Búzakorpa fogyáshoz…

Búzakorpát használ a táplálkozás során, jó-e a testének, jó-e a fogyáshoz, el kell-e kezdeni használni? Annyi kérdés ... Válaszoljunk rájuk.

A búzakorpa rostokban nagyon magas, és egy csészében 125 kalória és 2,5 gramm zsír van. Segíthet megelőzni a székrekedést. Ez egy fehérjeforrás és természetes E-vitamin-forrás. Ezt be kell építenie a napi táplálkozásába. Súlycsökkentő étrendben próbáltam ki, és ez segített a fogyásban.

Ehhez a diétához szüksége lesz:

Fél csésze természetes görög joghurt

Egy kanál búzakorpa

Nagyon jól keverje össze őket, és hagyja 20 percig. Reggel igyon egy pohár meleg vizet, és 20 perc múlva egye meg a natúr joghurttal kevert búzakorpát. A kelesztés során ezt is ismételje meg étkezés előtt. De van néhány szabály, amelyet be kell tartania ebben a diétában:

Nincs cukor, nincs édesség

Nincs rizs, nincs tészta, nincs krumpli

Nincs gyümölcslé (csak egyszerű vizet használjon)

Ha nem szereted a joghurtot, van olyan ember, aki nem eszi meg, akkor inkább vizet használhat. Fél csésze vizet keverjen össze egy kanál búzakorpával, és hagyja 20 percig. Ezután inni evés előtt. Tele lesz és nem fog enni annyit.

Egyél több zöldséget, gyümölcsöt, csirkemellet, halat, főtt tojást, csirkelevest és igyál vizet. És természetesen végezzen kardió gyakorlatokat napi 30 perc alatt. A kardió gyakorlatok fokozzák az anyagcserét, és segítenek a zsír gyors elvesztésében. Hidd el, hogy működik! Körülbelül egy hónap alatt kb. 8 kg-ot fogytam (ez a diéta egy hónapra szól, nem tovább). Tehát igen, ez jó a fogyáshoz. Próbáld ki, és ne add fel!