A Christina Aguilera fogyókúrás étrend - hihetetlen történet arról, hogyan csinálta!

Tartalomjegyzék

A Christina Aguilera fogyás sikertörténete?

Nehéz lenne olyan embert találni az Egyesült Államokban, aki ne hallott volna Christina Aguileráról.

aguilera
Christina 1999 - popsugar.com

A Grammy-díjas énekesnő messze földön ismert elképesztően erőteljes hangjáról. Olyan slágereket adott le, mint a „What a Girl Wants”, „Come On Over Baby”, „Lady Marmalade” és „Genie in a Bottle”.

Azonban valóban a mainstream lett a bírói munkájával a valóság alapú énekversenyen, a The Voice-ban.

Aguilera látszólag örökké létezik, karrierje még gyerekként kezdődött a „The All New Mickey Mouse Club” televíziós műsorban. A stáb tagjai között volt Justin Timberlake, Ryan Gosling és hamarosan riválisa, Brittany Spears.

Pedig Aguilera karrierjét mindig (mint sok női művész) a súlyáról szóló beszélgetések vetették alá. Elismerten sikeres élete során sokszor lefogyott, és sok súlyingadozást és küzdelmet tapasztalt.

És a közösségi média nem mindig volt kedves (nagy meglepetés).

Vizsgáljuk meg közelebbről a Christina Aguilera fogyókúrás küzdelmét és azt, hogy hogyan áll most 2020-ban.

2008: A súlyharcok kezdete

Pályafutása első néhány évében Christina közismert lett lapos hasával és sovány ruháival. Teen Sensation volt, Brittany Spears nyomdokaiba lépve.

Christina 2008 - popsugar.com

Első albuma 1999-ben 10 millió példányban kelt el, és Grammy-t kapott a legjobb új előadó kategóriában. De nem volt kétséges, hogy sikereinek (és Spears-nek is) része az volt, hogy mindketten vonzóak voltak vékony, sportos testtel.

Christina úgy élvezte a hírnevet, az elismeréseket és a magazinborítókat, mint minden fiatal lány. Rosszul evett ebben az időszakban, de a genetika lehetővé tette, hogy vékony maradjon, így a súly soha nem okozott különösebb gondot.

De mindez 2008-ban változni kezdett.

Ebben az évben az énekesnő megszülte első gyermekét, Maxot. Ahogy az anyák hajlamosak rá, nagyon sokat hízott a babán, és hirtelen már nem volt a szexi fiatal tini popsztár.

Christina életében először hallani kezdte a testének kritikáját. Az énekesnő szerint ez bántó volt, de rájött, hogy változásra van szükség.

Kétségbeesetten keresett valamit, ami motiválhatta őt a rossz étkezési és mozgási szokások megváltoztatására.

Szerencsére valami úton volt.

2009: A burleszk-diéta

Christina hatalmas szünetet kapott, amikor főszerepre választották (Cherrel együtt) egy soron következő filmben, a „Burlesque” -ben.

Christina 2009 - Daily Mail

A filmben Christina játszik egy Ali nevű lányt egy kisvárosból, amely Los Angelesbe költözik.

Koktélpincérként áll be egy burleszk-klubba, de hamarosan úgy dönt, hogy inkább a színpadon fellépő szexi táncosok közé akar kerülni.

Mondanom sem kell, hogy elengedhetetlen volt, hogy karcsúsodjon és jobb fizikai állapotba kerüljön ehhez a filmszerephez.

Valójában állítólag Christina Aguilera veszített 40 font kevesebb mint 4 hónap alatt, miután elfogadta a színészi koncertet.

Christina felvett egy világszínvonalú edzőt, Tee Sorget, aki kidolgozta az énekes kemény edzés- és étrend-tervét.

Az edzés a heti 5 nap intenzív testmozgásából állt, 90 perces foglalkozásokra, az edző felügyeletével.

A 90 percet 40 perces súlyzós edzésre, 40 perces kardióra és 10 perces nyújtásra bontották. Sorge minden edzésen megváltoztatta az edzést, hogy csökkentse annak esélyét, hogy teste hozzászokjon az edzéshez, és megálljon a fennsík.

A kardió gyakorlatok egy része táncot, ökölvívást és futópadon való futást tartalmazott. A súlyzós edzés az egész test megközelítésére összpontosított a hát, a váll, a mellkas, a bicepsz, a tricepsz, a lábak és az hasizmok munkájával. Tényleg megpróbálta felaprítani a hasizmait 300-500 felüléssel és egyéb ab-fókuszáló gyakorlatokkal.

Ami a táplálkozást illeti, az énekes néhány változtatást hajtott végre. Edzője, Sorge szerint az összes fehér ételt kiküszöbölte étrendjéből. Ezek az ételek tartalmazzák a rizst, a cukrot és a lisztet (nagyszerű ötlet!)

