Téma: Body Flex

Meneteszközök

Kijelző

Van itt valaki testrugalmat és lefogyott?

1998 óta csinálom be- és kikapcsolva. Miután továbbjutottam az Advanced szalagra, egy év alatt 25 kg-ot fogytam anélkül, hogy megváltoztattam volna az étrendemet. Ezt követően már nem fogyott le a súly, amíg megváltoztattam étkezési szokásaimat.

Tehát valóban működik, nehéz megtenni? Testmozgás közben csinálsz bodyflexet? Mennyi időbe telik, mire észrevesz bármilyen különbséget?

működik, de a cég csak egy évvel ezelőtt kapott pert egy perrel. olyan jól sikerült számomra, hogy levette a baba súlyának maradékát, ami az elsőtől volt, és a dh azt hitte, hogy olyan jól nézek ki, hogy a másodikkal teherbe estem!: Szerintem azt kell mondanom, hogy egy kicsit habozok, hogy újra megpróbáljam a bf-t!

Miért indították be a céget akkor is, ha működik? Fogadok, hogy sok más embernek bevált, és ők a pénz egy részét akarták. Melyiket próbálta ki, két különböző Body Flex van, mennyi ideig tartott és mennyi. Meg tudod csinálni más excecisesekkel együtt. Miért ne próbálnád újra, ha valóban neked sikerült?.

Tudom, hogy ez egy régi bejegyzés, de ha valakit mégis érdekel ez a termék.

Testhajlítást hajtottam végre, és több mint 60 kg-ot fogytam. Az elsőt az exersise bar használata nélkül tettem meg. Megkérdeztem, hogy tudnék-e segíteni rajtuk, ha szükségük lenne rám a perükhöz, mert ez nekem nagyon bevált. Vissza fogom kezdeni.

1997 májusában kezdtem el. Február óta 3 mérföldet gyalogoltam naponta. és csak 10 kg-ot fogyott. 170 kg-nál voltam. (amit én is készítek), amikor elkezdtem a BF-et. Július 12-ig 120 font voltam. ezen a ponton abbahagytam minden nap 2-szer, és minden második nap napi 1-szer vágtam le. A fiam születésnapjára (szeptemberben) 6-os méretben voltam, 115 kg-nál. Az étellel csak vajat és sót vágtam ki és pattogtam, és természetesen alacsony zsírtartalmú ételeket ettem. 2001-ig tudtam tartani a súlyt, amikor 3 hét alatt 20 kg-ot híztam (szerintük ez akkor lehet, amikor hipoglikémiás lettem). Aztán elkezdtem a Depo bc-s lövéseket készíteni, és további 60 kg-ot híztam. és azóta küzdök, hogy megszabaduljak tőlük.

Az egyetlen bajom a BF-kel az, hogy unatkozom. és jól kell csinálnod közzéteszek egy oldalt, amely kitűnő útmutatást nyújt a BF helyes kezeléséhez, ha nem jól csinálod, nem fogod lefogyni.

A Bodyflex-et unalmasan próbálom megtenni, egyiket sem csinálom, csak a gyomorra szeretem. Még mindig izgalmas vagyok, mintha elsétálnék a fontokról. Hány gyomorkizárást tennék meg? Nem akarok 40-et csinálni. A légzés nagyon unalmas.

Mennyi idő alatt hízott le 60 kilót?

Mennyi ideig tartott észrevenni?

Mit tett a per, amikor felajánlotta a segítségét?

Soha nem hallottam tőlük semmit erről.

1997 májusában kezdtem el a BF-et csinálni, és 1997. július 12-ig 120 fontnál voltam 170 fonttól. 1997. szeptember 27-én 115 kg-nál voltam. Ha a szkennerem működött, akkor 1996 júliusában és 1997 szeptemberében mutathattam rólam készült képeket 16-tól 6-os méretig.

Hadd mondjam el, amikor megkaptam a videókat, azt hittem, hogy letéptem, amikor ránéztem rájuk, így ki kellett bizonyítanom, hogy ez nem fog működni, így visszakaphatom a pénzemet. Tehát elrontottam magam és mindent leírtam, hogy bebizonyíthassam és visszakaphassam a pénzemet. Az első héten több mint 4 "-et vesztettem, aztán olyan volt, mintha csak leesett volna rólam a súly. (A családom abbahagyta a nevetést, hogy utána megcsináljam a vicces zajokat az alagsorban)

Naponta kétszer mind a 10 gyakorlatot elvégeztem reggel egyszer, mielőtt dolgozni mentem, és amikor hazaértem, mielőtt vacsorát ettem.

Olvastam valahol, ha csak 10-szer lélegezünk be 2-szer aznap, amikor jótékony hatású. Tehát talán megpróbálja megtenni a gyomor 10-ét naponta 2-szer. Lehet, hogy egyszer a felső has, a másikon az alsó.

mi a testhajlítás?: -? Le kell veszítenem egy jó 50 kg-ot ebből a Depo Provera súlyból, amely ennyi éven át fennmaradt (de nekem nem segített az evés és az egyenes ágyba menet sem!): Lol

Ha a BF és az Átugrott lélegzet bejegyzést kapod, találsz egy linket, amely megmutatja, hogyan kell elvégezni a légzést. A vele járó exersek csak rendszeres stretch típusú exerzek. Mint például a macska. Ahol négykézláb van, amikor kilégzi a gyomrát, ha belélegzi, hogy tartsa a 8-as számot, ível a háta. A pillangó, ahol a földön ülsz, miközben a lábaid megérintenek, amikor kilégzel, nyugodt, amikor belélegez, hogy tartsa lenyomva a lábát, hogy megnyújtsa őket.

Van egy könyve is, amelyet a könyvtárban lehet kapni, a Greer Childers nevű Body Flex címmel. Megmutatja a szakaszokat és elmondja, hogyan kell lélegezni a könyvben is.