10 előnyös akupresszúrás pont a fogyásért és a jó egészségért

Akupresszúrás pontok: Ha életmódbeli betegségekkel küzd, az akupresszúra némi megkönnyebbülést kínálhat Önnek. Itt van 10 szakértő által ajánlott akupresszúrás pont, amelyekről tudnia kell.

Akupresszúra a test különböző meridiánjain keresztül áramló életenergia koncepcióján alapul. Tehát csak a test bizonyos pontjainak megnyomásával megszüntetheti a meridiánok minden elzáródását és kezelheti a különféle betegségeket. "Tanulmányok szerint az akupresszúra hatékonyan alkalmazható hányinger és hányás, derékfájás, feszültség fejfájás és gyomorfájás kezelésében" - mondja Dr. Manoj Kutteri, az Atmantan Wellness Központ wellness igazgatója. Néhány pont is segíthet fogyás.

előnyös

Az akupresszúra szerint létfontosságú energia vagy „qi” áramlik át a testen. Ha az áramlás egyenletes, akkor jó egészségnek örvend, de ha blokkolva van, az akupresszúra helyreállíthatja a test egyensúlyát. Néhány olyan probléma, amelyet az akupresszúra hatékonyan megoldhat ízületi gyulladás, fibromyalgia, isiász, magas vérnyomás, emésztési rendellenességek, menstruációs szabálytalanságok, szexuális rendellenességek és álmatlanság.

Dr. Kutteri szerint a kezelés célja változik a qi állapota alapján. "A gyenge qi tonizálást igényel, a blokkolt qi-t el kell oszlatni, és a túlaktív qi-t meg kell nyugtatni" - mondja Dr. Kutteri.

Amikor nyomást gyakorol egy pontra, tartsa rajta a nyomást 2-3 percig. A terület masszírozása nem ugyanaz. „Lassan növelje és csökkentse a nyomás mennyiségét, hogy idő álljon rendelkezésre a szövetek reakciójára. A nyomásgyakorlás során enyhe gyógyító fájdalmat érezhet. Ha a fájdalom túl súlyos, a kezelést le kell állítani. Amint folyamatosan nyomást gyakorol az akupresszúrás pontra, érezni fogja a fájdalom és a kényelmetlenség enyhülését a területről ”- mondja Dr. Kutteri.

Dr. Kutteri megosztja a leghatékonyabb akupresszúrás pontokat a jó egészség és fogyás érdekében:

* A zsírégetési pont 1,5 hüvelyk a köldök alatt.

* A székrekedés enyhítésére a pont 2 hüvelyk a köldök alatt és 2 hüvelyk a középvonal két oldalán.

* A duzzanat enyhítése és a méregtelenítés elősegítése érdekében a pont a középvonal mentén körülbelül 1 hüvelykkel van a haditengerészet felett.

* Az anyagcsere fokozása érdekében a pont 4 hüvelyk a köldök felett a középvonal mentén.

* A gyomor-bélrendszeri kényelmetlenség és fáradtság enyhítése érdekében a pont négy ujjal van a térd sapka alatt, a borjú külső csontjának oldalán lévő mélyedésben.

* A sinus és a frontális fejfájás enyhítése érdekében a pont a hüvelykujj és a mutatóujj (húsos rész) közötti hevederben található a hüvelykujj és a mutatóujj között.

* Ha ételallergiában, hányásban, vérhasban, lázban vagy teniszkönyökben szenved, a pont a könyökén belül található. Hajlítsa meg a könyökét, és gyakoroljon nyomást a könyökhajtás külső végén lévő mélyedésben.

* Menopauza tüneteiben vagy ödémájában, meddőségben és memóriaproblémákban szenvedők esetében a hely a talpán található, abban a depresszióban, amely a lábujjak görbülésekor jelentkezik. A második és a harmadik lábközép között helyezkedik el. Lefekvéskor masszírozható az álmatlanság kezelésére.

* Emésztési és nőgyógyászati ​​problémák esetén a pont az alsó lábszár belső oldalán található, egyik kezével a boka csontjától felfelé.

* A hipertónia, az álmatlanság, a cukorbetegség, a PMS és a fájdalmas mell enyhítése érdekében a lényeg a láb tetején, a lábujjak felett, valamint az első és a második ín között fekszik egy depresszióban.