Sorge ekkor idézte: „Mindig jó volt. De most ragaszkodik a teljes kiőrlésű gabonákhoz és a sovány fehérjékhez. Most az a célja, hogy fitt legyen. ”

Christina elragadtatta az eredményeket, és bárkinek, aki hallgatta, elmondta, hogy vonzó és szexi.

„Amint úgy érzi, hogy a teste egyre erősebbé válik, motiválttá válik, hogy a játékban legyen. AMIKOR MEGHATÁROZOTT, HATALMAS. GYAKORLOK, MERT JÓL ÉRZEM.

Az egészséges táplálkozás és a komoly edzésterv kombinációja csodákat tesz bárkinek, és Christina sem volt kivétel. Bárki, aki nézte a „Burlesque” -t, nehéz lenne azt állítani, hogy nem néz ki fantasztikusan.

De vajon fenntarthatja-e ezt az egészséges életmódot, ahogy öregszik és több gyermeke van?

2010: Készülj fel a zsírszégyenre

Álomélete 2009-ben hervadni kezdett, amikor férjével, Jonathan Bratmannal elváltak. A válás küszöbön állt és 2010-ben véglegessé vált. A stresszevés Christina életében normális esemény lett.

Ugyanakkor filmje, amelybe fizikailag és pszichológiailag olyan sokat fektetett be, a legtöbb kritikus elgondolkodott, bár színészi képessége miatt dicséretet kapott.

Hihetetlen, hogy új albuma, a „Bionic” 2010-ben az ipari színvonalon is felpattant, és a fiatal énekesek életének legrosszabb évét teljesítette.

Christina 2010 - popsugar.com

Komoly súlygyarapodás.

Ez idő alatt a közösségi média kezdett megalapozni a világ fiataljai körében (hamarosan minden korosztály következett). Ennek eredményeként folyamatosan észrevételeket kapott a súlyával kapcsolatban. A bulvármagazinok nagyon barátságtalanok voltak, mint mindig, de az internetes milliók robbanása, amely véleményt nyilvánított arról, hogy mennyi súlyt szerzett, pusztító volt.

Christina úgy tett, mint minden híresség, ha túlsúlyosak. Tegyen nyilvános kijelentéseket arról, hogy mennyire elégedettek a testével:

"NEM SÚLYOZOM MAGAM", AMI EGY SZEMÉLYRE JÓNAK KÉPZHETŐ, NEM TEKINTHET JÓNAK MÁS TESTTÍPUSRA. TÖRTÉNT, HOGY NAGYON BIZALMAZOM A BŐRÖMBEN. ILLET IDE, HOGY ELJusson arra a helyre. DE, MINDENKI AZ ÖN ÉS A TESTED ÖSSZEFOGLALÁSA. ”

Nem meglepő, hogy továbbra is hízott, miközben megpróbálta feltámasztani karrierjét. Még mindig a nagy hangja volt, de honnan jön a következő nagy szünet?

Szerencséje volt, hogy a televízió telefonált.

2011: A hang elképesztő hangot kölcsönöz

Christinát énekes edzőnek vették fel egy új valóságshow-ban, a „The Voice” -ben 2011-ben.

A műsor elindult és ikonikussá vált. És bár ez nagy jövedelmet nyújtott és segített életre kelni karrierjében, az új edzőt továbbra is minden oldalról bírálták, hogy milyen kövér. És továbbra is esküt tett, hogy elégedett a testével.

„A FELVÉTELEM KÖZÖTT; ALACSONYOKON ÁT VAGYOK; EZEN VÁLLALKOZÁSON MINDEN DÖNTETT JÁTÉKON VAGYOK, TÚL VÉG. NAGYOBB LENNI. Kritizálták, hogy a mérleg mindkét oldalán szerepeljek. A ZAJÁT AUTOMATIKUSAN TÖRTÉNEM. SZERETEM A TESTEM. A FIATÁRAM SZERETI A TESTEM. A fiam EGÉSZSÉGES ÉS BOLDOG, HOGY MINDENNEK VÁLNAK. "

Három évad után a show-ban Shakira váltotta a 4. évadban 2013-ban. Ebben a szünetben elkezdte a jógát gyakorolni és megpróbált elfogadni egy egészséges táplálkozási tervet. Ez év alatt hatalmas súlyt sikerült leadnia (40 fontot igényelt). Azonban elterjedt a pletyka, hogy az énekesnő zsírleszíváson esett át, amit hevesen tagadott. (lásd alább a gondolataimat)

Egy év szabadság után készen állt a munkába való visszatérésre.

2013: Az étkeztetési szolgáltatás

Miután visszatért a munkába, Christina azon kapta magát, hogy ismét hízik. Ráadásul terhes volt második gyermekével.

