Cikória fogyáshoz: hogyan kell inni, eredmények, vélemények

Cikória - olyan ital, amelyet kiválónak tekintenek a kávé alternatívájaként. Félelem nélkül használhatja mind a gyermekek, mind az idősek. Ezt azzal magyarázzák, hogy a cikóriában nincs koffein, ami azt jelenti, hogy nem képes növelni a nyomást. Sok hölgy azonban átvette ennek az italnak egy másik kiváló tulajdonságát - ha helyesen használja, fogyhat. Hogyan kell inni a cikóriát a fogyáshoz, és hogyan kell főzni? Találjuk ki.

Mi a cikória?

cikória

A cikória előnyei régóta ismertek. Őseink különösen tisztelték a növényt az Asztrov család kék és lila virágaival. Ma a cikória étrend-kiegészítőként működik. Ha a cikóriát fogyás céljából szeretné használni, akkor ajánlott a gyökerét használni. Ennek a növénynek a levelei éppen ellenkezőleg, hozzájárulnak az étvágy növekedéséhez.

Cikória előnyei

Egy ital, mint a cikória, sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. A kávéval ellentétben nem lassítja a B-vitamin felszívódását, és nem vált ki neurózist. A legértékesebb cikória azoknak az embereknek szól, akiknek bizonyos okokból el kellett hagyniuk a teát és a kávét.

A növény székrekedés és bélrendszeri diszfunkció esetén alkalmazható. A cikóriát vízhajtóként és hashajtóként is használják, ezért az epekőben szenvedőknek írják fel.

A cikória sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Itt vannak a legfontosabbak:

  • gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ennek köszönhetően gyógyító hatást gyakorol a bőrbetegségekre, égési sérülésekre és sebekre;
  • csökkenti a bélrák kialakulásának valószínűségét;
  • hatékony ízületi problémákra (ízületi gyulladás, reuma);
  • javítja a szív- és érrendszert;
  • enyhíti a neurotikus rendellenességek állapotát;
  • Rigóban terápiás hatása van;
  • enyhíti a nőket fájdalmas időszakokban;
  • elősegíti az alapvető nyomelemek asszimilációját;
  • eltávolítja a koleszterint és a káros méreganyagokat a szervezetből;
  • a vérszegénység megelőzését biztosítja.

A cikória levelekből salátákat készíthetünk. A gyökérkivonatból természetes édesítőszereket készítenek.

Hogyan segíti elő a cikória a fogyást

A cikória hozzájárul a fogyáshoz? Ez a kérdés különösen aggasztja azokat, akiknek problémái vannak a túlsúly miatt. Először is érdemes megjegyezni, hogy a testzsír csökkenésének felgyorsítása érdekében rendkívül fontos az anyagcsere megteremtése. A cikória összetétele speciális anyagokat tartalmaz intibin és inulin formájában. Segítenek aktiválni a zsírok felosztásának folyamatát. Ezenkívül a cikória kissé keserű ízű és segít csökkenteni az étvágyat.

Ha a cél az, hogy megszabaduljunk a gyűlölt kilogramoktól, akkor csak egy csodaitalra támaszkodni nem éri meg. Fontos, hogy vizsgálja felül étrendjét, szánjon időt a fizikai aktivitásra, kövesse az ivási rendszert és fogyasszon cikóriát a fogyáshoz.

Hogyan kell inni cikóriát a fogyáshoz

A fogyás érdekében a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a kávét cikóriával cseréljék ki. 2 hónapig legalább 3 csésze ilyen italt kell meginnie naponta. A legjobb a cikóriát inni étkezés előtt.

Az oldódó cikória tejszínes zsírtartalommal vagy forralt vízzel hígítható. Igyon egy kalóriát. A fogyáshoz fontos, hogy ne haladja meg a napi 1500 kalóriát.

Azonnali ital

Ha nem tudja elkölteni az ital elkészítését, vásárolhat instant cikóriát fogyáshoz. A cikóriából kész por természetes terméknek tekinthető, amely megbirkózik a máj és a vér tisztításával. Igyon egy ilyen tervet normalizálja a vércukorszintet. Előnye, hogy nincs mellékhatása, mert nem tartalmaz kémiai adalékokat, kellemes íze és aromája van.

A hasznos tulajdonságok nagy listája miatt a cikória nemcsak a fogyás, hanem az általános közérzet javítása céljából is iható. Az anyagcsere aktiválásához elegendő legalább 2 csésze cikóriát meginni naponta.

