Blake Shelton étrendje: Válás Miranda Lambert-től Az egészséges életmód ihlette, fogyás

Photo Credit: Smallpix/Splash News

blake

Blake Shelton fogyása a „szívfájdalmi étrendre” vagy a „válási étrendre” vezethető vissza. Nevezd úgy, ahogy akarod, de az országcsalást ugyanolyan elérhetővé teszi, mint a szomszéd srác, amikor a válás egyik gyakori utóhatásáról van szó: a fogyásról. Néhány nő szereti „bosszúdiétának” nevezni.

Blake Shelton nevében nem kérnek bosszút, mivel boldogan áll együtt Gwen Stefani énekessel, de a vidéki énekesnővel, Miranda Lamberttel való válását ösztönzi a közelmúltbeli fogyás ösztönzőjeként, amelyet a rajongók és a média sem vett észre. Blake Shelton súlycsökkentő fotói 2015 közepén kezdtek megjelenni, nem sokkal később Miranda Lambert és Blake Shelton elváltak. Mire bejelentették, a papírokat aláírták.

Eleinte Blake Shelton pusztán a helyzet stressz miatt fogyott; alapvetően csak nem evett annyit, ami tipikus viselkedés az elváláson/váláson átesőknél.

Azt mondja, 2015 első felében gyakorlatilag nem evett. Ő sem járt edzőterembe, de igyekezett elfoglaltságot folytatni. A Voice műsorvezetője viccelődött, hogy az elválás minden idők legjobb étrendje volt, mert a házasélet kissé önelégülté tette az étrendet és a testmozgást. Most 30 kilóval könnyebb, 20 kilót elvesztett anélkül, hogy megpróbálta volna a stressz miatt. De hogyan veszítette el a többit és tartotta fenn a testalkatát?

Blake Shelton tanítottnak és hangosnak tűnik, amikor megérkezik a Redeye Grill étterembe, a New York-i 7. sugárúton. 2016.12.05. Hitel: Allan Bregg/SPLASH NEWS.

Blake Shelton edzése és étrendje

Annak ellenére, hogy a nem evés segített Sheltonnak a kezdeti 20 font lefogyásában (és az első 10-20-at gyakran a legkönnyebb elveszíteni), tudja, hogy nem ez volt a legegészségesebb módszer. Csak 2015 szeptemberében jött rá, hogy strukturáltabb tervre van szüksége az étkezéshez, mert rendszertelen étkezési szokásai nem voltak ideálisak. Shelton az étkezési rendszer mellett döntött, és a Fresh Diet mellett folytatta, ugyanazzal a szállítási tervvel, amely Britney Spears exének, Kevin Federline-nak segített 50 fontot leadni.

Azok az ételek, amelyeket a szakács Sheltonra szabott, mediterrán ihletésűek voltak, és speciális kalória- és makrotápanyag-szükségleteik kielégítésére készültek. A Shelton ételei többnyire gyümölcsökből, zöldségekből, hüvelyesekből, teljes kiőrlésű gabonákból és egészséges egyszeresen telítetlen zsírokból, például olívaolajból, diófélékből, avokádóból és halakból álltak.

Vörös húsú vacsorákat csak hetente kétszer kínáltak neki, ami először nehéz volt, tekintve, hogy Shelton köztudottan szereti a hamburgereket.

Foglalkozott egy személyi edzővel, és egy olyan edzésprogram kidolgozásával bízta meg, amely nem igényel hatalmas elkötelezettséget, de ez formába hozza és segít még néhány kilót leadni.

Az edzője által összeállított program három napos, egy az egyben boot-camp stílusú program volt, amely a tornaterem helyett a helyi parkba vitte a kettőt. Egy mérföld hosszú kocogás a park kerületén elindította az edzést, majd körzeti rutint végeztek.

Figyelem az étrendjére és az edzésprogram kidolgozása Blake Sheltont sötét helyről hozta ki, és most már nem lehet visszatekinteni erre az ország szupersztárjára!