Buteyko légzés Patrick McKeown-nal: Interjú

Beverly Meyer, klinikai táplálkozási szakértő, MBA

A szorongás, a sportteljesítmény, a gyermekek fogai és arcszerkezete, az alvási apnoe, az asztma és a boldogság mind összefügg a megfelelő légzéssel - az orron keresztül, nem a szájon át. Vendégem, Patrick McKeown a megfelelő légzés jelenlegi világhatósága…

Dr. Buteyko orosz professzor az 1990-es évekig 1000-es asztmás esetekkel foglalkozott. Áttörő munkáját az egész világon kipróbálták és megtanították, és hivatásos sportolók, asztmások és azok, akik alvási apnoe, horkolás és szorongás miatt küzdenek.

Patrick McKeown sok évvel ezelőtt megtanulta a Buteyko légzési módszert asztma kezelésére, és azóta nemzetközi szinten ír és tanít. Itt sok mindenről beszélünk:

A nitrogén-oxid fontos szerepe az egészségben, valamint az, hogy az orrlégzés helyes, lassú, fokozza-e azt
Hogyan lehet felhalmozni több CO2 vérgázt, és miért okozza az oxigén felszabadulását a véráramba?
Milyen gyors, nehéz légzés tartja bennünket a szimpatikus idegrendszerben, kiváltva a szorongást, álmatlanságot, köhögést és még sok mást
Hogyan válnak a gyermekek szájáteresztővé és mit tegyenek ez ellen
A testtartás szerepe a nitrogén-oxid felszabadulásában, a korlátozott légúti rendellenességekben és a fizikai teljesítőképességben
És még sok más!

Megosztom tapasztalataimat, amikor megtanultam kisebb lélegzeteket lélegezni az orromon keresztül, és miért hallgatom naponta kétszer Patrick csodálatos CD-jét. Ez egy pihentető és nyugodt légzésű gyakorlat, amely segít abban, hogy versenyző gondolataink helyett a lélegzetre koncentráljunk.

Patrick McKeown könyvei a következők: Szorongásmentes; Aludj Buteykóval; Az ABC asztmamentes; és természetesen asztmától mentes. A szorongás és az alvás könyv tartalmazza a CD-t - megéri a könyv költségeit! Vásárolja meg őket a ButeykoClinic.com oldalon vagy az Amazon-on (kivéve, hogy a Sleep könyv ott nem érhető el). A klinikán is eladom őket.

Élvezze az életet megváltoztató interjú hallgatását!