A víz- és citromlé reggelizési szertartás 12 előnye és egy apró probléma!

Az elmélet:

Nyomja meg a citrom 1/2-es levét egy pohár szobahőmérsékletű vízbe, és igyon meg először reggelente… minden reggel

**A tudományosan bizonyított tények *:**

A citromban magas a C-vitamin, egy erős antioxidáns
A C-vitamin képessége a rák megelőzésére vagy minimalizálására nincs megerősítve
Az emberi testben a kollagén előállítása a C-vitamintól függ
Egyes asztmás betegeknél a C-vitamin segít csökkenteni a tüneteket

A citromvíz egészségügyi előnyei

A San Fransico Globe múlt héten megjelent cikke szerint:

Ez a 12 előny eredetileg a San Fransisco Globe webhelyén jelent meg

Hű, csodálatosan hangzik?

Ez a citromvíz-rituálé a válasz minden egészségügyi problémájára ... hát talán. Van egy apró részlet, amelyet itt tisztázni kell - az orvosi folyóiratok és az elismert orvosi helyek összehangolt keresése nem pontosan ugyanazokat a következtetéseket vonja le.

A citromvíz előnyeit körülvevő „tudomány” nagy része orvosi tanulmányokra és vizsgálatokra támaszkodik, amelyek a citrusfélék, a víz és a C-vitamin egészségre gyakorolt előnyeire, valamint a teljes citrom tápértékére vonatkoznak.

Ez nem azt jelenti, hogy a citromvíz ivásának előnyei tévesek - csupán egyetlen, kifejezetten citromvíz-italokkal kapcsolatos tudományos kísérletből sincs meggyőző bizonyíték.

A legközelebb van az egészségügyi előnyök minősítéséhez ez a cikk itt ...

Ennek ellenére nincs jó oka annak, hogy ne igyon reggel citromot, különösen, ha ez jó érzéssel tölti el Önt.

Ezt az apró problémát leszámítva.

Vannak meggyőző tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a citromsav hozzájárulhat a zománc eróziójához és a rossz fogakhoz.

Nyilvánvaló, hogy a citrom nagyon magas savtartalmú, így minden reggel történő ivás nem kívánt fogászati problémákat okozhat. Ennek kikerüléséhez a fogorvos azt javasolja, hogy a napi rituálét szívószálon keresztül itassa, és ivás után azonnal öblítse le a száját.
A túl sok citromvíz fogyasztásának egyéb mellékhatásai lehetnek gyomorégés és gyakori vizelés.