A hétfői Dieter 3 napos útmutató a víz fogyásához

Ha belefáradt a puffadásba és a puffadásba, akkor az alagút végén fény világít. Teljes testtömegünk több mint fele víz, és az adott napon megtartott mennyiség közvetlenül összefügg azzal, amit megeszünk. A víztömeg gyors öblítésének kulcsa, hogy tartson egy kis szünetet olyan ételekben, amelyekben magas a nátriumtartalom, például konzervek, chips, pizza, tészta és még cukros ételek is. A szerző és a személyi edző, Jen Widerstrom néhány egyszerű módszert talált ki arra, hogy mindössze három nap alatt búcsút intsen a duzzadásnak. Itt van, amit tudnia kell a kezdéshez.

Így néz ki egy 2000 kalóriás terv

A praktikus útmutató segítségével megtudhatja, mit kell enni.

Az étrend tavaszi tisztításának 5 módja

Használja ki a szezonális változást az étrend újbóli vizsgálatával.

A szénhidrát visszaszorításának háromlépcsős terve

Használja ezt a Dr. Kellyann Petrucci tervét a szénhidrátok sikeres csökkentésére az alacsony szénhidráttartalmú influenza nélkül!

3 tiszta fehérjeforrás - rangsorolva!

Kérjen szakértőt a tiszta fehérje kiválasztásáról.

A 15 napos terv a test visszaállítására

Állítsa vissza testét és javítsa egészségét ezzel a tervvel.

10 étel az izomépítéshez és a zsírvesztéshez

Tudja meg, mely tápanyagokban gazdag elemeket kell készletezni.