2 taoista gyakorlat, amely annyira jó a vesére és a fogyásra

Mindannyian tudjuk, hogy a modern élet tele van mindenféle trenddel, és valahogy kötelesek vagyunk követni őket. De bár nagyon gyakran követjük a trendeket, elhagyjuk azokat a szférákat, amelyek valóban fontosak, például az egészségünket. Természetesen, ha valami történik, rohan az orvosi rendelőbe, de valójában szinte semmi sincs, amit ne akadályozhatott volna meg.

A kínai emberek hosszú ideje taoista gyakorlatokat használnak, hogy segítsék őket a különféle egészségügyi problémák kezelésében. Ezért úgy döntöttünk, hogy kölcsönözzük ismereteiket, és megosztjuk veletek. Biztosan csodálkozni fog, ha megtudja, hogy csak két taoista gyakorlat mentesítheti Önt a veseproblémáktól a túlsúly kérdésével együtt.

Amint azt már sejtette, ez lesz valami, amit itt, ebben a cikkben fogunk megvitatni. Készüljön fel arra, hogy a keleti gyakorlatokat saját hasznára használja!

Valójában csak két gyakorlatot kell elvégeznie reggelente, hogy a veséje működőképes maradjon és a súlya ne emelkedjen. Ráadásul e két gyakorlat gyakorlása segítséget nyújt azoknak, akik térdfájdalmaktól szenvednek. Mint tudhatja, hogy az a tény, hogy fáj a térde, az izmok gyengeségéből fakad, különösen a hátsó izmokban, ami az alacsony aktivitási szint miatt következik be.

1. számú taoista gyaloglás - gyakorlati tippek

Nagyon sok olyan terület van a testén, amelyek felelősek a különböző testfunkciókért, és a térd sem ez a kivétel. A helyzet az, hogy vannak olyan speciális pontok a térdén, amelyek stimulálva több mint hasznosak, ha belső patológiákról van szó. A taoista séta gyógyíthatja a vese- és a májbetegségeket is. Sőt, a kínai orvoslás ezt a gyakorlatot szinte minden ellen hatékonynak tartja.

Tehát milyen előnyei vannak a „térd járásnak”, gondolkodhat? Az első dolog, ami eszembe jut, hogy más fizikai tevékenységekhez képest bárki számára elérhető és megfizethető, emellett nincsenek korlátozások arra vonatkozóan, hogy ki végezheti el. Az eredményt azonnal észreveszi, és csak annyit kell tennie, hogy napi 25 percet szán erre a gyakorlatra.

A jóga-szőnyegen vagy a padlón lévő puha takarón kívül nincs speciális felszerelés, amelyre szüksége van a sikerhez. Semmilyen esetben sem szabad sietnie ezzel a gyakorlattal. Mindössze annyit kell tennie, hogy „járjon” azzal az egyetlen különbséggel, hogy nem a lábát, hanem a térdét használja, és fontos, hogy ne a kezét használja saját magának. Ha a térdei azonnal meg fognak fájni - ne féljen, ez csak természetes, mivel a térde nem szokott hozzá egy ilyenfajta fizikai tevékenységhez, a legjobb, amit tehet, ha egy másik takarót tesz a szőnyeg tetejére, vagy az első egy. Amint az izmaid megszokják, a fájdalom elmúlik, és megtanulod, hogyan kell fájdalommentesen térdre járni.

Elképesztő, azon kívül, hogy nagyszerű a belső szerveid számára, a térd járás javítja a látásodat is. A helyzet az, hogy a térd területe tele van aktív pontokkal, amelyek stimulálják ezeket a megfelelő folyamatokat.

Abban az esetben, ha javítani szeretné ennek a gyakorlatnak a pszichológiai légkörét, a legjobb, ha csukott szemmel hajtja végre. A helyzet az, hogy amikor az eredményre koncentrál, megduplázza az előnyöket, így az eredmény még hamarabb észrevehető lesz. Mellékhatásként - a lábad tónusú és karcsú lesz.

# 2 Az egyik lábán állva „Arany kakas” nevű póz

Miután végzett a térd járásával, itt az ideje, hogy megerősítse az összes szervét az „Arany Kakas” egyik lábának segítségével. Erre a pózra van szükséged a test teljes harmóniájának helyreállításához.

A kezdéshez nyugodtan kell állnia, a karjai a teste mellett vannak és a szeme zárva van. Nagyon fontos, hogy a szemed továbbra is csukva maradjon, hogy az agyad helyre tudja állítani a belső egyensúlyt. Amikor megpróbálja tartani az egyensúlyt, akkor főleg a lábára gyakorolja a nyomást, és ott helyezkednek el a belső szerveivel összekapcsolt pontok. A jobb eredmény elérése érdekében reggel először ezt a gyakorlatot kell gyakorolnia. Ahogy halad előre, növeli az időt, és az eredmény minden nap egyre észrevehetőbb lesz.

Naponta gyakorolja ezeket a gyakorlatokat, és minden nap javítsa egészségét!

A BetterMe Team azt akarja, hogy Ön és a hozzád közel állók egészséges, boldog életet éljenek! Az egészséged értékes dolog; vigyázzon testére és elméjére, hogy teljes életet élhessen - Ne feledje, hogy csak egyet kap!

Kérjük, ossza meg ezt barátaival és családjával, és tudassa velünk, mit gondol az alábbi megjegyzésekben.