Az alkohollal való visszaélés befolyásolja-e a súlyát?

Arra a kérdésre, hogy az alkoholfogyasztás befolyásolja-e a testsúlyát, nincs egyértelmű válasz. Ennek oka, hogy nem mindenki túlsúlyos, aki visszaél az alkohollal. Vannak azonban összefüggések az alkoholfogyasztás és a hízás között - néhány kapcsolat közvetlen, és közvetett.

Az alkohol miatt nagyobb a súlya annak, hogy kalóriát tartalmaz. És nem csak az italban lévő alkohol kalóriái vannak - az extra italokban, például az adalékokban és a cukorban, vannak kalóriák.

Az alkoholkalóriák üres kalóriák. Ez azt jelenti, hogy ösztönözhetik a súlygyarapodást, bár nincs tápértékük.

Ha több alkoholt fogyaszt, mint amennyit el kellene fogyasztania, akkor a máj zsírgá változtatja ezt az alkoholt. A máj akkor elküldi ezt a zsírt a véráramába, ami valószínűleg azt jelenti, hogy ez a zsír a testén lesz tárolva - más szóval, súlygyarapodás.

Mennyi alkohol túl sok?

Nő vagy, és naponta több mint négy italt iszol? Ha igen, az NHS nagy ivóként osztályozza. Ha nagyivó vagy, akkor a statisztikák szerint negyvenegy százalékkal nagyobb az esélye annak, ha túlsúlyos vagy, ha túlsúlyos vagy.

Ha orvosa figyelmeztette Önt, hogy a jelenlegi testsúlya azt jelenti, hogy elhízott, akkor nagy ivóként sokkal nagyobb eséllyel nem tudja eltolni a súlyt úgy, hogy már ne legyen elhízott. Sokkal nagyobb esély van arra is, hogy még nagyobb súlyt fektessen rá.

Az alkoholos italból származó kalóriák mellett van egy másik módja annak, hogy az alkohol hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Az alkohol éhesnek érzi Önt (még egy éjszakai mulatság is volt?), És az a fajta étel, amelyet egy vagy több túl sok étkezéskor fogyasztunk, általában nem egészséges és tápláló étel. Csak valami gyorsra, megfizethetőre és ízletesre vágyik - a zsír- és sótartalom nem lesz a két legfontosabb tényező annak megítélésében, hogy mit kell majd kielégítenie az alkoholos éhség miatt.

Az alkohollal való visszaélés megzavarja-e a táplálkozást?

Ha valaki alkoholt iszik, a test teljes érzését keltheti, és ez arra késztetheti az embert, hogy kevesebbet egyen. Nem valószínű, hogy egészséges ételeket választanának, és gyakran vágynak olyan élelmiszerekre, amelyek magas zsír- és cukrtartalmúak és alacsony tápértékűek.

Az alkoholfüggőség inaktivitást is okozhat. Az alkoholfogyasztás súlygyarapodást eredményezhet a csökkent fizikai aktivitás miatt.

Ezzel szemben az alkoholfüggőség gyakran alultápláltságot eredményez, ami a test gyors fogyását eredményezi, veszélyes következményekkel jár.

Minden alkoholos ital hizlal?

Igen, de különböző mértékben. Egy gramm alkohol 7,1 kalória energiát tartalmaz. Ésszerű, hogy minél többet fogyasztja ezeket a fűtőitalokat, annál valószínűbb, hogy hízik. A probléma az, hogy az alkohollal a helyzet sokkal bonyolultabbá válik.

Ha túl sokat iszik, akkor hízni fog. A vörösbor azonban kissé rejtély, mert a tudósok felfedezték, hogy ez valóban megvédheti az ivókat a súlygyarapodástól, bár senki sem egészen biztos abban, hogy miért.

A legtöbb fejlett országhoz képest az Egyesült Királyságban elhízási probléma van. Ezenkívül az Egyesült Királyság állampolgárai körében is megfigyelhető az a tendencia, hogy évente nagyobb mennyiségű alkoholt fogyasztanak. Különböző okokat hoznak fel annak okára, hogy miért, de sokan úgy gondolják, hogy ez az alacsony történelmi árszint és annak elérhetősége kombinációja.

Tegyük fel, hogy valaki egy hónap alatt annyi bort iszik, hogy az akár 2000 kalóriát is összead az ételéből származó kalóriákon felül. Ez több mint negyvennégyezer további kalória évente. Ez évente 104 zacskó chips a chippy-től.

A kérdés az: vajon az alkoholfogyasztásból származó kalóriák ugyanazt teszik-e a derekadig, mint az egyéb forrásokból fogyasztott kalóriák? Minden kalória nem egyforma.

