7 napos rizs diéta terv és előnyei

A rizs étrend terve egészséges, mert

Megtisztítja az egész testet
Kielégítő
Alacsony a kalóriatartalma
Ez finom

7 napos rizs étrend

Hétfő:
Reggeli: fogyasszon ½ csésze barna rizst, 1 almát és 1 csésze zöld teát
Ebéd: ½ csésze barna rizs, zöldségleves salátával
Vacsora: barna rizs

Kedd:
Reggeli: egyél semmilyen gyümölcsöt, ne egyél banánt, szőlőt vagy barna rizst
Ebéd: zöldségek, főtt hal vagy zöldségleves
Vacsora: szűz kókuszolaj vagy barna rizs kevés vajjal

Szerda:
Reggeli: egy alma, barna rizs
Ebéd: uborkasaláta, zöldségleves
Vacsora: nagy saláta és sült gomba

Csütörtök:
Reggeli: sima joghurt barna rizzsel
Ebéd: saláta, zöldségleves és 2 oz. sovány húsból
Vacsora: barna rizs zöldségekkel

Péntek:
Reggeli: barna rizs és gyümölcsön
Ebéd: hal, saláta, zöldségleves, barna rizs
Vacsora: barna rizs és saláta

Szombat:
Reggeli: néhány dió, egy alma és barna rizs
Ebéd: saláta, sovány hús, párolt zöldségleves és barna rizs
Vacsora: szűz kókuszolaj vagy barna rizs kevés vajjal

Vasárnap:
Reggeli: egy gyümölcs és barna rizs
Ebéd: hal, barna rizs, bab és zöldségleves
Vacsora: saláta olajbogyóval, barna rizzsel és nagy salátával