Legyen a sovány az a tisztítás

2016. január 13

Minden évben, minden hónapban és minden diétában ugyanazt csinálom. Kitalálok egy tervet, mindent megteszek, hogy felkészüljek erre a tervre, és addig működik, amíg nem. Idén három tisztítással vagy gyors diétával kívántam „frissen kezdeni”: a káposztaleves, a taco diéta és a nedvtisztítás.

Tehát, mielőtt elolvastam volna a véleményeimet, csak a nyilvánvalót akartam kijelenteni. Lehet, hogy szinte minden diétát kipróbáltam a könyvben, de semmiképpen vagy (fizikai) formában nem vagyok szakértő, és ez nem szakértői tanács.

Azoknak az embereknek, akik esetleg nem küzdöttek a fogyással, ez mind nagyon butának tűnhet, és mindannyiunknak csak „egészségesen kell táplálkoznunk és testmozgást végeznünk”. De azok számára, akik napi küzdelemként éljük meg súlyunkat, ezek az „ostoba” tisztogatások úgy tűnhetnek, mint a fény az alagút végén.

A káposztaleves diéta

Mi: Ehet annyi káposztalevest, amennyit csak akar, plusz egyéb ételeket, amelyeket a hét azon napján osztanak ki (például az első napon gyümölcsöt is fogyaszthat, kivéve a banánt).

Előnyök: Fogyjon gyorsan, nincs szükség adagkontrollra, valójában nagyon szeretem a leves ízét.

Hátrányok: A leves nem túl teli, ezért valószínűleg éhséget fog érezni, és valószínűleg NAGYON gyorsan visszahízza.

Gondolatok: Szóval, elismerem. Ez az én „régi hívem”. Bár nem javasolnám „diétának”, szerintem jó megoldás esküvőre, vagy egy éjszakai rendezvényre, hogy be kell illeszkednie egy méretben túl kicsi ruhába. És valójában könnyebbnek éreztem magam, és utána "megtisztultam", gondolom, nagyjából ez a lényeg.

A Taco diéta

Mi: Tehát, ez egy kicsit furcsa, és háttértörténetre van szüksége. Körülbelül egy hónappal ezelőtt olvastam ezt a cikket egy nőről, Kaylin Poundról, aki hat napig nem evett mást, csak tacót és négy kilót fogyott. Amolyan viccként tette, miután egy nő egy hétig nem evett mást, csak pizzát és lefogyott.

Ez volt az inspiráció a „taco cleanse” mögött, de aztán rájöttem, hogy azóta valami őrült történt. A Taco takarítás nagy dolog, mint egy igazán nagy dolog - könyvek, weboldalak, az egész kilenc yard. Van még egy változat is, amely csak a vegán tacóknak szól! De taco diétámat úgy csináltam, mint Kaylin Pound, aki az eredeti inspirációm volt, és csak a szokásos tacókat ette.

További információ: SOKKAL, csak a Google-on.

Előnyök: Tacos ... Tényleg többet kell mondanom? De valójában a tacók alapvetően egy jól kerek étkezés - fehérje, szénhidrát, tej és zöldség. Szóval, jóllaknak és finomak.

Hátrányok: A túl sok nagy dolog soha nem jó dolog.

Gondolatok: Ennek a „tesztnek” az eredményei nagyon meggyőzőek voltak. Ez számomra nem teljesen a diéta, de az Ön számára lehet! Valójában csak egy napot töltöttem a taco diétán, és forró, izzadt, rendkívül szomjas lettem, és közvetlenül munka után néhány órára feküdnöm kellett. Nem tudom biztosan, hogy a tacók voltak-e, de miután abbahagytam őket, normálisnak éreztem magam, és nem voltam hajlandó másnap újra megpróbálni.

A Juice Cleanse

Nem fogok hazudni, a taco diéta után elég durván éreztem magam, és nem volt kedvem újabb „tisztogatást” kezdeni. Szóval most egy létisztítóra gondolok, amelyet egy napra elvégeztem a nyári strand előtti kirándulás során.

Mi: Nem követtem egy nagyon specifikus tisztítást, de alapvetően minden étkezéshez készítettem egy variációt az ebben az infografikában ábrázolt ilyen "zöld turmixokból". Valójában nincs Vitamixem, ezt csak akkor láttam a Pinteresten.

Előnyök: Könnyebbnek és 5% -kal magabiztosabbnak éreztem magam egy fürdőlakosztályban.

Hátrányok: Nem élveztem az ízt, és annyira éhes voltam.

Gondolatok: Azt hiszem, a legtöbb ember, aki kipróbálta a tisztítást, megpróbálta a lé tisztítását. Úgy értem, csak gyümölcsök és zöldségek, tehát olyan érzést kelt benned, mint elméletileg egy tisztítószer. De úgy éreztem, hogy megfojtom a bébiételeket, eu.

Általános gondolatok:

Nem tudom megmondani, hogy mennyi órát töltöttem az étrend trendjeinek felkutatásával, a vélemények tisztításával és a testsúlycsökkentő tippekkel kapcsolatban. De elmondhatom, egyetlen óra sem érte meg. Sok étrendet kipróbáltam, amelyek alacsony szénhidráttartalmú, vagy alacsony kalóriatartalmú tervek körül forognak. És addig dolgoztak, amíg nem. Idén úgy döntöttem, hogy életmódváltást folytatok (igen, csatlakoztam az Oprah bandához, és eddig nagyon jó volt), de számomra ez mindig folyamatban lévő munka lesz. De, ha tisztulásra, diétára készül vagy alternatív fogyókúrát folytat, akkor nem akarom, hogy azt gondolja, hogy elbátortalanítom ezeket a lehetőségeket. Ez csak az elmúlt hetek személyes tapasztalataim összefoglalása. Bármi legyen is az újévi fogadalma, sok szerencsét kívánok!