Zúzott cikóriagyökérből inni

A cikória gyökerének titka a bél mikroflóra emésztésére és javítására gyakorolt ​​pozitív hatása. A fruktooligoszacharidok elősegítik a hasznos baktériumok szaporodását. Annak érdekében, hogy eredményeket kapjon a cikória a fogyáshoz, a növény gyökerét kell alapanyagként felhasználnia. A zúzott gyökérből való ital felgyorsítja a zsírlerakódások lebomlását, csökkenti az inzulint a vérben, megbirkózik az éhségérzéssel.

Áfonya, homoktövis, vadrózsa infúziója Отвар из корня цикория можно комбинировать с. A cikória gyökereinek főzetének elkészítéséhez öntsön 1 tk. por 500 ml vizet. Hagyja állni körülbelül 2 órán át. Ezen időszak után a folyadékot ki kell üríteni. Kívánt esetben adhat hozzá az italhoz mézet.

Cikória gyömbérrel a fogyáshoz

Rendkívül hasznos a gyömbéres cikória intandem karcsúsítására. Zsírégető italhoz egy szelet gyömbért, egy kis mézet, egy fél citromot kell vennie. Minden alkatrészt össze kell törni, és öntsön 1 liter forró vizet. Reggel a keveréket apróra vágott cikóriagyökérrel (20 g) kell kiegészíteni. Az így kapott italt étkezés előtt 30 perccel lehet naponta többször inni.

Cikória karcsúsító tejjel

Ha tudja, hogyan kell inni a cikóriát, hogy lefogyjon, akkor jó eredményeket érhet el, és lefogyhat néhány kilót. Az ivás nemcsak hasznos volt, hanem ízletes is, különféle módon készíthető. A legértékesebb a cikória, tejben főzve.

Az egészséges ital elkészítéséhez meg kell oldania a cikóriát vagy a növény aprított gyökerét (2 evőkanál. L.). Tejre és vízre is szükség lesz (egyenként 0,5 csésze). A port folyadékkal öntjük, a készítményt összekeverjük, majd egész nap inni lehet.

Kávé cikóriával

A kávé ártalmainak semlegesítése érdekében cikóriával párolva főzhet. Az egészséges, élénkítő ital elkészítéséhez kávét és cikóriát (egyenként 1 teáskanál) egy törökbe kell tenni, fel kell öntenie 200 ml vizet és tűzre kell tenni. Amint buborékok jelennek meg, a tartály eltávolítható a kályhából. Főzött italban öntsön egy kis tejet minimális zsírtartalommal, keverje össze és tegye fel újra néhány percig.

Fahéj

Cikória fahéj hozzáadásával - élénkítő ital, amelyet a legjobb reggel inni. Ez az ital normalizálja a nyomást, használhatják azok, akik cukorbetegségben szenvednek.

A fahéj különleges ízt ad az italnak, és fokozza zsírégető hatását. Az ital elkészítéséhez készítenie kell:

  • 1 pohár víz;
  • fahéj rúd;
  • zúzott cikóriagyökér (15 g).

Készítsen egy italt az alábbiak szerint:

  1. A cikóriát egy fazékba öntik, és forrásban lévő vízzel öntik.
  2. A folyadékot felforraljuk.
  3. Forrás után az italt leszűrjük és egy pohárba öntjük egy fahéjrúddal.

Ellenjavallatok

A cikória hasznos tulajdonságainak hatalmas listája ellenére óvatosnak kell lennie vele, mert nem fosztják meg az ellenjavallatoktól. Tilos a cikóriát inni, ha:

  • visszér;
  • vesekövek jelenléte;
  • a gyomor és a belek krónikus jellegű betegségei;
  • hajókkal kapcsolatos problémák.

Vélemények

A súlycsökkentő cikória áttekintésében említették, hogy a pozitív hatás a probléma megoldásának integrált megközelítésével érhető el. Azok, akik tapasztalták ennek az italnak az előnyeit, azt állítják, hogy a túlsúlytól csak akkor szabadulhat meg, ha betartja a táplálkozás szabályait és fizikai tevékenységeket végez. Általában az italra adott válaszok a legtöbb esetben pozitívak. Ami a negatív véleményeket illeti, ezek általában a fogyás általános szabályainak be nem tartásával járnak. Érdemes megjegyezni azt is, hogy cukor nélkül inni kell a cikóriagyökérből egy italt.