Rettegve attól, hogy meghízik, váltott a sebességváltóján, és úgy döntött, hogy kipróbálja a Fresh Diet nevű étkezést. A szolgálat napi három ételt és két harapnivalót szállított bejárati ajtajához. A fogyásnak szánt terve elképesztő havi 3000 dollárba került.

Az ételek alacsony szénhidráttartalmú viteldíjakból, rengeteg fehérjéből és jó zsírokból álltak, köztük avokádóból és olívaolajból. Ez a diétaválasztás napi 1600 kalóriát tett ki.

Az étkezési szokások megváltoztatásának ideje alatt folytatta a jógázást, és bölcsen döntött korábbi edzője, Tee Sorge felvétele után, aki formába lendítette a „Burlesque” film számára. Megismételte korai sikerét az énekesnővel, és a jelentések szerint Christina ez alatt az idő alatt több mint 5 font zsírt fogyott, és rengeteg sovány masszát adott hozzá.

Ezzel vége lett a Christina fogyókúrájának? Véget értek a fogyás és a hízás napjai?

Szóval, kövér vagy fitt-e most?

Sajnos, mint oly sokan, Christina egész felnőtt életében súlyproblémákkal küzdött. Tehát a valóság az, hogy soha nem volt képes lefogyni és tartósan kikapcsolni.

Legnagyobb sikerei akkor értek el, amikor azt tette, amiről mindig prédikálok; megfelelő étkezés megismételhető étrenddel és intenzív, változatos testmozgás, ideértve a súlyzós edzést is.

Úgy tűnik azonban, hogy hosszabb ideig nem volt képes ragaszkodni hozzá.

És mint oly sok más, ő is buta, egészségtelen divat diétához folyamodott. Az egyik ilyen diéta, amelyet kipróbált, a The Color Diet volt.

Ez egy nevetséges étrend, amely azonos nevű könyvön alapszik. Az előfeltétel, hogy ételeinek színe és állaga alapján egyen.

Tehát minden étkezés négy ételből állna: egy puha, egy ropogós, egy meleg és egy hideg. A négy elemnek mind vastagnak, kontrasztos színűnek kell lennie. Személyes séfje több hónapig készítette ezeket az ételeket.

Magától értetődik, de mindenképp elmondom: ez nem működött nagyon jól.

Fogyókúrás tablettákat és természetes fogyókúrás kiegészítőket is kipróbált.

A probléma azóta van, hogy 2014-ben második gyermeke született, és Christina visszatért az ócska ételek fogyasztásához és más egészségtelen szokások felkarolásához. Súlya továbbra is yo-yo, és kitartóan azt állította, hogy elégedett a súlyával.

Az igazság azonban nem változik. Az énekesnő egészséges fogyással csak akkor volt sikeres, amikor edzőt alkalmazott és megváltoztatta étkezési szokásait.

Kozmetikai műtétje volt?

Nem vagyok orvos, de meglehetősen bízom benne, hogy Christinának karrierje elején volt némi segítsége a fogyásban. Úgy tűnik, feltétlenül mellimplantátumokat készített, bár soha nem ismerte el.

És most, 2020-ban, látszólag drámai módon megváltozott az arc megjelenése.

Christina 2020 - Daily Mail

És a valóságban nincs ezzel semmi baj. Az emberek szabad akarattal rendelkeznek, és megtehetik, amit akarnak a pénzükkel.

Azonban a problémám az, hogy olyan emberként tartod magad, aki elégedett a testével, majd parancsikonokat használsz a változtatáshoz. Igaz vagy sem, Christinát potenciálisan fiatal lányok milliói imádják, akik követik őt a közösségi médiában és a televízióban.

Szeretném, ha minden női híresség elfogadná hírnevét, helyes szokásokat és egészséges étrendet követne, amelyet a fiatal lányok utánozhatnak.

A Christina Aguilera súlycsökkentő útja csata volt, és úgy tűnik, hogy a csata folytatódik.

Christina Aguilera GYIK

Hogyan fogyott le ennyire súlya Christina Aguilera?

Az elmúlt évtizedben kétszer is nagy súlyt fogyott. Egyszer személyi edző segítségével és 2013-ban étkezési szolgáltatás igénybevétele a napi jógával együtt.

Sokat hízott-e Christina Aguilera?

Igen, karrierje nagy részében súlyproblémákkal és ingadozásokkal küzdött.

Hány éves Christina Aguilera?

Christina 1980. december 18-án született.

Mouseketeer volt Christina Aguilera?

Christina Aguilera a "The Mickey Mouse Club" tagja volt legjobb barátjával, Britney Spears-szel.

Mi Christina Aguilera nemzetisége?

Cristina amerikai, Staten Islanden született, New York-ban.