Például a test nagyon kevés kalóriát szív fel a rostokból, mivel van egy korlát, hogy mennyit tud megemészteni. Ezért kevesebb kalória szívódik fel, a többit kiürítik.

Az alkoholból származó kalóriákat a szervezet nagyon eltérő módon kezeli. Béled könnyen felszívja az alkoholt, mája gyorsan energiává alakítja. Az alkoholfogyasztásból kapott energiát nagyon gyorsan megkapja, de kalóriák formájában tárolja azt az energiát, amelyre jelenleg nincs szüksége

Az alkoholtartalmú italok fűtőértéke változó, de az a hatás, hogy a szervezet hogyan metabolizál más ételeket alkoholfogyasztás után, ugyanaz marad. Ezért nem lehet sokat elérni az alacsony kalóriatartalmú alkoholtartalmú italok kiválasztásával a fogyás reményében, ha a teljes elfogyasztott mennyiség még mindig a nagyivó definíciójába tartozik.

Az alkoholfogyasztás eredményeként megszerzett súlyának szabályozásának kulcsa az, hogy korlátozza a naponta fogyasztott mennyiséget. Hímeknél naponta legfeljebb két ital, és nő esetén legfeljebb egy ital.

Ha fiatal és aktív, akkor nem biztos, hogy hízik, miközben továbbra is élvezi az alkoholt. Tudnia kell, hogy ez átmeneti helyzet lehet. Akadémiai tanulmányok felnőttek és serdülők esetében egyaránt igazolják, hogy a folyamatos nagy ivás súlygyarapodást eredményez, függetlenül az ivó életkorától.

Esetleg alkoholt is fogyaszthat, és nem hízik el, vagy ha mégis, akkor is elégedett a testalkatával. Ez nem azt jelenti, hogy belül egészséges vagy azt, hogy a jövőben soha nem fog hízni anélkül, hogy megváltoztatná életmódját.

Az elhízás azon túl, hogy önmagában az alkohollal való visszaélés okozta a testét, az elhízás saját kihívásaival is járhat egészségének. Az alkoholfogyasztás következményei olykor visszafordíthatatlanok, még akkor is, ha sikeresen lefogyott a túlsúly.

Hol találhat segítséget

Ha Önt vagy valakit ismeri az ebben a cikkben szereplő információk, és szeretne többet megtudni, lépjen velünk kapcsolatba a 01923 369 161 telefonszámon, vagy küldjön e-mailt nekünk az [email protected] címre.

Maga a gyógyuló rabja, John ma az Egyesült Királyság egyik vezető szakembere a függőség-helyreállító iparban. Blogunk révén folyamatosan figyelemmel kíséri weboldal látogatóinkat a legfrissebb hírekkel és az addiktológiai kezeléssel kapcsolatos ipari trendekkel kapcsolatban.

Kategóriák

Függőség
Alkoholfüggőség
Viselkedés
Kábítószerek
Szerencsejáték
Útmutatók
Egészség
Ihlet
Legfrissebb hírek
Mentális egészség
hírek
Vényköteles gyógyszerek
Rehabilitáció
Kapcsolatok

Archívum

2020
- november
- október
- szeptember
- augusztus
- július
- június
- április
- március
- február
- január
2019
- december
- november
- október
- szeptember
- augusztus
- július
- június
- Lehet
- április
- március
- február
- január
2018
- december
- november
- szeptember
- július
- június
- Lehet
- február
- január
2017
- november
- július
- június
- Lehet
- április
- március
- január
2016
- november
- szeptember
- augusztus
- július
- június
- Lehet
- április
- március
- február
- január
2015
- december
- november
- október
- szeptember
- július
- június
- Lehet
- április
- január
2014
- november
- október
- szeptember
- július
- június
- Lehet
- április
- március
- február
- január
2013
- december
- november
- október
- június

Kérjen ingyenes visszahívást a felvételi folyamat megkezdéséhez ma!

Csak írja be ide telefonszámát, és azonnal visszahívjuk. A folyamat teljesen bizalmas és egyszerű. A felvétel azonnal megoldható, és a nap 24 órájában támogatást nyújtunk.

Víziónk és küldetésünk

Elkötelezettek vagyunk abban, hogy segítsünk az egyéneknek, a családoknak és a közösségeknek a teljes gyógyulás és a kábítószer- és alkoholfüggőségtől való mentesség elérésében.

Árnyékoljuk ügyfeleinket a gyógyulás útjára; az addiktológiai történelem megértése és az új jövő megteremtése érdekében végzett munka - fenntartva a gyógyulást és megváltoztatva életünket minden ügyfelünk számára.

Felhívjuk figyelmét, hogy ezt a weboldalt frissítik. Csatlakoztassa a Felvételi számot, ha további információt szeretne kapni a jelenlegi kezelésekről.