Milyen forró gabonapelyheket főzök csak forró víz hozzáadásával?

Az irodai asztalomnál minden reggel eszem azonnali zabpelyhet. Azt hiszem, kaphatok azonnali darát is, esetleg búzakrémet vagy ilyesmit, de milyen forró gabonapelyheket készíthetnék csak forrásban lévő víz hozzáadásával? Nem szeretem az ízesített dolgokat, és nem is recepteket keresek, csak egy kis változatosságot a bizonyára nagyon nyájas reggelimben.

4 válasz 4

Ha megpróbálja a szokásos zabot, és kedveli őket, akkor próbálja meg a pelyhesített/hengerelt árpát, ha megtalálja.

Ha hűtésed van a munkahelyeden (vagy csak minden nap behozol egy napot), akkor adhatsz hozzá búzacsírát is (nem tudom elképzelni, hogy van egy tálnyi belőle, de ha adsz hozzá néhányat a zabodhoz, megváltoztatná őket. )

A Wheetabix vagy aprított búza forró vízzel is elkészíthető forró gabonafélékhez.

Késői visszahívás - A "Grape Nuts®" egy másik, melegen is elkészíthető, még akkor is, ha általában nem.

Finom bulgurt is készíthet, ha csak forralt vízbe áztatja. Ez a weboldal azt mondja, hogy hagyja 20 percig ülni, de én kevesebbel csináltam. Általában nem tartanám reggelire, de ha sokféleségre vágyik, akkor talán tetszeni fog.

A kuszkusz egy másik lehetőség. A legtöbb kuszkusz, amelyet az amerikai élelmiszerboltokban talál, az azonnali változat, amelyet csak 5 percig áztathat. Pedig nem gabona.

Azonnali lehet? Ha nem, akkor megpróbálhatja.

Menjen egy mikrohullámú alapú előkészítéshez; forró víz régimódi zabbal 5 percet vesz igénybe nagyon alacsony teljesítmény mellett, és az acélból vágott zab talán 15 percet nagyon alacsony teljesítmény mellett (ez az, amit én csinálok a legtöbbet minden reggel).
A főzési idő lerövidítése érdekében (egyik napról a másikra) előre áztathatja a szemeket. Íme egy példa az ATK előre áztatott acélból vágott zabjára.
Fontolja meg azt is, hogy a hét elején készítsen egy nagy adagot, majd minden nap melegítsen/fogyasszon egy adagot; több napig hűtőszekrényben tartható.