Bio őrölt fehér chia mag

Reggeli szupersztár, mesés vegán sütőeszköz ... a chia táplálkozási előnyeinek listája hosszú, és hírneve megelőzi.

Ez természetesen gluténmentes étel, kiváló növényi forrás az omega-3 zsírsavakhoz, fehérje, rost, antioxidánsok és ásványi anyagok forrása. Könnyű integrálni a chia-t az étrendbe, és kihasználni az általa nyújtott egészséges előnyöket.

Tudtad?

Egy adag (2 evőkanál) chia megfelel a napi növényi alapú omega-3 (ALA) 230–350% -ának. Mivel a test nem képes ilyen típusú zsírsavakat felépíteni, amelyek elengedhetetlenek az agy működéséhez, fontos, hogy megfelelő mennyiséget kapjon belőle az étrend. A chia mag jó egészséges zsírforrás, ennek egynegyede ALA zsírsav.

Hozzávalók

Eredet

Megőrzés

Kulináris felhasználások és receptek

Chia olyan könnyen integrálható az étrendbe! Íze enyhe, és nem változtatja meg az ételek ízét. Add chia-t kedvenc gabonapelyhekhez, joghurthoz, turmixokhoz, gyümölcslevekhez, süteményekhez, levesekhez, szószokhoz, salátákhoz, öntetekhez.

Van-e tojásallergiája?

A chia mag kiválóan helyettesíti a tojást! Áztasson 1 evőkanál őrölt chia magot 3 evőkanál vízbe minden egyes tojáshoz, amelyet a recept előír.

• Magok, chia magok, szárított táplálkozási tények és kalóriák
• Hat fehér zöldséget és gyümölcsöt érdemes megennie a Chicago Health-ben
• A KÖZÖS TERÜLETEN Kukoricaolaj és a Med Diet A Match Made Media Oldways
• Vélemények a reménymag étkezési rendellenességeinek programjáról Étkezési rendellenességek kezelése és vélemények
• Nicole Richie vékonyabb keretet mutat be, miután állítólag „napraforgómag, zeller étrendjén éltek,

---