölcsrel, például mandarinnal és almás pitével, amelyet szakácsunktól készítenek frissen. És egy eszpresszó, mivel olasz vagyok! ’

Juliet Doherty: „Ez egy Açaí turmix granolával, friss gyümölcsökkel és kókuszdióval. A barátom, Slawek reggelijének egy részét is megettem! Az egészség napi gyakorlat. Táplálja magát étellel, táplálja magát mozgással, és ami a legfontosabb, kedves gondolatokkal táplálja magát.

Néhány nap több bátorságot igényel, mint mások. Koncentráljon a szándékaira, koncentráljon arra, ami boldoggá tesz és mi rángatja a szívét. Az élet vad és értékes dolog. A magunkról való gondoskodás a lét ajándékának megtisztelésének egyik módja. „

Ashley Ellis, a Boston Ballet fő táncosa: „Tea, banán, áfonya, zabpehely mindenféle jó dologgal ... len, fahéj, mazsola. Fontos számunkra, hogy jó ételekkel tápláljuk magunkat, amelyek nemcsak energiát adnak nekünk, hanem segítenek a gyógyulásban és a hosszú élettartamban is. A szabadnapomat rögtön egy jó reggelivel kezdem, amellyel egész nap erősen táncolhatok. ”

Jeanette Kakareka, művész, az Angol Nemzeti Balett művésze: „Ez a zabkása reggel elindít egy hosszú napos próbára és show-ra, és boldoggá tesz. A fekete kávé is szerelem! ’

Ashley Bouder, a New York-i balett fő táncosa: ‘Házi rántottás muffin zöld és piros paprikával, hagymával, spenóttal, sonkával és cheddarral. Granola bár. Zöld turmix spenóttal, narancslével, almával és eperrel. És egy kávé. Bajnokok reggelije! ’

Lauren Cuthbertson, a Royal Ballet főtáncosa: „Hajdina granola mazsolával, tökmaggal, mandulával, áfonyával, málnával, egy görög joghurttal és egy darab mandulatejjel, valamint eszpresszó hideg tejjel.”

"Imádom a reggelit, de küzdök a reggeli evéssel, de ráerőltetem magam, mert tudom, hogy ez megfelelő energiát ad a reggelre."

Lou Spichtig, művész, Queensland Balett: „SZENNYÉT SZÉN RÁNY SZÉN és kávé! Míg a kenyeret gyakran „üres kalóriának” nevezik, kérem, hogy különböztessem meg: mint minden étel és ember?, Ez az, ami belül van! Olvassa el a címkét, és válasszon helyesen! „

'Meglehetősen sokat küzdöttem azért, hogy megtudjam, milyen üzemanyagra van szükségem ahhoz, hogy átvészeljem a napot! Mindenki más, ne hagyd, hogy bárki rád kényszerítse a döntéseit!

Juliet Burnett, a Ballet Vlaanderen első szólistája: „Házi pesto és kesudió„ sajt ”, friss paradicsommal, pirítóssal.”

Jurgita Dronina, a Kanadai Nemzeti Balett fő táncosa: „A szokásos reggelim: kávé mandulatejjel, mivel én intoleráns vagyok a tejfehérjével szemben, és egyszerűen fehérjetartály. Mindig „normális” teljes reggelit vagy bármilyen reggelit ettem ... és csak a kávéból élni, amíg a balettóra után sok problémát okozott. Egyszerűen a fehérje jobb, mint egyáltalán semmi. Rendkívül könnyű, ugyanakkor reggel jó mennyiségű fehérjét biztosít számomra, finom íze van és kissé édes, hogy kielégítse az ízlésemet. Tele vagyok, és nem vagyok éhes, amíg a balettóra be nem fejeződik. A reggeli fontos, de ha nem tud teljes reggelit fogyasztani, ez csak az egyik lehetőség, amelyből választhat egy gyors reggelit menet közben, amíg esélyt nem kap a megfelelő étel elfogyasztására. ”