A meggy 8 rejtett egészségügyi előnye a fogyás, a szív egészsége és a jó alvás érdekében

Cseresznye előnyei: Nem sokan tudják, hogy ez a finom gyümölcs számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely jót tesz az egészségének. Tehát milyen előnyei vannak a cseresznyének?

Mannat Arneja | Frissítve: 2020. szeptember 03. 13:03 IST

rejtett

A cseresznye előnyei: A cseresznye ezen egészségügyi előnyei meglepnek.

  • A meggy tartalmaz egy melatonin nevű hormont, amely megkönnyíti a jó alvást
  • A cseresznye alacsony kalóriatartalmú és vitaminokat tartalmaz, amelyek fokozzák az anyagcserét
  • A meggyről úgy gondolják, hogy az egyik leginkább energiát növelő gyümölcs

A nyári szezonban mindenki élvezi a lédús vörös cseresznye kényeztetését. Ez az élénk vörös gyümölcs az édes ízek remek keveréke, a savanyúság csípésével, és tökéletes színeket kölcsönöz desszertjeinek. A cseresznye nyersen fogyasztható, vagy különféle receptekben, például süteményekben, tortákban, pitékben és sajttortákban is felhasználható. Csodálatos öntet egy tál joghurthoz vagy a reggeli müzlikhez. De nem sokan tudják, hogy ez a finom gyümölcs számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely jót tesz az egészségének. Az egyik legegészségesebb szuperélelmiszernek titulált cseresznye "a legmagasabb gyógyászati ​​értékkel bír, mert gazdag antioxidánsokban, jó gyulladáscsökkentő, hasznos a köszvény megelőzésében és kezelésében. A nagyon kevés gyümölcs egyike is. melatonin, amely segíthet az álmatlanság kezelésében "- jegyzi meg a DK Kiadó 'Healing Foods' című könyve.

A cseresznye egészségügyi előnyeinek listája:


1. Átéli az álmatlanságot

A cseresznye melatonin nevű hormont tartalmaz, amely elősegíti a jó, nyugodt alvást. A melatonin az a tobozmirigy által termelt hormon. Ismeretes, hogy szabályozza az alvási és ébrenléti ciklusokat, és vezérli a test belső óráját.


2. Elősegíti a fogyást

Ha valamilyen súlycsökkentést tervez, ne felejtse el cseresznyét adni étrendjéhez. A cseresznye alacsony kalóriatartalmú, ami azt jelenti, hogy egy csésze meggy körül kevesebb, mint 100 kalória lenne (az USDA szerint). Gazdag vitaminokban, amelyek erősítik az anyagcserét, és mérsékelt víztartalommal rendelkeznek, amely kiöblíti a szervezetből a méreganyagokat.