Cameron Diaz: Magasság, Súly, Teststatisztika

Cameron Diaz modellből lett színésznő, és leginkább a nagy mosolyáról, komikus szerepeiről, hosszú lábáról és izmos karjairól ismert.

A színésznő és a szerző Cameron Diaz tavaly áprilisban jelentette meg második könyvét, a The Longevity Book: Az öregedés tudománya, az erő biológiája és az idő privilégiuma című kiadványt, amely a The Body Book: Az éhség törvénye nyomán jelent meg. az erő tudománya és a csodálatos test szeretetének egyéb módjai, amely a The New York Times bestsellerek listájára került.

Diaz második könyve nem annyira az öregedésgátló manifesztum, mint inkább annak az üzenete, hogy miként ölelhetjük fel az öregedést, mint nőt, és mit lehet tenni annak érdekében, hogy az öregedési folyamat egyes szakaszaiban folyékonyan haladjunk. Az edzés és a fogyókúra mindenképpen a The Longevity Book része, és sok tippet kínál arra, hogy mi működhet, és sok nőnek bevált.

Számára az edzés nem választható; csak meg kell csinálni, és ha a test kezd hozzászokni, testmozgásra vágyik, és nem nélkülözheti.

Diaz karbantartja formás alakját azáltal, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyaszt, amely magas zsírtartalmú (vagyis jó zsírtartalmú - ne izguljon túlzottan). Úgy tűnik, hogy az ilyen diéták sok karcsú és fitt híresség testének kulcsát jelentik. Edzési rendje magában foglalja a futást, a jógát, a súlyemelést és a pilates programot.

Az ételekhez való általános hozzáállása kiegyensúlyozott megközelítés, mondván például, hogy nem az egész tortát kell megennie, hanem eheti csak egy darab. Ez a tanács hasonlít ahhoz, amiről néhány fitnesz- és étrendszakértő beszélt egy ideje - a mértékletesség az egészséges testsúly és hozzáállás fenntartásának kulcsa.