Életmód fogyás után műtét

A súlycsökkentő műtét egy életet megváltoztató eljárás, amely segíthet a fogyásban akkor is, ha más módszerek nem jártak sikerrel. A bariatrikus műtét különféle előnyöket kínál, beleértve az étvágycsökkenést és/vagy a kalóriák korlátozott felszívódását. Ahhoz azonban, hogy a lehető legnagyobb hasznot hozza a súlycsökkentő műtétből, bizonyos életmódbeli változtatásokat kell végrehajtania az eljárás befejezése után. Ezek a változások magukban foglalhatják fizikai aktivitását, étkezési szokásait és viselkedését.

Gyakorlás a bariatrikus műtét után

A súlycsökkentő műtét után felépülve rendszeres edzésprogramot kell elfogadnia az izomtömeg növelése és a kalóriaégetés érdekében. Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik súlycsökkentő műtét után rendszeresen sportolnak, hosszabb távon fogynak. Miután az orvos megtisztította Önt a rendszeres fizikai megterheléstől, különféle tevékenységeket élvezhet, többek között:

Súlyzós edzés
Úszás
Séta
Kocogás

Táplálkozás bariatrikus műtét után

A műtét előtt Dr. Baptista utasítja Önt bizonyos étrendi változtatásokra, hogy az eljárás sikeres lehessen. A műtét után különféle változtatásokat kell végrehajtania étrendjében is.

A műtét utáni változtatások típusai a súlycsökkentő műtét típusától függenek. A legtöbb esetben ideiglenesen folyékony étrendet kell fogyasztania, majd lassan át kell térnie szilárd ételekre. Tartósan módosítania kell étrendjét is, beleértve:

Kevesebb cukrot és szódát
Több teljes étel
Kisebb adagok
Ritkább harapnivalók.

Mivel a súlycsökkentő műtét egyik hatása az étvágycsökkenés, nem lesz olyan nehéz ezeket a változásokat végrehajtani, mint az eljárás előtt.

Viselkedésbeli változások a bariatrikus műtét után

A súly csökkentése érdekében bizonyos viselkedésbeli változásokat is meg kell tennie, amelyek befolyásolják a mindennapi életmódot. Az ajánlott viselkedési változások a következők:

Minden nap nagyobb mennyiségű vizet inni
Tápláló ételek főzése otthon a szabadban való étkezés helyett
Menjen a lépcsőn a mozgólépcső vagy a lift helyett
Gyaloglás egyik helyről a lehető legtöbbre vezetés helyett

A legjobb eredmény elérése érdekében a bariatrikus műtét utáni életnek a lehető legtöbbet tartalmaznia kell ezekből a változásokból. A folyamat mindenki számára történő megkönnyítése érdekében fontolja meg a tervezett életmódbeli változások megbeszélését a barátokkal és a családdal az eljárás előtt.

További információ a fogyás műtétéről.

Ha további információt szeretne kapni a bariatrikus műtétről, vagy ha konzultációt szeretne ütemezni Dr. Baptistával, kérjük, vegye fel a kapcsolatot ma a floridai sebészeti orvosokkal.