Barna rizs méregtelenítő étrend

Állítólag a barna rizs méregtelenítő étrend magas rosttartalmú hétnapos tisztítószer. Ahogy a neve is mutatja, a barna rizs a fő összetevő. A kérdés: működik-e?

Miért Brown Rice?

A barna rizs méregtelenítő étrend mögött az áll, hogy a barna rizst azért eszik, mert teljes kiőrlésű, és a rost szerepet játszik a rendszer tisztításában. A barna rizs őrlésénél csak az ehetetlen külső héjat távolítják el, míg a többi gabona sértetlen marad. Ez egészséges, teljes kiőrlésű, amely úgy működik, mint egy seprű, miközben a bélrendszerben működik.

A barna rizs fogyasztásának táplálkozási előnyei

A barna rizs teljes kiőrlésű anyagként vitaminok és ásványi anyagok, valamint rostok természetes forrása. Ezek tartalmazzák:

B3-vitamin
B1-vitamin
B6-vitamin
Mangán
Foszfor
Vas
Esszenciális zsírsavak

Hogyan kell betartani a barna rizs méregtelenítő étrendet

A barna rizs méregtelenítő elmélete magában foglal egy tervet, amely több apró étkezés elfogyasztását igényli a nap folyamán. Ezek az étkezések tartalmazzák a barna rizst is. Van azonban egynél több barna rizs méregtelenítő megközelítés. Noha ez a két megközelítés különbözik, egyetértenek abban, hogy a barna rizsben lévő rost feltételezhetően segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Ami eltér egymástól, az az, hogy milyen más ételeket lehet enni.

Barna rizs diéta 1

Az első barna rizs diéta megközelítés megköveteli, hogy öt-hat kis ételt barnarizst fogyasszon minden nap, két hétig. A rizst vízben főzik, egyéb összetevők nélkül. A barna rizs méregtelenítő ezen változatához más ételt nem esznek. A folyadékok között naponta nyolc-tíz pohár tiszta víz iszik, és friss zöldséglé is megengedett, de csak alkalmanként. Akik ezt a rizst és vizet fogyasztják, úgy gondolják, hogy a méreganyagok a két héten belül megtisztulnak a rendszerüktől.

Barna rizs diéta 2

A barna rizs méregtelenítés második változata kiegyensúlyozottabb megközelítés. A barna rizs mellett ez a változat gyümölcsök és zöldségek fogyasztását javasolja, lehetőleg nyersen. Valójában a homeopátiák, akik ezt a diétát javasolják, csak organikus, nyers gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak. Rengeteg víz és korlátozott mennyiségű ajánlott és friss gyümölcslé is megengedett.

A barna rizs méregtelenítő ezen változatát egy hétig követjük. Kiküszöböli az összes feldolgozott ételt az étrendből, de több ételváltozatot kínál, mint az első változat sima barna rizs ételei. Például reggelire gyümölcsöt és barna rizst, ebédre sima barna rizst, vacsorára zöldségeket és barna rizst fogyaszthat. Míg az ételválasztás korlátozott, a fogyókúrázóknak ebből az ételből annyit fogyaszthatnak, amennyit csak akarnak egész nap.

Tények a barna rizs tisztításáról

A barna rizs megtisztítja a divatos diétát? Igen, de nem minden divatos diéta egészségtelen. Az igazi megfontolandó kérdés a következő lenne: A barna rizs étrend egészséges-e és méregteleníti-e a testet?

A méregtelenítő étrend első változata arra korlátozza az embert, hogy csak barna rizst fogyasszon. Ez nem egészséges vagy kiegyensúlyozott megközelítés a fogyókúrához, mivel hiányzik a szükséges tápanyagokból. Ennek a diétának a második változata azonban tartalmaz gyümölcsöket, zöldségeket, egészséges teljes kiőrlésű gabonát és édesvizet. Egészséges, alacsony zsírtartalmú vegetáriánus étrendnek tekinthető, amely fogyáshoz vezethet.

Ami a méregtelenítő állításokat illeti, azok az emberek, akik követik a barna rizs méregtelenítést, jobban érezhetik magukat, ha betartják az étrendet. Ez a tisztító érzés azonban az ivóvíz vizelethajtó mellékhatásának és a barna rizs elfogyasztásából származó hashajtó hatásnak az eredménye lehet. Nincs klinikai bizonyíték arra, hogy a barna rizs fogyasztása eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, vagy javítja az ember egészségét.

Ha súlycsökkenés vagy méregtelenítés céljából fontolgatja ezt a diétát, akkor a legjobb, ha először orvosával beszél. Tudja a kórtörténetét, és meg tudja mondani, hogy ez a diéta egészséges-e az Ön számára.